Petnaest kilograma za petnaest dana

Foto: Pixabay.com

Foto: Pixabay.com

Ovu dijetu mnogi nazivaju i medicinska ili bolnička dijeta, citrus dijeta…i mnogi se kunu da im uspeva da pomoću nje skinu višak kilograma.

Mi vam prenosimo kako se dijeta sprovodi, pa ako mislite da vam odgovara, konsultujte se sa lekarom i pokušajte:

Doručak je isti tokom svih 15 dana:

- 1 pomorandža (može i kruška, breskva, dinja ili lubenica), 1 dvopek i 1 šolja čaja ili kafe bez šećera.

1. dan

  • Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kisela pavlaka
  • Večera: 2 paradajza (ili 2 dl kuvanog paradajza), 2 kuvana jajeta, 1/2 zelene salate (ili 1 krastavac)

2. dan

  • Ručak: 1 pomorandža, 1 jaje, 1 kisela pavlaka, 2 dvopeka
  • Večera: 125 grama mlevene junetine, 1 paradajz, 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe

3. dan

  • Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kisela pavlaka, 1 glavica salate (ili 2 krastavca), napici bez šećera
  • Večera: 125 grama mlevenog mesa, 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja kafe ili čaja

4. dan

  • Ručak: 125 grama kravljeg sira, 1 paradajz (ili 1 dl kuvanog paradajza), 1 dvopek
  • Večera: 125 grama mlevenog mesa, 2 paradajza, 1 jabuka, 1 dvopek

5. dan

  • Ručak: 200 grama kuvanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek
  • Večera: 1/2 kg kuvanog povrća (šargarepa, grašak, krompir), 1 jaje, 1 paradajz

Držanjem ove dijete, nakon pet dana izgubi se 2,5 – 3 kilograma. Nakon toga, dijeta se ponavlja još dva puta. Za 15 dana uz ovu dijetu izgubi se 15 kilograma. Da se kilogrami ne bi ponovo vratili, nakon dijete treba jesti normalno, s tim što svakog ponedeljka treba jesti sledeće:

  • Doručak: 1 čaša soka od limuna bez šećera
  • Ručak: 1 jabuka, 1 dvopek
  • Večera: 1 jaje, 1 paradajz, 1 dvopek

Za vreme dijete nije dozvoljeno unošenje alkoholnih pića. Navedene namirnice mogu se uzimati tople ili hladne, ali je važno da se namirnice uzimaju pomenutim propisanim redom i da se pri tom nijedna ne izostavi. Sistem je već ispitan i proveren. Ukoliko se namirnice ne unose datim redom ili se izmešaju – rezultati će izostati.
VAŽNA NAPOMENA: ne preporučujemo vam korišćenje bilo kakve dijete bez prethodne konsultacije sa lekarom. Nismo odgovorni za neuspeh dijete, njenu moguću štetnost po zdravlje, niti za druge posledice koje njena primena može izazvati.

359 komentara

  • Danijela Mitrović

    Kako ste spremali mleveno meso?

  • Sanja

    Molim vas, pošto ovde puno ljudi zanima da li moe da se jede barena piletina umesto drugog mesa koje je navedeno, odgovorite mi. I da li može kupus ili neko drugo povrće umesto krastavca? Hvala!

  • Sanja

    Da li može umesto mlevene junetine i mlevenog mesa da se jede barena piletina, ista gramaža? Hvala! :)

  • Stefke

    Pozdrav, nisam uspeo u komentarima da nađem jednu za mene važnu stavku :) Da li se kafa pije samo kada je određeno (obrokom) ili može još nekoliko puta na dan? Ja sam inače veliki fan kafe, pa me zato interesuje. Unapred hvala na odgovoru :)

  • Vesna

    Pošto vidim da je tebi delovalo, htela bih da te pitam da li si baš jeo 2 paradajza, pa dva jaja, pa krastavac, ili može da se jede krastavac i paradajz zajedno?

  • Bojan

    Evo, ako iko čita ovo, u 22 godine imao sam 113 kila, za 15 dana sa ovom dijetom (pratio sam je doslovce) skinuo sam 12-13 kila. Deluje, nije bas laka, ali navikneš se posle nekoliko dana. Usput, fizički sam se trudio da budem aktivan, malo trčanja, malo fudbala, malo vežbi snage. Napravio sam pauzu za slavu 5-6 dana, i sad krećem ponovo. Povratio sam 3-4 kila tokom slavlja, mada sam izbacio hleb kompletno i jeo sve ostalo, a i dosta slatkiša (znam, nije trebalo:)). Srećno!

  • Mima

    Ako hoćeš da ti dijeta uspe, pomorandža mora i teba redosledom koji je gore naveden da se jede, znači, pomorandža, jaje, kisala pavlaka, 2 dvopeka. Najbolje je da koristiš juneće mleveno meso, napraviš ćuftice i kuvaš ih u vodi.

  • Debela

    Ćaos. Imam 11 godina, visoka sam 1,58 i imam 45 kg. Moje drugarice imaju nekih 37-40 kg. Ne znam da li treba da počnem sa ovom dijetom. Komentari me ohrabruju i imam volju da pokušam. Drugarice mi često govore da sam debela i to me užasava. Volela bih smršati nekih 8 kg. Da li smem početi sa dijetom? Ipak, svesna sam toga da dijeta u mojoj dobi može naškoditi mom metabolizmu, ali ja stvarno ne znam šta ću s viškom kila.

  • Merima

    Imam nekoliko pitanja. Molim vas, neka mi neko odgovori da li umesto ovog mesa može da se jede piletina na grilu i sl? Da li mora uvek pomorandža ili može umesto nje jabuka i šta znači jesti po rasporedu? Znači, prvo pojedem 1 pomorandžu pa onda jaje, pa onda pavlaku? Hvala vam.

  • Nikola

    Zdravo! Ja sam Nikola, imam 12 god. i imam 70 kg. Da li ja smem držati dijetu i da li će imati rezultata? Hvala unapred!!!

    • Mima

      Nikola, ti si još dete u razvoju, što bih se reklo, bolje je da ne držiš ovu djetu da ne bi ugrozio svoje zdravlje.

  • BU+

    Meni je jučer bio peti dan i 4 kg manje. E, sad sve iz početka.

  • Izluzija

    Zdravo, ljudi, muškarci, dečaci, devojke i žene :))) Hitan odgovor… Da li smem ponekad jesti supu iz kesice, eventualno bombonu? Gladna sam neverovatno :(( a ne želim da pokleknem 2. dana. Molim vaš brz odgovor. Veliki srdačan pozdrav.

    • BU+

      Ne bi trebalo da koristiš supu iz kesice, uglavnom ono što je navedeno da treba. Ja pojedem jednu jabuku između obroka. Probaj tako, jer ako ubacuješ bilo šta drugo, nećeš imati rezultate.

    • BU+

      Mislim da bombona može ponekad, i ja je uzmem jer se osećam loše. Poz.

  • Zorana

    Imam 53 godine, od 22. godine, od porođaja, opterećena sam kojim kilogramom više. Pila sam i neke preparate, čajeve i sl. Sada mi je problem što i ne mogu sve jesti jer mi je operacijom odstranjena žučna kesa. Metabolizam je super, ali je varenje oslabljeno zato pijem čajeve, koji mi mnogo pomažu. Iz dugogodišnjeg ličnog iskustva mogu reći samo da je najbolji način (što bi neki moji prijatelji rekli) “smanjiti kašiku”. Verovali ili ne, od pre dve godine sipam sebi u mali tanjir, činijicu kao za puding sve što hoću pojesti. Roštilj i suvu hranu izbegavam, kao i sve vrste veštačkih “prirodnih” sokova, kao i gazirano. Najbolji napitak je da u običnu vodu ili mineralnu stavite sok od 1 limuna i pijete. Možda i popijem čašu koka-kole u mesec-dva, u gostima. Kada mi se jede slatko, pojedem 2-3 keksice ili komadić crne čokolade ili voće, najviše citruse. Doručak i ručak u isto vreme i, normalno, posle šest sati samo voda, pomorandže i sl. Takođe, treba samo voditi računa da između slatke i slane hrane, voća, uvek mora proći dva sata. Čak i kada se jede voće, između različitog voća treba proći minimum jedan sat. Ni u čemu se ne sme preterivati. Ja danima jedem 1 narandžu ujutru rano i dve u 22 sata. Zatim treba leći makar 10 minuta pre ponoći, i spavati redovno 6-8 sati. Sve to utiče i previše – stresovi, noćni život, neredovna i brza hrana. Pogotovo mladi ne vole jesti kuvanu hranu, a suhomesnato je poznato da je puno aditiva. Izvinite što sam bila preopširna, ali mi je žao mladih ljudi da se podvrgavaju drastičnim dijetama jer je to kao bomba za njihov mladi organizam i onda će početi bezvezne bolesti. Zato, draga omladino, napravite sami sebi (imate na internetu) proteinski, voćni dan ili dan uglj. hidrata. Zamenite beli sveži hleb ražani ili crnim bez kvasca, krišku-dve uz kuvanu hranu. Što više vode, ali ne uz obrok, već sat pre i sat posle obroka se tek može piti voda. Jedno jaje dnevno. Ima toga još, ali sam vam možda dosadila. Bilo bi mi drago da mladi paze, jer su u razvoju i potrebno je da unose sve vrste hrane, ali da koriguju ishranu da ne bi uništili želudac.

  • Jovana

    Ćao, nameravam da krenem sa ovom djetom u nadi da ću smršati bar 5-6 kg. Ali me zanima da li mogu da menjam mlevenu junetinu tunom ili piletinom? Hvala unapred :)

  • Zana

    Meni je danas 4. dan, a pre toga sam držala 15 dana, samo jedan dan pauze. Ne znam koliko sam izgubila pošto izbegavam vagu, ali osećam da sam nešto izgubila, mozda najviše 3 kg. Problem je u tome da ja ne jedem meso pa onda jedem jaja umesto mesa. Da li imate neku ideju kako može da utiče na krajni rezultat? Imam još jedno pitanje – kada se kaže da treba da se sledi redosled, da li se misli na to da se ne mešaju doručak, ručak i večera? Ili treba apsolutno kako piše, na primer, prvo 1 pomorandža, zatim 1 kuvano jaje, pa na kraju 1 kisela pavlaka? Ja inače jedem jaja prvo, pa zatim kiselu pavlaku i na kraju kao dezert pomorandžu. Da li je to greška?

  • Milica

    Pozdrav svima, evo da se pohvalim da sam uspela skinuti čitavih 5 kg za petnaest dana. Striktno sam se pridržavala reda i jela sam kako je napisano, nijednog momenta nisam prekršila dijetu. Sve u svemu, zadovoljna sam.

