Novi hit: Nordijska dijeta

Jesti uvek sezonske namirnice i nije loš savet?
salad-709744_640
Dijeta je osmišljena u Danskoj. Glavna stvar kod ove dijete je konzumiranje namirnica koje su trenutno u sezoni, što znači da ćete ribu s tikvicama na žaru jesti samo leti, dok ćete u proleće kao prilog imati, na primer, mladi grašak, a zimi salatu od korenastog povrća.
Delotvornost ove dijete potvrđena je i naučnim istraživanjem. Učestvovala je 181 osoba s prekomernom težinom – polovina njih je jela kao i inače, a druga grupa hranila se sezonskim, lokalno uzgojenim namirnicama. I jedni i drugi jeli su sve dok nisu bili siti, ali im je ipak sugerisano da malo pripaze na veličine porcija. Ni jedni ni drugi nisu morali da se zamaraju brojanjem kalorija.
Nakon šest meseci pokazalo se da su oni koji su sledili nordijsku dijetu izgubli prosečno 4,7 kilograma, za razliku od druge grupe koja je izgubila oko 1,5 kilogram. Ujedno im se popravilo i zdravstveno stanje.
Ima logike zar ne?

Izvor: Ljepota.ba

Ostavite komentar

Ostavite komentar