  • Čokolada

    Evo mene opet. Za 10 dana koliko držim ovu dijetu skinula sam 4 kg. Iskreno, čovek je toliko proklet pa mu je i to malo. Na svoju visinu od 175 cm ja sada imam idealnu težinu, ali bih ja još. Ali ipak treba biti skroman. Odlučila sam da držim još tih pet dana i nakon toga ću napraviti pauzu od 15 dana pa opet početi da je držim. U međuvremenu se moram fizički aktivirati jer mislim da će tako biti još više efekta. Ako uspem i u drugih 15 dana da skinem jos 4-5 kg, ja sam prezadovoljna. U početku prva 2-3 dana mi je bilo teško, ali teško u tom smislu da su mi falili slatkiši, a hrana kao hrana nije. Čak sam jela i više nego što je propisano. Za doručak sam jela po dva dvopeka, u pauzama sam jela šargarepu i grejp. Čak sam i “varala” pa kada osetim da mi organizam traži slatko pojedem veliku kašiku punu meda ili neki slatkiš. Nisam htela sebe da mučim baš toliko. Svakako sam svako jutro uzimala redovno med i nisam htela da prekinem taj svoj ritual. Bitno je da se pije što više tečnosti. Ranije sam popila po 2-3 čaše dnevno vode, a sada sam sebe naterala da popijem po 1 l čaja bez šećera i po 1 l vode. I mogu reći da mi prija. Srećno svima. Javljam se za 5 dana kada prva tura dijete bude gotova.

  • Mirjana

    Dopada mi se ova dijeta, ali su neki obroci za mene suviše obilni. Da li mogu da smanjim neke obroke? Danas je peti dan, a samo sam 1 kg skinula. Možda zato što se prejedem, naročito za večeru…

  • Neša

    Evo, ja sam danas 13. dan na dijeti, 5 kg manje. Ja sam zadovoljan, prvih par dana je najteže, posle se organizam navikne. U svakom slučaju, ko ima potrebu, neka počne dijetu.

  • Pčelica Maja

    Ćao! Ja danas počinjem sa medicinskom dijetom. Nadam se da ću uspjeti i biti istrajna. Izvještavaću vas dan po dan kako napredujem. Zaboravila sam se izvagati prije posla, ali sutra ujutru ću. LP

  • Čokolada

    Ja sam danas počela sa dijetom i videćemo kako će biti. Namerno neću da se merim do kraja 15. dana da se ne bih razočarala ili izgubila motiv. Inače, visoka sam 175 cm a imam 70 kg. Ako uspem da skinem 7 kg, ja sam prezadovoljna. Danas nisam osećala glad, ali sam osećala neopisivu želju za slatkišima i imala glaobolju. Da li je to sve povezano s dijetom ili je slučajno baš danas tako, videćemo.

  • Petra 74

    Srećo malena, ja imam dvoje dječice, jedno sada navršava 13, drugo 10. Stariji sin je u fazi ulaska u pubertet i tu stvari očito bujaju na svakom području. Ja ti kao roditelj ne bih preporučila ovu dijetu mada sam i sama sada upravo na njoj i dječica mi govore kako im je jako žao mamice. Ali neka, ja sam odrasla, a tebi kao djetetu u razvoju zbilja treba raznovrsna prehrana, a tu na prvom mjestu spada povrće i voće, meso, žitarice, bjelančevine. Probaj razgovarati sa mamom i u dogovoru s njom nađite riješenje tvog problema. Puno sreće u tinejdžerskim nedaćama želi ti jedna mama na medicinskoj dijeti!

  • Anonimus

    Ćaos :) Sutra krećem sa dijetom pa me zanima da li ste uzimali sve namirnice, i ako jeste, da li ste imali rezultate? Hvala.

  • Enis

    Pozdrav svima. Imam 19 godina i imao sam 85 kg pre nego što sam počeo sa ovom dijetom. Nakom 5 dana strogog pridržavanja dijete, znači, doručak u 10, ručak oko 1-2 i večera oko 5-6 nakon petog dana ja imam gubitak od 3,5-4 kg. Prezadovoljan sam, ovako ću da nastavim, pa vam pišem šta sam uradio nakon 15 dana. Samo se strogo pridržavajte i nadam se imaćete i vi rezultate kao i ja.

  • Ružica Lukić

    Već nekoliko dana se psihički pripremam za dijetu. Pre par godina sam primenjivala baš ovu dijetu i za 20 dana smrsala 9 kg. Svaka dijeta je teška, jer moramo da menjamo navike u ishrani, da se odreknemo mnogih namirnica, a to nimalo nije lako. Ja od ponedeljka počinjem. Moram!

  • Ivana Vukas

    Možete li mi reći na koji način spremiti mljeveno meso?

    • Lidija

      Ja sam pravila kao pljeskavicu i pekla na roštilju ili u tiganju na foliji da izbegmem ulje. Za 15 dana izgubila sam 12 kg koje sam nabacila u zadnjih 5 godina. Imam 40 i nisam ništa vratila, čak pomalo gubim i dalje, ali jedem normalno i obavezno 3 puta dnevno – ne posle 20 h – osim kada je neko slavlje. Srećno svima. Poštujte pravila i uspećete. Jela sam sve namirnice, i to redosledom kako je napisano.

  • Petar Lukić

    Ja danas krećem sa dijetom. Može li umesto junećeg mesa belo meso?

  • Ana Petrović

    Ja sam krenula danas sa dijetom. Izgleda mi primamljivo. Da li sme voće između obroka ako ima gladi?

  • Ivana Jost

    Pozdrav, ja sam za 21 dan izgubila 8 kg. Ja zadovoljna. Nisam nešto pretjerano gladna, ali kada me je hvatala glad, jela sam voće. Pozdrav i sretno!

  • Nikola Sladojević

    Ćao, drugari. Čitam i ima dosta glupih komentara tipa: 3 kg za 4 dana i tako to. Neće tako brzo otići, al’ ima dosta ohrabrujućih komentara. Ja sam za 15 dana dijete skinuo 5,2 kg :) i zadovoljan sam. Napravio sam malu pauzu i opet krenuo sa dijetom. Danas mi je treći dan. Dijeta jeste naporna, al’ rezultati su odlični, srećno svima. PozZz.

  • Beogradski Sindikat

    Htela sam da pitam, što se tiče kisele pavlake, je l’ treba bukvalno ona najmanja čaša pavlake cela? I od koliko posto mlečne masti? :)

  • Ana Borić

    Meni je 3. dan i mnogo sam zadovoljna, smršala sam 2,5 kg. Pozz

  • Emina Ivanović

    Danas mi je drugi dan i mogu vam reć da sam jako zadovoljna djetom,uopće nisam gladna. Javljam se za 14 dana, svima preporučam djetu :*

  • Ana Aleksić

    Ima li neko novosti u vezi sa ovom dijetom? Mislim ohrabrujućih novosti, jer želim da je otpočnem, i neće mi biti teško jer ionako jedem ili ne jedem jednom dnevno (imam hiperaktivnu bebu, a kancelarijski posao). U trudnoći sam se udebljala 30 kg, ali samo 10 otišla u minus posle toga. Dajte koji noviji podatak :) da znam da je nekom uspjelo :)

  • Kaća Petrović

    Eee, ljudi, ja smršala 3 kg za 4 dana. Jupi! Danas mi je peti, dijeta je super i preporučujem je svima, jedino čega se nisam pridržavala je to što sam prvu jutarnju kafu pila slatku, ne mogu gorku :)

  • Raha Ćosović

    Molim da mi neko objasni, pročitala sam nešto o dijeti i počela je, već mi je peti dan, ne osjećam neku glad, a jedem kako je pisalo da se treba strogo pridržavati pa tako i radim. E, sada ne znam, ne mogu da nađem nakon pet dana je l’ samo produžavam sa dijetom i da li je jelovnik isti tokom svih petnaest dana ili se nakon pet dana mjenja? Za doručak piše da je isti tokom svih 15 dana, a za ostale obroke ne znam. Molim odgovor.

  • Smoki -

    Ja sam sličnom dijetom izgubio 6 kg u 20 dana, ali to se sve brzo vrati ako ne umanjiš ostalo.

  • Marijana Milić

    Nažalost, posle 15 dana strogog pridržavanja dijete i fizičke aktivnosti, ja sam uspela da skinem skoro 2 kilograma – samo. Očigledno dijeta različito deluje na svačiji organizam. Ipak sam zadovoljnija UN dijetom… Srecno ipak svima.

  • Nebojša Đurić

    Samo da vas pitam je l’ može nešto drugo umesto paradajza pošto ga ne volim! :) Pozdrav :D

  • Jelena Sekulić

    Zdravo svima koji su krenuli sa ovom dijetom, mogu samo reći: hvala što postoji. Ja sam sa njom od jula do septembra skinula 13-14 kg, što mi je ostalo posle porođaja. Pauzirala sam do pre tri dana i opet sam na dijeti, potrebno mi je još 6 kg da skinem. Junetinu sam menjala piletinom kuvanom sa malo vegete, a narandžu grejpom zbog jačine voćkice. A da, za tih skoro mesec dana nabacila sam oko 1 kg, što je sasvim ok, a sve sam jela! Samo budite uporni i rezultati su tu. Ja sam napokon zadovoljna svojim izgledom :)

  • Teodora Matejić

    Da li je velika greška ako umjesto narandže jedem krušku?

  • Danijela Stojanović

    Pozdrav svima. Prvi put sam sada videla ovu dijetu. Jako mi se sviđaju komentari, odnosno daju mi volju i želju da i ja pokušam jer vidim da su mnogi uspeli. Visoka sam 1,76 a teška 75 kg. Želela bih da smanjim 8-9 kg ako je ikako moguće. Samo, ja sam skroz izbacila hleb u želji da što pre smršam i jedva sam se na to navikla. A sad zbog dijete moram ponovo da ga jedem. A inače sam zavisnik od hleba i testenina i plašim se da se opet ne “navučem”. Da li može mesto dvopeka nešto drugo, ili ako bi moglo da ga ne jedem uopšte? Ili pak moram zbog delotvornosti dijete? A umesto pavlake ću jesti čašu jogurta sa mlevenim susamom, lanenim semenom i cimetom, što je idealno za opstipaciju a ja kuburim sa njom posle dve trudnoće. Sve ostalo je ok, može se izdržati i štaviše, sigurna sam da neću osećati glad jer ja mnogo manje hrane unosim svakodnevno, ali neredovno, i ni gram nije otišao. Javiću vam kada krenem, samo mi rešite nedoumice. Veliki pozdrav.

  • Tamarica Micić

    Zanima me da l’ može da se izbaci nešto i hoće li biti isti rezultat. Ja ne jedem nikakvo meso i povrće pa bih recimo za večeru jela neko voće ili nešto drugo, samo ne meso, al’ da bude istih kalorijskih vrednosti. Hvala unapred.

  • Slađana Gigić

    Ovom dijetom sam zadovoljna. Nakon 15 dana izgubila sam 9 kilograma. Napravila sam pauzu dvije sedmice i sada sam na dijeti. Imam još 6 dana, a već sam izgubila 8 kg. Osjećam se dobro. Mislim da je ova dijeta dobra i preporučujem je svima koji žele da smršaju. Sretno.

  • Miloš Mitrović

    Imam 12 godina i 68 kg. Da li bih ja mogao početi sa ovom dijetom s obzirom na moje godine, a usput vježbao na traci za trčanje, spravi za trbušnjake i usput se bavio sportom? Da li mi ovako garantujete 15 kila za 15 dana?

  • Vera Lajtenberger

    Nije mi prvi put da držim ovu dijetu. Ja sam prezadovoljna. Za 15 dana izgubila sam 10 kg.

  • Marija Rajić

    Ja danas krecem sa ovom dijetom trebami odgovor odmah da li umesto juneceg mlevenog mesa moze belo pilece kuvano. Hvala unapred.

  • Katarina Schmid

    Dijetu sam držala prva tri dana pa sam je upropastila vinom i ćevapima :( a već sutra sam se pokajala i počela ponovo sa prvim danom. Vaga ovog prvog dana pokazuje 2 kg manje!!! Ovog puta je neću ni zbog čega pokvariti, dijeta je odlična.

  • Katarina Dimitrijević

    Ja sam počela danas. Nije mi jasno kako neko kaže da nije gladan, ja jedva čekam sledeći obrok. Imam 15 kg viška već 7 god. od prvog porođaja i ne očekujem baš da ih skinem za 15 dana, ali svaki gram je ok. Javljam se sigurno za 15 dana, samo može da me spreči da ne izdržim.

  • Emir Kasumović

    Zanima me da li se vide fizičke razlike nakon dijete i kakve su?

  • N. N.

    Ovu dijetu sam držao pre 2 godine, 2 kruga za redom – 30 dana, i skinuo sam 28 kg, znam da su se doktori krstili. Dijeta kao dijeta je odlična. Krizna su 2-3 prva dana. Tačno je da uz ovu dijetu mogu da se skinu kilogrami. Opet sam počeo. Trenutno mi je 3. dan. Ne večerajte posle 6, ujutru poranite i pre doručka bacite se u mali kardio trening…

  • Maja Lucić

    Pozdrav svima. Odmah da kažem da sam veliki protivnik dijeta, ali pošto sam dogurala do 86 kg na mojih 175 cm, odlučila sam da probam. Posle 5 dana smršala sam 4 kg, zatim 2 dana pauze, gdje sam vratila pola kg. Sve u svemu, posle 7 dana izgubila sam 3,5 kg :). Prva dva dana bila sam gladna pred spavanje, kasnije je bilo lakše. Umjesto kisele pavlake pila sam veliku casu bijele kafe. Danas sam krenula sa drugim krugom od 5 dana. Javljam rezultate. Srećno svima :)

  • Marina Arsić

    Šta može da se jede umesto paradajza pošto sam alergična?

  • Mišica Vlahović

    Ćao svima! Par puta sam naletala na ovu dijetu i uvek sam mislila da je nemoguće to ostvariti jer je smanjen unos hrane, ali sada mislim da može. Već nekih mesec i nešto dana ne jedem hleb, grickalice a i počela sam da treniram, dva ili tri puta dnevno. Pre godinu dana smršala sam 25 kila i imala sam jo-jo efekte te sam se sad odlučila da probam ovu dijetu. Ono što sam htela da vam kažem je da ne očekujete da skinete 15 kg za 15 dana jer je to nemoguće, a ako želite što više da smršate, budite svesni da treba da trenirate i da se krećete jer nećete gubiti kilažu ako samo ležite ili sedite. Sutra počinjem s ovom dijetom i nadam se da će biti nekih rezultata. Srećno svima!

  • Lazar Marković

    Od danas krećem sa ovom dijetom. Krećem na more 28. i nadam se da ću dotad smršati nekih bar 8 kg. Za 13 dana vam javljam kako je :)

  • Maja Marić

    Je l’ može neko da mi odgovori? Molim vas. Svega se pridržavam, danas mi je 8. dan dijete ja sam smršala – ni kilogram. Više sam gladna nego sita i baš sve radim po spisku, al’ ništa se ne dešava. Ni centimetri se ne smanjuju. Biću uporna, ali poražavajuće je. Gde grešim? Jedino možda što solim paradajz i jaje pa so vezuje vodu itd. Ima li neko savet?

  • Ela Lee

    E, pa dragi moji, i ja ću da pokušam sa ovom dijetom jer vidim da su većina probala i da je uspješna. Javljam se za 15 dana sa rezultatima. Sretno svima koji pokušavaju skinuti višak kilograma.

  • Snežana Hitrec

    Ja sam prošle godine držala ovu dijetu 4 meseca neprekidno, malo sam kršila pravila, i smršala 14 kg.

  • Aida Alihodžić

    Dijetu nisam probala, ali od sutra počinjem… Uopšte mi ne zvuči loše i teško, samo ne razumijem pojedine što tvrde da ova dijeta nije zdrava, onda sam ja trebala umrijet od bolničke hrane koju sam jela 2 mjeseca, vjerujte mi, bila je gora!

  • Ana M.

    Ukupan gubitak 5,7 kg za 15 dana uz svakodnevno vežbanje ili trčanje i striktno pridržavanje jelovnika. Dijeta je veoma naporna psihički, fizički nema malaksalosti i umora. Inače, ja sam pre toga bila na dijeti, ali nekoj drugoj, od februara, i skinula sveukupno sa ovim 20 kg. Stvar je samo u volji i želji da se nešto promeni. Konkretno, ja sam ovo uradila prevashodno zbog zdravllja, imala sam 120 kg. Nastavljam, vratiću se ovoj dijeti, ali samo po jedan ciklus na svakih 10 dana, toliko mogu da podnesem. Želim svima puno sreće.

  • Sara Selimović

    Evo me nakon 15 dana – 5 kg lakša. Danas mi je drugi dan pauze. Sutra počinjem ponovo, imam još 5 kg viška. Uz male greške rezultat je tu. Umesto povrća sam jela po tri male viršle :P Fitnes svaki dan i šetnja 3 puta nedeljno 6 km. :D

  • Milica Perić

    Danas mi je prvi dan, treba da skinem desetak kg. Javljam se posle 15. dana :D

  • Milica Ilić

    Ja sam već 3 dana na dijeti i ne znam, čini mi se kao da nisam smršala, mislim, obukla sam danas jedne farmerke u koje nisam baš lako ulazila, ali sam danas uspela, ali opet kad pogledam svoju nogu, ne znam. I nije mi jasno kako se meso sprema? Da li se dinsta ili šta?

  • Amra Redžepi

    Da li možete da mi odgovorite šta mogu da jedem umesto paradajza?

  • Sara Selimović

    Zar nije previše ovog povrća zadnjeg dana? I koji začini se mogu koristiti? Nedavno sam počela sa dijetom pa me sve zanima. Bilo bi lepo nekih 10 kg manje :P Srećno svima. Hvala na odgovoru.

  • Sara Hasić

    Pozz, sve pohvale za dijetu, prvi krug tj. 5 dana – 3,5 kg. Prezadovoljna, nastavljam, napred, drage moje, djeluje, samo moraš biti uporan.

  • Tamara Mitić

    Pozdrav, drugi dan sam na ovoj dijeti, al’ muka mi je katastrofalna, osećam glad i ne znam šta da radim, pa može li se pojesti neka voćka između obroka il’ ne? I da l’ može balans jogurt umesto pavlake za ručak?

  • Rada Dalić

    Evo mene, ja sam za 4 dana skinula 5 i po kg! Inače sam prije mršala 0,5 kg po danu! Danas mi je 7. dan dijete, izvagaću se za 3 dana. :D

  • Melisa Kadić

    Da li umesto paradajza može nešto drugo da se jede pošto ja ne volim paradajz?

  • Nevena Petrović

    Da li meso može da se prži? Ako može, na kom ulju je najbolje? P. S. Dijeta mi izgleda zanimljivo i jeftino, probaću je!

  • Rada Dalić

    Zdravo svima! Ja sam koristila ovu dijetu – 1. put sa 13 godina, za 5 mjeseci skinula 20 kg, 2. put sa 17 godina za 10 sedmica skinula 27 kg. U početku gladujete, poslije se naviknete. Prednost: jako brzo se smrša. Mana: kilogrami se uvijek vrate, često mnogo više nego što se izgubi. Doduše, kod mene je u pitanju hormonski poremećaj, pa sad opet idem na ovu dijetu da smršam prije operacije pomoću koje će mi otkloniti taj gastrični hormon, a onda zbogom sve dijete ovog svijeta, konačno ću da živim normalno! Inače, čitav život sam gladna, a čitav život debela. Srećno svima! Pozdrav iz RS/BiH :)

  • Nena Lazić

    Počela sam danas sa dijetom, trebalo bi da skinem oko 15 kg, nadam se da ću uspeti. Zanima me da li mogu umesto dvopeka da jedem integralne grisine ili bejk rols i da li može umesto mlevenog mesa, recimo, pileća pljeskavica ili kuvano belo meso?

  • Maja Danilović

    Zdravo svima :) Noćas sam završila 5. dan ove djete, rezultati su više nego odlični. Smršala sam 4 kile za ovih 5 dana. Neću nastavit. Napraviću pauzu pa početi ponovo. Uglavnom, ja se baš i nisam svega pridržavala… Umjesto pavlake ja sam jela jogurt, a umjesto zelene salate jela sam cveklu. Kafu sam pila sa natrenom. Tako da sam baš baš zadovoljna. Inače, počela sam sa kilažom 73, a sad imam 69. Pozdrav svima.

  • Zorana -

    Pozdrav svima :)… Od ponedeljka planiram da krenem sa dijetom, imam poprilično veći višak kilograma… i nadam se dobrom rezultatu :D Naravno da će uvek biti onih koji neku dijetu neće podržati, ali ako se ionako ne hranimo Bog zna koliko zdravo, i samim tim imamo višak kilograma, mislim da je i mali rezultat za početak dobar :) Takođe, onaj ko ima višak od par kilograma logično je da ne može 15 da izgubi xDD Ali ja lično znam za slučaj od 8,4, i čak 16 kilograma gubitka težine ovom dijetom :D Srećno svima koji nam se pridruže! ^^

  • Sonja Kokić

    Ivana, ne treba da praviš pauze od dva dana jer će efekat biti manji. Kreni iz početka odmah posle petog dana i skinućeš od 12 do 15 kg za 15 dana sa vežbama svaki dan po sat vremena.

  • Sonja Kokić

    Ja sam prezadovoljna. Pridržavam se ove ishrane već 5 dana i pijem 2 do 3 l tečnosti, vode ili čaja bez šećera, i vežbam sat vremena svaki dan i uspela sam da skinem 4 kile. Nastavljam, dieta je odlična!

  • Ivana -

    Krećem da držim ovu dijetu prvi put pa mi je potrebna pomoć. Da li treba posle petog dana da se napravi pauza 2 dana pa ponovo da se krene sa istim jelovnikom, ili se posle petog dana ponovo kreće isto? Zamolila bih nekog ko ju je držao i postigao rezultate da mi odgovori. Hvala :)

  • Sonja Kokić

    Ova dijeta je fenomenalna, skinula sam za dva dana dve kile, sada nastavljamo sa još više motivacije i nadam se da ću istrajati u svom cilju. Imala sam 100 kg, sad imam 98, idem do 70 jer je to moja idealna težina.

  • Sonja Kokić

    Dopala mi se ova dijeta i ja danas počinjem pa se javljam za 15 dana! Nadam se da će pomoći jer imam 17 kg viška.

  • Ivana Sthg

    Mislite pozitivno, napade gladi sprečavajte sirovim bademom (5-6 kom.), trenirajte, šetajte, pijte vodu i čajeve, rezultati će doći – o, i te kako.

  • Jelena Živković

    Ja sam ovu dijetu, tj. dijetu koja se zove bolnička i slična je ovoj, držala davno možda oko sedam dana i smršala četiri kile. Odnedavno treniram i rešila sam da ponovo počnem sa ovom dijetom, dosta ljudi koje poznajem ju je držalo i veoma su zadovoljni. Inače, ja živim, da kažem, studentski život – kasno ležem i kasno ustajem i dok sam držala ovu dijetu, ne stignem sve namirnice da pojedem. Jako je bitno da se namirnice jedu po redu i ne zajedno. Ne treba jesti što manje jer samim tim se oseća glad i organizam automatski namirnice stavlja u skladište i tako nastaje gojenje. Isto tako, ne prija svakom ova dijeta. Ja sam se osećala mnogo snažnije pošto inače slabo jedem i voće i povrće, a ovde se unosi dosta vitamina. Pokušajte i sa ovom dijetom ništa ne može da se izgubi. Srećno :)
    P. S. Ako uspem da izdržim petnest dana, javljam vam svoje rezultate :)

  • Sanja Antić

    Danas mi je 3. dan dijete i nisam smršala nimalo. Jedem samo jednom dnevno 2 kuvana jaja i zelenu salatu. Ne osećam glad niti potrebu za hranom. Da li je to greška ili bi trebalo da održim sva tri obroka? Pozdrav!

  • Sonja Tošić

    Ja sam završila sa ovom dijetom juče. Za 15 dana bez pauza od dva dana smršala sam 4,5 kg. Zadovoljna sam! Da li neko zna da li se kg vraćaju posle dijete, čak i ako umjereno jedeš?

  • Ana Kovačević

    Zanima me da li može u toku dijetice da se malo vežba.

  • Sanja Drljević

    Zdravo svima, samo i ja da pohvalim dijetu, za 10 dana sam skinula 5,2 kg i zadovoljna sam. Prva 2 dana su najteža, ostalo ide lako. Kao posledica neunošenja dovoljne količine vitamina i minerala pojavio se herpes simplex, ali i to će proći, a kg se neće vratiti, pozzz

  • Masha Lukić

    Dijeta je super, meni je 4.dan, a skinula sam 3 kg. Meso može da se jede belo, dinstano, a jede se 3×5 dana, nebitno koji je dan u nedelji. Ja se nadam da ću skinuti bar 10 kg. Javljam rezultate 10. februara :)

  • Marina Remetić

    Na koji način da pripremim to meso, kuvati, pržiti (sa uljem, bez ulja)?

  • Sonja Tošić

    Pozdrav! Šta radim nakon pet dana dijete? Šta jedem šesti dan, sedmi? Kako to da uklopim sa ponedeljkom, šta posle ponedeljka, mislim, odakle krećem? To meni nije jasno.

  • Ana Bel

    Ćao svima, ja od sutra krećem sa ovom dijetom. Nadam se da će biti nekih rezultata, javiću se. Moja podrška svima!

  • Marina Andrić

    Imam 16 godina. Imam 5 kilograma viška, da li ima neko ko je držao ovu dijetu sa manje viška kilograma kao ja? Da li se gube kilogrami? Sutra bih počela sa dijetom. Hvala.

  • Stefan Milivojević

    Ja ne volim junetinu, da li može nešto drugo, ili smem to da izostavim?

  • Sandra Mirkov

    Ja sam počela pre par dana, ide jako polako sa skidanjem kilograma. Ali ja sam zadovoljna bilo čime. Zato bih želela da je držim bar mesec dana, jer ako prestanem sa izgubljene 2 kile, sve ću povratiti u te dve nedelje pauze. Vidim da ima neko ko je držao više od 15 dana, pa me zanimaju vaša iskustva.

  • Jelena Drobnjak

    Ja sam ovom dijetom skinula 20 kg, dijeta je stvarno odlična.

  • Goca Vasić

    U junu sam bila na mesnoj dijeti i za 21 dan smršala 8 kilograma, bila sam presrećna, jako se videla razlika. Nakon nekoliko nedelja rešila sam da skinem još nekoliko kg pa sam krenula na ovu dijetu. Za 5 dana, i iskreno uz male greške, skinula sam 3 kg. Smatram da je to bilo čak i mnogo, osećala sam da je to možda trauma za organizam. Evo, nakon 5 meseci, decembarskih slava :-) vratila sam 2 kg. I, eto, sada želim da osvežim organizam pa sam opet krenula sa ovim načinom ishrane. Javljam se za par dana.

  • Aida Aidić

    Da li se može na ovu dijetu dok se doji? Imam 10 kg viška i bebu od 3 mj. Dojenjem sam se udebljala. Hvala.

  • Tamara Bulatović

    Imam 15 godina. Visoka sam 169,5, a imam 76 kg. Želela bih da smršam 14 kg. Da li ova dijeta može da se primeni, ali bez unosa mesa jer sam u postu? Ima li šanse da izgubim bar 10 kg?

  • Ivana Stanković

    Ja sam treći dan na dijeti, i izdržavam nekako. :) E, sad, malo sam se zbunila oko ishrane po krvnim grupama, tamo piše da se grupi A+ ne preporučuje da jedu narandže i paradajz. Da li je neko smršao sa ovom dijetom sa A + grupom? Da znam da promenim bar ove narandže :D

  • Jelena Stanojević

    Probala bih ovu dijetu, ali da li mogu umesto junetine da jedem ribu? :)

  • Sibela Talić

    Prošlo je prvih 5 dana i mogu samo reći da sam jako zadovoljna, vaga je pokazala 3 kile manje. Tim uspijehom sam jako zadovoljna. Nije uopšte bilo teško. Peti dan mi je bilo i previše. Nastavljam. Do slijedećeg javljanja, pozdrav.

  • Milka Urdarević

    Imam 17 godina i 15 kg viška :/
    Pre dva dana sam počela sa dijetom, i mogu vam reći da je super, izgubila sam 1 kg za sada, ne osećam gladn, osećam se mnogo lakše. Želim svima puno sreće. Javljam vam se za par dana, da vam saopštim kako ide. :)

  • Vesna -

    Namirnice treba jesti po redu, sve kako je napisano. Znači, nema “može li ovo, može li ono”! Jedino vodu možeš piti “koliko ti srce želi”. Ostalo po redu i kako je napisano. Ja sam probala ovu dijetu i za nedelju izgubila 2 kg. Toliko mi je bilo višak, pa sam odustala. Danas ponovo krećem.

  • Sibela Talić

    Sutra počinjem sa ovom dietom, ne čini mi se loša. Interesuje me da li se jede cijela povlaka i da li baš mora biti dvopek. Trenutne mere 84 kile, a visina 172. Moj cilj je 70 kila, nadam se da neće ostati neostvaren. Pozdrav, i javljam se za nekih sedam dana sa vijestima, bile pozitivne ili negativne.

  • Ceca Jelavić

    Da li se u ovoj dijeti namirnice moraju jesti odvojeno i po redosljedu kojim su napisane? Molim vas, neka neko odgovori. Bilo bi puno lakše da se mogu zajedno jesti :) Pozz svima

  • Ivana Stanačev

    Ja sutra krećem sa ovom dijetom. Ali, samo jedno pitanje… Koliko kafe sme da se popije?

  • Jelena Popović

    Je l’ može 5 dana za večeru pire?

  • Marija Jović

    Posle 6 dana ništa se ne događa. :-( :-( Jako sam razočarana. Imam 58 kila, a želela bih ti 8 kila da skinem. Ne znam zbog čega se ništa ne dešava. A sve radim kako treba.

  • Vesna -

    Stojim na “ona” 2 kg. Ne bih da vas obeshrabim. Ja sam zadovoljna i sa 2, ali mi čudno da ne idem dalje?! Još 1-2 kg ne bi bilo loše… :/

  • Ivana Veselinov

    Koji se to vitamini ne dobijaju u ovoj dijeti živo me zanima, ubedićete me da u svakodnevnoj ishrani unosite toliko voća i povrća kao u ovom režimu ishrane, ego je čudna stvar čoveka. Ova dijeta je tako napravljena da jedeš po ceo dan, jede se određenim redosledom zbog lakšeg lučenja enzima želuca koji potpomažu varenje. I redosled je određen baš zbog toga da se ne bi prekidalo lučenje određenog enzima unosom druge namirnice. Naravno da nećete gubiti kilo dnevno, naročito ako vam je metabolizam sporiji, ali ko kaže da je 8 kg malo za 15 dana, jedem non-stop i ne vežbam – taj je teška lenčuga.

  • Milica Tomić

    Može li umesto pomarandže neko drugo voće??? :)

  • Vesna -

    E, drage i dragi moji, nisam ništa htela da komentarišem. Računam, još jedna dijeta u nizu, prvo da probam pa ću da prokomentarišem. Danas mi je četvrti dan i oduševljena sam! Skoro 2 meseca pokušavam sa “hrono ishranom”, trčim 3 puta nedeljno i ništa! Nemam mnogo viška, možda 3-4 kg, ali ja sam danas, četvrti dan ove dijete, 2 kg lakša! Nema veze, neka bude da je to voda, meni je dovoljno da nastavim. Prvi dan mi je bio najgori, jedva sam izdržala, ali već drugi i treći dan organizam se privikao i nemam potrebu za ostalom hranom. Moj savet vam je da se ujedno bavite i nekom fizičkom aktivnošću. Ja sam ove nedelje svaki drugi dan po 45 min trčala i radila vežbe. Pila sam i dosta tečnosti – flašica sa nezaslađenom limunadom mi je uvek bila pri ruci (oko 1,5 l dnevno sam pila). Regulisala sam probavu, sa čim sam imala veliki problem. Odlično se osećam, i kad završim sa petim danom, častiću sebe velikim parčetom pice! Naravno, bez prejedanja. Nameravam da pauziram 2 dana, pa da opet nastavim. Javiću vam se posle par dana. Pozdrav!

  • Dora -

    Čitala sam maltene sve komentare. Ova dijeta se inače zove Medicinska dijeta i prvi put je korišćena kod srčanih bolesnika koji su trebali u kratkom roku da izgube kilažu. Može da se skine 3 kg za 5 dana. Možda su prva dva dana teža dok se organizam ne prilagodi manjoj količini hrane. Pijte 1,5 l vode i ne bi trebalo, bar sam ja to primetila, neke velike napore imati, tipa preterano vežbati, dovoljne su šetnje. Ja sam zadovoljna, kad se hoće – može se!

  • Teodora Latinović

    Pročitala sam sve vaše postove, svi se jave na početku, obećaju da će se vratii sa rezultatima i nema nikog :( Elem, moje pitanje je da li su devojke koje se nisu pridržavale redosleda imale rezultate?

  • Aleksandra Đorđević

    Zdravo svima koji imaju probleme sa viškom kilograma. Ja sam pre 6 godina imala 65 kg, a visoka sam 156 cm. Jednog dana rešila sam da primenim ovu dijetu i uspelo je! Ja se lično nisam pridržavala svih uputstava i ipak je delovalo. Subotom i nedeljom sam jela normalno, a 5 dana dijeta i nakon mesec dana dijete sam smršala 5 kg. Pravila sam uvek pauzu po mesec dana i za 6 meseci skinula 15 kg. S obzirom na to da sam tada bila srednjoškolka, nisam smela da sprovodim baš radikalnu dijetu. Kilogrami su počeli da se vraćaju tek nakon 5 godina. Tako da sada planiram da ponovo je primenim.

  • Nataša Kleut

    Danas mi je prvi dan dijete, i dobro mi je. Treba da skinem nekih 7-8 kg. Ali me samo zanima šta se može jesti umjesto paradajza, jer ga ne volim. Nadam se da će biti uspjeha :))

  • Jelena Pejović

    Iskreno da vam kažem, ja sam sve ove dijete pokušala, i bilo je rezultata, a posle nekog vremena kilogrami su se polako vraćali. Ono što mi je zaista pomoglo to je teretana, i ne samo da sam smršala već sam se i zategla. Skinula sam 10 kg za mesec dana, jedem šta hoću, ali vežbam, 3 puta nedeljno po 2h. Jedem sve što želim, ali umereno.

  • Pal Ieshaj

    Držao sam dijetu prije mjesec dana i skinuo sam tačno 8 kg, naravno uz vježbe, ne naporne. Prestao sam sa dijetom i nijedan kg mi se nije vratio. imam još 10 kg viška i počinjem od ponedeljka da držim opet dijetu. Stvarno odlična dijeta,

  • Jelena Marković

    Po meni, najbolja dijeta! Pre par godina sam smršala 8 kg za 15 dana, bez vežbi. Jela sam voće između obroka, a umesto pljeskavice barenu piletinu. Osećala sam se jako dobro, a nikad mi se nije desilo da imam vrtoglavice i sl. Posle dijete, paziti na ishranu, ne jesti kasno uveče i smanjiti testo, pa se kg neće vratiti.

  • Milica Jović

    Anja, da li si radila neke vežbe za tih 6 dana? :)

  • Anja Vuković

    Šest dana sam na ovoj dijeti. Sa 86 kg sam prešla na 78,5! Prezadovoljna sam! Imam jedno pitanje, da li smem da zamenim ručak i večeru, jer sam primetila da su večere obilnije? Veliki pozdrav!

  • Gaga S.

    Ja mislim da ne mora junetina. Možda može piletina? Ja sam danas krenula sa dijetom, imam 14 kilograma viška, ali ako skinem 6-7, ja ću biti prezadovoljna :) Javljajte svoje rezultate…

  • Jovana Simić

    Jelena, nećeš se sigurno ugojiti ako koriguješ svoju ishranu. Jedi pomalo, sve zavisi od količine hrane koliko uzimamo. Jedi više puta u manjim količinama i videćeš da će sve biti u redu. I, naravno, malo fizičke aktivnosti. Nego, koliko si visoka i koliko si imala kilograma? :)

  • Jelena Mitrović

    Ja sam držala ovu dijetu oko tri meseca, sa pauzama od po nedelju i po do dve, zavisi kako kad, između i skinula sam 20 kg. Sada se mnogo plašim da mi se ne vrate kile, pogotovo pošto ide zima. Nisam trenirala, al’ planiram da krenem od septembra na fitnes. Je l’ može neko da mi pomogne i kaže kako da mi se kile ne vrate? Naravno, ne planiram da se prejedam testom, hlebom, slatkisima i ostalim, ali plašim se da i ako uzmem malu količinu, mogu da se ugojim. Hvala unapred!

  • Jovana Simić

    Da li je još neko smršao uz pomoć ove dijete? I koliko kg? I ja počinjem od danas ovu dijetu. I mene zanima da li mora da se jede junetina? Nadam se da će neko uskoro odgovoriti.

  • Adele Blue Adkins

    Je l’ može neko, molim vas, da mi kaže da li mora da se jede junetina ili može bilo koje drugo?

  • Naza Gulamić

    Zdravo. Meni je danas sedmi dan i osjećam se dobro. Primjetila sam da sam dosta smršala, nemam vagu da izvagam. Preporucila bih svima da je probaju jer 15 dana nije puno, tako da mislim da može izdržat svako. Toliko od mene, pozdrav. Javljam vam se na kraju dijete.

  • Mama Mia

    Jako je bitno da vam skrenem pažnju na to da se po pravilu ova dijeta sprovodi na sledeći način: 5 dana dijete, pa 2 dana pauze i nakon te pauze dijeta se ponavlja opet. Dakle, jako je bitno napraviti pauzu 2 dana nakon 5 dana dijete, tokom kojih ćete jesti umereno da bi se kilogrami gubili na pravi način jer će u protivnom doći do stagnacije.

  • Gordana Subotić

    Pozdrav svima. Meni je danas drugi dan bolničke dijete. Malo me uhvati glad, ali izdržavam Treba puno kila da skinem, iskreno se nadam da ću uspijeti izdržati, mada zasad nije nimalo lako. Poz.

  • Tijana Ninković

    Mnogi kažu da dijete (ili konkretno ova) nisu zdrave. A da li je zdravo konsumirati alkohol, cigarete, masno, slatko i sl. pa ljudi opet žive? Neće nikoga ubiti ako 15-ak dana smanji klopicu i odmori organizam od masnog, slatkog i začinjenog, kasnije se baci na održavanje zdravom prehranom i fizičkom aktivnošću, baš će neko stradati samo zbog dijete, a drugi žive decenijama i uz alkohol i cigare, pih. Ja ću ovo sigurno probati, znam da neće ići 15, meni ionako treba oko 4 dole.

  • Ivana Josić

    Evo, i ja sam počela sa dijetom. Što se tiče fizičke aktivnosti, počeću da trčim svako jutro. Nadam se da će rezultati biti dobri nakon 15. dana ://

  • Pal lleshaj

    Pozzz, ljudi, o, kako sam zadovoljan ovom dijetom. Ovo je 6. dan, a ja sam skinuo 5 kg. Dijeta djeluje, samo treba malo fizička aktivnost i to je to. Javljam vam se kada budu 15 dana.

  • Ivana Josić

    Mene zanima da li tokom ove dijete potrebna fizička aktivnost?

  • Ružica Momirov

    Zdravo svima. Danas mi je bio prvi dan ove dijete. Nije mi teško jer sam već navikla na medicinsku dijetu, samo što je drugačija verzija. Čitala sam vaše komentare i shvatila da je ova dijeta bolja, sudeći po komentarima, gubi se više kilograma nego dijetom koju sam ja držala i sa kojom sam uspela za 14 dana da smršam 2 kg.
    Pre par meseci imala sam 81 kg, smršala sam nekako i stala na 72-73 kg. Visoka sam 176 cm i cilj mi je da smršam do 65-66 kg, što bi bilo idealno za moju visinu.
    Javljam vam rezultate za dve nedelje. :)

  • Jelena Milovanović

    Zdravo svima. Za 3 meseca sam skinula 13 kg, i došla sam do 84 kg. Već nekoliko dana kilaža nikako da krene nadole pa razmišljam da promenim način ishrane. Inače, držala sam mesnu dijetu i nisam jela posle 5, al’ kilaža nikako da se smanji, razmišljam da li da krenem sa ovom dijetom… Još uvek se dvoumim. 15 kg za 15 dana zvuči sjajno, pozdrav.

  • Pal lleshaj

    Jedno pitanje. Može li to ovako: doručak jedem u 9h, ručak u 14h, a večeram u 18. Može li mi neko reći je li to ok?
    Ovo mi je drugi dan dijete, odlično se osjećam. Poz.

  • Maja Mirković

    Drage moje, poslušajte moj savet. Imam 15 kg viška i pre sam uspevala da sa ovom dijetom skinem oko 5 kg bez posledica. Prošlog meseca sam krenula ponovo u akciju. Pridržavala se svega priloženog. Smršala sam 3 kg za 5 dana, ali želudac je počeo mnogo da me boli. Polako sam uvodila normalnu ishranu da bih umirila bol, ali ne vredi. Jednostavno, čim jedem, prođe 20 minuta, i trpim nesnosne bolove jedno dva do tri sata nakon obroka i prosto se plašim da jedem. Bojim se da nisam oštetila želudac dijetom, tj. sigurno jesam :( Pokušavam i čajevima da rešim problem, ali na kraju ću morati kod doktora. Tako da, drage moje, umerenost u svemu. Ja sad i ne razmišljam o svojim viškovima samo da bol prestane.

  • Pal lleshaj

    Danas mi je prvi dan dijete. Imam 114 kg, a visok sam 1,98 cm. Probao sam i mnoge druge dijete, ali nisam bio zadovoljan. Sada da vidimo šta će biti. Veliki pozzz za sve.

  • Nikolina Mihajlović

    Nadam se da će pomoći. Uh, a imam 15 dana tačno da smršam.

  • Tina -

    Aman, ljudi, ne postoji nikakva pauza u dijeti, drži se tačno 15 dana uzastopno. Kakve gluposti pišete… Koja je poenta onda da 5 dana držiš dijetu, a dva da jedeš šta hoćeš? Ne širite dezinformacije. Delotvorna je samo ako je se tačno pridržavate, sve jedite kako treba i u određeno vreme, ne mešajte namirnice.

  • Jelica Bojović

    Šta se jede subotom i nedeljom, hoće li to neko da napiše?! Pravi li se pauza ili se ide iz početka? Hvala.

  • Saška Živković

    Interesuje me da li je neko umesto dvopeka jeo pola integralne kifle, pošto sam čitala da je jedna žena primenila tu tehniku i da je uspešno smršala, pa me zanima da li neko ima slično iskustvo?

  • Ivana Ivić

    Evo, i ja sam se odlučila na ovu dijetu! Danas mi je prvi dan i nadam se da ću uspjeti skinuti 8-10 kg. Imam nekih 15 kg viška. Javim rezultate :) Sretno svima!!!

  • Selma B.

    Čitajući vaše komantare, morala sam i ja da započnem ovu dijetu. Danas mi je 3. dan i ne osećam nikakve poteškoće, štaviše, dobrog sam raspoloženja. Neću se meriti bar dok ne prođe 7. dan, jer ako primetim da ima vidnjih promena, možda cu popustiti i neću se striktno držati svega navedenog. :D
    Javljam se u ponedeljak i nadam se da ću biti bar 5 kg lakša! :D Pozdrav svima i istrajte do kraja. :)

  • Tatjana Jakšić

    Ja sam držala ovu dijetu i striktno sam se pridržavala napisanog. Za 15 dana uspela sam da skinem 6,5 kg i vrlo sam zadovoljna. Posle pauze od mesec dana krećem ponovo.

  • Slađana Ivanović

    Sutra počinjem sa dijetom. Vidim da svi uglavnom pišu da ova dijeta nije zdrava. A kao zdravo je što pušimo, pijemo, buljimo u računar po nekoliko sati dnevno itd? Smatram da dijete ovog tipa nisu za neke dugoročne rezultate, ali ako vam je hića, mislim da je savršena. Javljam se za 15 dana sa, nadam se, manjom kilažom. :D

  • Vanja Beocanin

    Ja sam sa ovom dijetom za 2 meseca smršala 33 kg, krvna slika mi je odlična i nema nikakvih hormonskih promena, ova dijeta je odlična, mada morate misliti na to da ne odgovara svaka dijeta svakom organizmu… :)

  • Jovana Radulović

    Da li je moguće da skinem 13 kg za 15 dana ako ne pravim pauzu i ako imam 68 kg, a idealna tezina mi je 55-57?

  • C. C.

    Za 5 dana gubi se od 2,5 do 3 kg. A za 15 dana 15 kg, gde je logika?

  • Nikol Nikolić

    Ja sam danas opet krenula na dijetu, treba da skinem još 4-5kg, do mature je ostalo još 12 dana, nadam se da ću uspeti! Javljajte se, ostali, da čujemo i vaša iskustva :)

  • Marija Jovičić

    Ova dijeta ima više verzija. Ona na koju sam ja naišla pre 6 godina je da posle svakih pet dana treba napraviti pauzu od dva dana, i za to vreme jesti normalno uz zadržavanje doručka iz dijete. Tako da dijeta traje tri nedelje, a ne petnaest dana. Uz ovu dijetu skida se od 8 do 15 kilograma garantovano, tvrdim to iz svog iskustva i iskustva ljudi iz svog okruženja koji su je držali.
    Primetila sam u komentarima da ima tvrdnji kako dijeta nije delotvorna i da za petnaest dana skida manje od 5 kilograma. Za takve tvrdnje postoje dva objašnjenja. Prvo je da se korisnici dijete nisu pridžavali uputstava, a drugi da su želeli nasilno da skinu “višak” koji i nemaju. Ljudski organizam je veoma pametan i zna šta mu čini dobro, a šta ne, tako da će se, barem neko vreme, boriti protiv onaga što mu ne prija. Osoba koja smatra da ima višak od 5, 10 ili 15 kilograma, vođena trendovima današnjice u kojoj je ideal ženske lepote figura pubertetskog mršavog dečaka, i koja uprkos lepoj figuri koju poseduje želi da skine kilograme, a organizam ih ne prepoznaje kao višak, neće imati rezultate jer će se organizam boriti protiv dijete smatrajući da mu je ona nepotrebna. Uviđajući da se vlasnik organizma uporno drži namere da ga izgladnjuje, organizam će početi da štedi energiju, i neće doći do gubljenja kilograma.
    Ova dijeta je namenjena ljudima koji zaista imaju velikih problema sa težinom, ali ni u tom slučaju sa njom ne treba preterivati. Mislim da je jedan ciklus (u ekstremnim slučajevima dva, uz pauzu od mesec dana) sasvim dovoljan kako bi se započeo proces mršavljenja.
    Normalno mršavljenje predstavlja gubljenje od 5 do 8 kilograma mesečno uz uravnotežen unos svih namirnica propraćen svakodnevnom fizičkom aktivnošću, sve preko toga predstavlja stres za organizam.

  • Nikol Nikolić

    Zdravo, red je da se i ja javim :) Kada sam krenula sa ovom dijetom, imala sam 69 kg, a visoka sam 169 cm. Danas, posle 12 dana, imam 63,5 kg i prezadovoljna sam. Svima bih preporučila ovu dijetu, jer nema gladi (bar kod mene). Ne posustajte, nađite neku motivaciju (kod mene je u pitanju maturska haljina) i tako ćete izdržati! Ja imam još 3 dana, onda pravim pauzu 5 dana i krećem opet, cilj mi je da imam 59 kg. Srećno!

  • Tea -

    Ova dijeta je stvarno super, jedna od najboljih koje sam do sada praktikovala… Pridržavala sam se 10 dana i izgubila 5,5 kg, napravila pauzu od 4 dana, i krenula ponovo, danas mi je 3. dan, i izgubila sam jos 1,5 kg. Planiram da je opet držim 10 dana, napravim pauzu od 2-3 dana, pa opet iz početka, jer baš vidim da ima efekta… S tim što ja umesto junetine jedem 100 g kuvanog pilećeg belog mesa, jer mi je junetina totalno ogavna i šanse nema da je pojedem… Prezadovoljna sam, zaista, još 5 kg da smršam i bice mi idealno :))) Baš sam happy, držite se, ljuudi, samo budite uporni i verujte u uspeh… :)

  • Tanja Subakić

    Da li se umesto paradajza može jesti tomatino?

  • Jana Jakovčić

    Pozzz! Evo, danas mi je prvi dan dijete. Imam 76 kg, a visoka sam 167. Nadam se da ću skinuti barem 7 kg med. dijetom. Bila sam i na Herbalifeu, ali nisam bila zadovoljna jer sam u 2 mj. izgubila samo 4 kg. Nadam se da ću ovom dijetom postići bolje rezultate. Budem vam javila za nekoliko dana. Pozzz iz HR!

  • Jane Kumanovski

    Evo, i ja počinjem sa dijetom danas! I obavezno se javljam za 15 dana :) Sad imam 105 kila.

  • Vladan B.

    Ova dijeta zove se citrus-dvopek dijeta. Započeo sam je prije tačno 15 dana zato što mi je djelovala zdravo i pouzdano i zato što sam našao podatak da u prosjeku skida 7 kg, a ne 15. Izdržao sam svih 15 dana bez nekih većih problema. Kriza me hvatala uveče, i tada bih obično pojeo 1-2 kisele jabuke. Skinuo sam tačno 7 kg – sa 95 kg na 88 kg i zadovoljan sam.

  • Ivan Obradović

    Samo da napomenem onima koji su nezadovoljni ovom dijetom da je kretanje ili bio kakav vid rekreacije neophodan za uspeh 15 od 15.

  • Maja Ristić

    Ma začini salatu, neće da te ugoji :), nećeš valjda bljutavu da jedeš? Onda uzmeš travu, paseš i dođe na isto, ha-ha. Ja sam se popravila malo od poslednjeg držanja ove dijete. I dalje nemam vagu, ali kuk sa 97 cm je sad 101, struk tj. mesto za struk 89, a bilo 87 cm. Butke 59 cm. Oko 2 do 3 kg sam dobila, ali sad sam opet rešila da je držim od danas a cilj mi je da što više smanjim obim stomaka jer 22. imam jako bitnu svečanost, dakle, imam 17 dana da se istopim i trošim se po ceo dan fizički, tako da neće biti problema, ali obavezno ću uzimati vitamine jer sam skoro imala pad imuniteta koji sam jedva podigla, tako da svima poručujem uzimajte vitamine. Pozdrav, neka vas motiviše ovo divno vreme i leto koje dolazi :)))

  • Snežana Buinjac

    Kako da se spremi zelena salata? Da li normalno da se začini sirćetom i uljem ili je jesti samo opranu? Hvala.

  • Olja Krstić

    Meni je danas 6. dan, pridržavam se dijete u potpunosti, a nisam skinula ni gram [a trebalo bi mi makar 15 kg manje]. Šta da radim?

  • Milica Kostić

    Poželite mi sreću. Ovo mi je drugi dan, mada sam malo izmenila :D Večeras sam jela supu umesto jaja, nigde logike, al’ videćemo :D

  • Veki Mira

    Ćao svima. Mnogo sam čitala o bolničkoj dijeti i iskreno bila sumnjiva da li ću izdržati pošto sam pre toga probala par drugih dijeta, ali nisam izdržala. Mogu vam reći da sam na dijeti osmi dan i da je super i zato preporučujem svima koji žele da skinu višak kilograma. Ja sam za sedam dana skinula 4 kilograma, što je više nego super jer moramo da znamo da smo skupljali godinama, a skidamo u kratkom roku, i što je jako važno, uopšte ne osećam glad. Svima koji žele da skinu višak kilograma preporučujem ovu dijetu. Pozzz.

  • Jelena Nešić

    Ćao svima! Ja sam prošle godine držala ovu dijetu i mogu reći da sam prezadovoljna. Nisam bila gladna i super sam se osećala. Takođe sam je malo promenila i dodala ono što ja volim od voća – jabuke umesto narandže. Ali radi u svakom slučaju. Što se tiče mlevenog mesa, ja napravim pljeskavicu od mes,a samo dodam so i ništa više i ispečem je na žaru, imam onu električnu skaru. Kad god bude meso, ja pečem tako, bez obzira na to da li treba da se kuva. Mislim da svi vole na žaru i ukusnije je, a i nema masti. Svima veliki pozdrav.

  • Branka Došljak

    Ćao svima. Danas mi je 4. dan dijete i smršala sam 3 kg. Htjela sam još 7 kg, ali me zbunjuju neke stvari pa vas molim da mi odgovorite. Da li se može u pauzama između ručka i večere jesti voće ili samo u ovim obrocima? I kako spremati mljeveno meso, da li se može dodati u njega malo paradajz sosa?

  • Viki Vikić

    Ja sam počela sa dijetom. Nadam se da ću skinuti 10 kg. Mada sam promenila malo dijetu, jedem umesto pomorandže jabuke. Interesuje me mišljenje ljudi koji su završili sa dijetom, a ja se javljam posle 15 dana.

  • Jelena Kostić

    Evo, da vam se pridružim. Logično da nećete skinuti 15 kg za 15 dana. To mogu samo oni koji imaju puno kg. Hoćete da za 15 dana izgubite sve ono što ste jeli godinama. E, pa ne može :D Ali, polako pa se sve može rešiti :D Ja imam 18 godina, visoka sam 165, teška 74. Znači, na posao. Želim vam svima podršku, danas mi je prvi dan :)

  • Jelena Sekulić

    Od danas krećem sa ovom dijetom, nadam se da ću uspeti. Javljam rezultat.

  • Jelena Živković

    Pozdrav svima, ovo mi je prva dijeta koju držim, nikada do sada nisam držala, samo sam klopala i klopala i dogurala do 95 kg. Pre tačno 11 dana:) sam pročitala na nekom forumu za ovu dijetu i vrlo me je zainteresovala, mislila sam da neću izdržati i da neću uspeti da jedem samo ovo, ali sam se prevarila. Izgleda da je želja za gubitkom bila veća nego opsesija hranom. I, evo me 11. dan vidno sam izgubila cm, vaga pokazuje 4 kg, ali ne gubim nadu, obećala sam sebi i kumi (koja je inače iste težine kao ja i obe je držimo) da ćemo izdržati sa ovom dijetom dok ne skinemo 20 kg, a posle toga se bacamo na aktivnost i drugačiji način života. Ja se ne pridržavam redosleda da jedem prvo jaje pa dvopek pa kiselo mleko, ili kako već ide, već jedem sve zajedno, a nekada odugovlačim pa ostavljam za kasnije. Sve u svemu, svi koji se odluče za dijetu imaju moju podršku. Najbitnija je podrška, od mene je imate 100%.

  • Jelena P.

    Evo, četvrti dan, vaga barem pokazuje 2 kg manje. Idemo dalje.

  • Tijana Nikolić

    Evo, da vam se pohvalim, posle 15 dana, moja vaga pokazuje 5 kg manje. Po meni rezultat je odličan. Ja sam na svoju ruku odlučila da nastavim sa dijetom bez prekida – meni prija, malo sam je modifikovala, tj. prilagodila sebi, i izdržavam je bez ikakvih problema. Ne znam da li je još neko imao slično iskustvo, ali meni mleveno meso uopšte nije prijalo. Bilo kako bilo, idem dalje vrlo motivisana, pa vam se opet javljam za 15 dana sa novim brojkama.

  • Stefan Stepanović

    Pozdrav svima, evo, i ja sam danas krenuo sa dijetom. Trenutno imam 96,4 kg. Javljam za 15 dana rezultate. Inače, treba da skinem 6-7 kg.

  • Jasmina Simeunović

    Ova dijeta je odlična, ja nemam problem sa izdržavanjem kao što sam imala sa mnogim prethodnim. Za 15 dana sam dosta smršala, nemam vagu, ali vidim. Ne pratim hranu baš po redosledu i nekad mi se desi da zaboravim i da nešto preskočim i pijem malo više kafe nego što piše, ali računala sam i sa sve kafom u organizam se unese oko 750 kalorija, a ja sam sita, ne osećam glad, pri tom je čoveku potrebno u proseku 1.800 kalorija pa izračunajte da li se gubi na težini, samo neko teže mršavi, a neko lakše. Srećno.

  • Jelena Pindrić

    Evo, ljudi, ja počela danas, početak 94 kg. Držite mi palčeve, ovako se vise ne može ;)))

  • Maja J.

    Počela sam i ja sa ovom dijetom. Četvrti mi je dan. Nemam problema da se pridržavam ovog režima ishrane, bolje se i osećam, nije mi nadut stomak itd. Ja želim da smršam nekih 3-4 kg. Javiću kako ide. Inače, ja sam dodala (ali se slučajno poklopilo s početkom držanja dijete) uveče i ujutru na prazan stomak šolju tople vode sa kafenom kašikom cimeta i supenom kašikom meda i moram reći da čuda čini za pražnjenje stomaka.

  • Maja Ristić

    Evo me posle 17 dana. Smršala sam puno – sa 105 cm na 97 stomak, struk sa 94 na 87, butine sa 64 na 57cm. Istopila sam se, ali ne znam koliko je to kg, nemam vagu. Super je dijeta, sve preporuke, ali kao što rekoh, prilagodite svojoj krvnoj grupi namirnice. Na meni se videlo da mršavim tek posle 10 dana, tako da ne očajavajte, samo napred! Pozdrav.

  • Mia Savić

    Pozdrav svima ‘izgladnelima’ :)) Mislim da pre svega svakome treba podrška, jer je početak promene već za pohvalu. Naime, danas počinjem sa dijetom. Pre ove dijete probala sam u različitim vremenskim razmacima nekoliko drugačijih, ali sem promene režima ishrane i lagano ‘šuplje kašike’ sve drugo je na duge staze bezuspešno. Visoka sam 170, teška dobrih 82,5 i imam 23 godine. Od 2009. do sada imam ‘finih’ 17 kg više koje nameravam da trajno odstranim. Biću uporna s ovom dijetom i javljam se za 15 dana. Mislim da će 6 kg za početak biti više nego zadovoljavajući i stimulativni. :)

  • Tijana Nikolić

    Pozdrav svima! Iskusna sam korisnica raznih dijeta, sa vrlo šarolikim rezultatima. Tek da napomenem, jako sam sklona gojenju. Pre 2 godine sam imala 69 kg na 178 cm, a danas imam 82 kg! Odnosno, toliko sam imala pre početka dijete. Danas mi je tek 4. dan, a vaga već pokazuje fenomenalnih 3 kg manje. Da ne bude zabune, imam 27 godina i 2 dece. U obe trudnoće sam se gojila po 30 kg, i verujte, bio je pakao skinuti ih. Uradila sam test na intoleranciju, ali na 120 namirnica, što je mali broj, jer vas poprilično ograničava kod velikog broja nutritijenata. Atkinsova dijeta – za 3 meseca 16 kg manje, ali kao dodatak sam dobila herpes zbog pada imuniteta. Kupus dijeta, limun dijeta, UN dijeta, dijeta zapadne obale… Nema šta nisam probala. O tabletama, preparatima, kafama za mršavljenje da ne pričam. I verujte ni na jednoj dijeti se nisam osećala ovako dobro kao na ovoj. Za promenu, ovo je jedna kompletna dijeta. 100% daje rezultate, samo budite istrajni, jer kilograme niste dobili za 15 dana, pa ih za toliko nećete ni skinuti. Povećajte unos vode tokom dana, pa makar 1,5 l, uvedite zeleni čaj (bar 2 šolje dnevno). I tokom prve ture dijete nemojte je modifikovati, držite se napisanog. Meso treba jesti kuvano (dinstano) i nemojte mešati nemairnice, jedite po zadatom redu. Prva 2 dana će vam pasti najteže, posle toga ova dijeta počinje da prija :) I, naravno, godine starosti i klinička slika organizma će imati uticaj kako u ovoj, tako i u svakoj drugoj dijeti. Po završetku prvog kruga planiram da i mamu sa dijagnozom hipertenzije uvedem u ovu dijetu. Javljam vam se za 11 dana sa svojim rezultatima, a vi samo budite uporni i istrajni za svoje dobro.

  • Maja Ristić

    Evo me posle 3 dana. Ova dijeta se zove i bolnička jer je namenjena ljudima koji leže u postelji, dakle, nisu aktivni. Ja sam suprotno tome i mogu vam reći da je mali unos hrane kroz ovu dijetu. Svakako ću nastaviti sa njom, ali napominjem da pogledate koja ste krvna grupa i uskladite namirnice sa njom, smršaćete više. Ja sam krvna grupa A, kojoj se ne preporučuje svako meso nego piletina, tuna, ćurka, narandže nikako, a umesto njih jabuke ili grejp, koji je sjajan jer topi mast. Ja ne smem ni paradajz, pa mogu krastavci, karfiol… Za sve ima rešenja. Vidim da se neki nisu javili kroz 15 dana, a volela bih da čujem iskustva ovih skorašnjih, tj. da ih pročitam. Dijeta je za sada super, već se osećam lakše, a tek mi je treći dan. Preporuka svima koji nisu aktivni, a ako jeste kao ja, treba vam jak karakter, kao i za sve dijete inače.

  • Maja Ristić

    Kako sam čula sve naj o ovoj dijeti, od danas sam na njoj. Mada, dojim bebu, pa ću videti kako će to da ide. Imam 23 godine i oko 80 kg, a cilj mi je 69 barem na 169 cm visine. Javiću kako je bilo. Imam i stalnu fizičku aktivnost oko bebe koja jurca :)

  • Ana Kornaros

    Ja imam 5 kg viška, nadam se da ću smršati! Javljam rezlutate za 15 dana.

  • Emina Tanasić

    Kad sam počela ovu dijetu, imala sam 65 kg na 166 cm, a posle 12 dana dijete sam smršala neverovatnih 9 kg, a imam 13god! Prošlo je godinu dana, a kilogrami se još nisu vratili! Ovu dijetu preporučujem svima. :)

  • Maja Marković

    Da li je dozvoljeno konsumiranje žvakaćih guma?

  • Nevena Stošić

    Od danas krećem sa dijetom. Trenutno imam 85 kg na svoju visinu od 162 cm, što je previše! Javljam vam se za 15 dana da vam saopštim svoje rezultate!

  • Milena Anđelković

    Da li mogu doručak i ručak da se zamene?

  • Marija Stojić

    Evo, 13. dan mi je, osećam se odlično. Izgubila sam svega 5 kg, ali mislim da je dobra dijeta, da se malo naviknemo na unos manje hrane. Ja npr. ne jedem ni posle 6, tako ću i nastaviti. Htela bih da skinem još nekih 5 kg, ali počinjem polako za 2-3 dana, jer mi je slava :D Inače, počela sam i da vežbam, svaki dan po neke vežbice, ništa preteško, čisto malo fizičke aktivnosti, i šetnja svaki dan. Iako vaga pokazuje samo 5 kg manje, stomak mi se poprilično smanjio, što se vidi i po farmerkama. :) Tako da ovu dijetu svakako preporučujem. :)) I, da, malo sam je prekršila, nekad nisam pojela nešto što ne piše, umesto narandže sam često jela mandarine, i jedno veče sam popila čašu vina. :) Ne morate baš strogo da se pridržavate. Onaj ko ima 5 kg viška ne može da izgubi 15 za 15 dana, to je nemoguće. Samo onaj ko ima baš vekiki broj kg on može. Pozz svima i srećno. :)

  • Jelena Marinković

    Da li umesto pomorandže može neko drugo voće, kao npr. 1 mandarina ili 1 jabuka?

  • Jovana Laković

    Ja sam bila na ovoj dijeti i za 15 dana skinula sam 13 kg. Mnogo se lakše i bolje osećam, ali tokom ove dijete imala sam male vrtoglavice, nije ništa strašno, pridržavala sam se dijete, nisam se baš puno kretala, ali sam uspešno skinula svojih 13 kg. :)

  • Anita Đelošević

    Ja sam ovu dijetu držala pre par godina, i nisam se merila, ali sam posle 3-4 dana primetila drastičnu razliku pri ulasku u farmerke! Problem kod mene je što nisam disciplinovana, pa se posle 7-8 dana vraćam starim, lošim navikama. Sutra počinjem iz početka, moram da skinem nagomilane kilograme posle trudnoće. Držite mi palčeve!

  • Dragan S.

    Eto, da i ja ostavim svoj komentar na ovoj dijeti. Svih 15 dana strogo sam se pridržavao upustva i smršao sam 7 kg, ali sam istovremeno trenirao sat vremena svaki dan na trenažeru i pio L-Carnitin (carni FX) i Animal cuts (sagorevači masti). Možda se i može izgubiti 15 kg za 15 dana, ali to važi za osobe koje su teške preko 100 kg. Ja sam bio 85, sada sam 78. Da sam se samo držao dijete, ne verujem da bih i toliko smršao.

  • Violeta N.

    Ja sam držala dijetu 15 dana i za to vreme skinula 5,5 kg. U suštini sam bila zadovoljna, međutim, za dva dana, a da napomenem da se nisam prejedala, vratile su mi se dve kile, pa ubrzo još jedna. Sada sam na pauzi pa ću ovih dana početi još jedan krug. Malo me je demoralisalo vraćanje kilograma, ali potrebna mi je disciplina kako bih smršala, pa ću pokušati još jednom. Mislim da nije loša dijeta. Srećno svima. ☺

  • Jelena Lazić

    Recite mi da li može da se umesto paradaiza jede zeleni paradaiz iz turšije, npr. zimi, kada nema crvenog, i da li umesto krastavca mogu kiseli krastavčići ?

  • Jelica Vuk

    Od sutra krećem na dijetu i zanima me kad otprilike imate doručak, ručak, večeru? Nadam se da ću uspjeti, a vi pišite kako vama ide :)

  • Lejla Skopljak

    Na dijeti sam 4 dana i smršala sam 3 kilograma. Ne, nije voda, nju sam izbacila prije dijete čajevima i smanjenim obrocima. Na momente osjetim slabost, ali kada popijem vodu, odmah bude bolje. Nerviram se zbog komentara kako su dijete loše. A šta onda reći za post, za post svi kažu da je odličan. Za ovu dijetu dajem čistu 10! Četiri godine se borim s kilogramima, sve sam probala, tablete, kafe, UN dijetu, mesnu, dukan… Ova dijeta me uvijek plašila, činila mi se rigoroznom. I kada sam prije mjesec došla do svog vrhunca (80 kg), shvatila sam da samo šuplja kašika može da mi pomogne. Znači, niko sit nikada neće smršati. Gladan hoće. A ova dijeta daje sve što treba. Pozdrav i sretno svima koji vjeruju.

  • Suzana Simić

    Na ovoj dijeti sam 11. dan i smršala sam 6 kg. Super se osećam, imam više energije nego ranije. Zadovoljna sam. Namirnice nisam jela redom nikada, a umesto paradajza sam jela krastavce. Moja krvna grupa je B i nije mi dozvoljen. Važno je napomenuti da ovu dijetu treba uskladiti sa dijetom po krvnim grupama, pronaći koje namirnice ne odgovaraju, i to je objašnjenje zašto neke osobe nisu oslabile. Ova dijeta je najmanje prikladna za osobe sa krvnom grupom A zato što one ne bi trebalo da konsumiraju mlečne proizvode. Srećno svima.

  • Aleksandra M.

    Da li može bilo šta drugo da se jede umesto paradajza (svežeg ili soka), pošto ne mogu da ga jedem? Pozdrav i unapred hvala na odgovoru. :-)

  • Radmila Srdić

    Evo, da vam kažem iz ličnog iskustva, čitala sam neke komentare koji me baš nisu oduševili, ova petnaestodnevna dijeta je super, najbitnije u svemu je to što nema izgladnjivanja i kolabiranja kao od nekih dijeta. Ja sam za 15 dana skinula 12 kg i jako sam zadovoljna zato ću sa ovom dijetom ići do svoje željene linije, samo vas molim ko želi stvarno da smrša, mora da bude istrajan u ovome. Želim vam sve najbolje i uspeh u držanju ove dijete. :-))))

  • Katarina Stambolija

    Ja sam je držala jedan krug i mnogo sam smršala (oko 10 kg), ali sam onda napravila pauzu od deset dana i ponovo sam prasica :) Danas mi je prvi dan novog kruga, nameravam da je držim bar dva meseca dok ne skinem 30 kg. Moj ti je savet: kupi vitamine u tabletama jer pada imunitet (meni je bar pao). Mleveno meso na teflonu i budi uporna i pozitivna, trudi se da kada ogladniš, popijes neku vodu i ne mislis na hranu, inače ćeš postati nervozna i ode dijeta. Teški su prvi dani i poslednja tri dana. Držim ti palčeve.

  • Sandra Dimitrijević

    Ja sam danas prvi dan. Jako su me ohrabrili vaši komentari. Da li neko može da mi kaže kako se sprema mleveno meso i da li je još neko sada na ovoj dijeti? Pozzzz svima.

  • Jelena Kostić

    Krećem danas na dijetu. Javljam rezultate :) Mislim da bi oko 8 kila za ovih 15 dana bilo savršeno. Ako neko hoće da smrša 15 kila za 15 dana (u slučaju da nema preko 30 kg viška), neka jede samo jednu jabuku dnevno i smršaće :D Tako da se ne žalite ako za 15 dana skinete samo 5 kg :P Javljam rezultate :) Voda se mora piti :P Ja imam 167 cm i 67 kila, pa bi oko 57 bilo ok :) I imam 17 god :)

  • Jovana -

    Voće je najzdraviji doručak, jer organizam izvuče iz njega prirodni šećer koji vas održava tokom celog dana, a ova količina hrane sasvim je dovoljna da se ne pada u nesvest. Ja počinjem danas i nadam se da ću uspeti. 15 dana je jako malo, shodno tome biću zadovoljna ako uspem da skinem bar 5 kg. Javljam rezultate.

  • Juca -

    Dragi moji, ja sam ovu dijetu dobila još pre dve godine od svoje sestre. Rodila sam prvo dete i dobila sam dosta kilograma tokom trudnoće. Kad sam počela da držim dijetu, imala sam 75 kg i za 3 meseca sam imala 59 kg, a tokom prvih 15 dana sam skinula 6 kg, što je po meni i sasvim dovoljno. Kad sam uspela da skinem onoliko kila koliko sam želela i napokon prekinula dijetu, počela sam da jedem kao pre. E, tu sam se jako, ali jako zeznula, jer su mi se kilogrami jako brzo vratili i čak sam dobila 5 kilograma više – kad sam počinjala, imala sam 75, a posle kad su mi se vratile kile, 80kg. Od tada sam pomalo skidala kile, pomalo ne. Sad sam opet počela sa djetom i dobro mi je krenulo. Želim da vas sve na ovaj način upozorim: budite uporni jer će vam ova dijeta sigurno pomoći, ali ipak ne za 15 dana 15 kg, jer nisu svi ljudi isti. I kad stanete sa dijetom, morate da pazite na ishranu inače se sve vraća i duplo.

  • Tea -

    Bila sam na ovoj dijeti 7 dana, prekinula sam zbog mature. I za sedam dana smršala sam 5 kg. Bilo mi je malo teže drugi dan, ali dijeta i nije tako naporna. Rado bih se vratila na ovu dijetu, jer mi se ni kilogrami nisu vratili, iako sam se vratila na staro – prejedanje. Ali, poslednjeg dana dijete mi se jako slošilo, skupila mi se kiselina :S pa mi je muka i na samu pomisao vraćanja na nju :(

  • Bojana Popović

    Pozdrav svima, ja sam juče počela sa djetom, pa ćemo videti. Za sada mi deluje ok:) Imam 80 kg, javljam se uskoro, nadam se sa pozitivnim rezultatima! Svima koji drže djetu želim puno uspeha :)

  • Lili Sali

    Evo mene opet. Od sutra ponovo krećem s ovom dijetom. Za mjesec dana je odmor, valja na more da se ide, a mora se i ljepo da izgleda. Svima želim ljep uspjeh s ovom dijetom. Pozdrav.

  • Lili Sali

    Pozdrav svima! Mogu da vam kažem da ova dijeta nije loša – ja sam je držala i uspjela sam da skinem 10 kg, ali nažalost, posle stopiranja te dijete, sve moje kile su se vratile.

  • Branka Đ.

    Ja sam danas počela sa ovim režimom ishrane. Sad imam 89 kg, a visoka sam 177 cm. Javljam rezultate.

  • Lili Milić

    Od sada počinjem, pa ću vam preneti svoja iskustva za 15 dana.

  • Dušan Milenović

    Da li može za doručak jedna jabuka umesto pomarandže ili kruške?

  • Filip Marković

    Da li sme mleveno juneće meso da se posoli vegetom?

  • Marina Ristić

    Najbitnije je da unosite dosta tečnosti i da jedete u neko slično vreme, to je bitno za svaku dijetu. A koliko ćete kg skinuti zavisi i od organizma, neko manje, neko više. Počinjem ovu dijetu definitivno i nadam se da će rezultati biti uspešni.

  • Marina P.

    Evo, od sada počinjem, pa ću vam preneti svoja iskustva za 15 dana.

  • Ivana Aleksić

    Kako kome, ja sam ovom dijetom izgubila samo 2 kg, možda zato što sam pre nje bila na Atkinsonovoj dijeti, s kojom sam izgubila 6 kg za 14 dana i onda je sve stalo. E, tako je i sa ovom – nista više ne mršavim. Ima li neko neki savjet?

  • Slava Mišić

    Ovu dijetu je držala koleginica i rezultati su zadivljujući. Ja sam visoka 173 cm, a teška 84 kg. Danas sam počela dijetu, nadam se da ću uspjeti jer moram smršati bar 15 kg. Javiću se kad rezultati budu vidljivi.

  • Ivana Ivić

    I ja od sutra krećem na ovu dijetu, pa ćemo videti.

  • Ivana Ivić

    Da li imate predlog šta može da se koristi za užinu u citrus dijeti?

  • Mira Nešković

    Dijeta je ekstra. Preporučila bih je svakom ko ima probleme sa viškom kg. Ja sam se za vreme trudnoće ugojila 53 kg, a imala sam 68 kg. Na moju visinu od 168 cm 121 kg je bilo previše. Počela sam sa ovom dijetom i poprilično sam skinula. Trajalo je 3 meseca, ali se isplatilo – skinula sam neverovatnih 40 kg. Prezadovoljna sam danas svojim izgledom, čak sam rodila još jednu bebu i opet sam zadovoljna svojim izgledom. Dijeta je čudo, samo treba imati karakter i krenuti. Svakom ko ima problema s kilogramima želim da proba dijetu. Ja sam uspela, nadam se da ćete i vi. Srećno.

  • Ivana Racić

    Da li neko pokušao da drži ovu dijetu u kombinaciji sa zelenom kafom?

  • Sanja Knežević

    Ni ja nisam zadovoljna dijetom. Pridržavala sam se svega, skinula 1 kg. E, sada možda je problem u namirnicama, jer sam radila test na intoleranciju na hranu. Od svega ovoga ne smem ni pomorandže, ni barena jaja, ni juneće meso, ni mlečne proizvode, ni krastavac. Inače, uz pomoć tog testa prošle godine sam skinula 16 kg za 3 meseca. Možda treba da napravim zamenu. Umesto pomorandže mandarinu, umesto jajeta 100 g ribe, umesto junetine piletinu, umesto paradajza 100 g svežeg kupusa. Probaću tako pa javljam. Baš mi je krivo, al’ šta je, tu je :-(

  • Petar Radenković

    Imam 13 godina, nemam veliki višak kilograma, ali ipak imam nekoliko kila više, pa me zanima da li ja treba da držim dijetu i da li će mi to štetiti zdravlju. Unapred hvala!

  • Marija S. M.

    Moji rezultati nisu tako dobri. Smršala sam svega 2 kg za 15 dana. Bila sam radoznala da vidim kako će na mene da deluje jer je bilo mnoštvo pozitivnih komentara i tek nekoliko negativnih. Doduše, ovu dijetu sam neposredno nadovezala na veliku jogurt dijetu (onu od 800 kcal dnevno, isto sa Krstarice) pa je zato izostao efekat većeg gubljenja kilograma na početku. Ipak, nisam nezadovoljna, očito je da u mom slučaju brzo mršavljenje nije moguće. Za nešto manje od mesec dana vrlo rigorozne dijete izgubila sam oko 4 kg, u sledećih mesec dana izgubiću još toliko, i time se vraćam na svoju standardnu težinu, onu pre trudnoće, a to mi je i cilj. Mislim da je u bilo kojoj dijeti najbitnija spremnost na gladovanje i istrajnost, i svakako će biti rezultata.

  • Aleksandra Grgić

    Peti dan: Ručak… Koje ribe? Ili može bilo koje?

  • Aleksandra Ilić

    Da li je moguće jesti voće između obroka?

  • Ljiljana Novaković

    Danas mi je treći dan dijete i izgubila sam 3 kg. Dijeta jeste teška i protekla dva dana su mi baš loše legla, ali se danas već privikavam na manje porcije. Izdržaću svih 15 dana i sasvim ću biti zadovoljna ako skinem još 3 kg, meni dosta. Prekratak period, a rezultati odlični. Nakon toga najbitnije je nastaviti pravim putem i ubaciti fizičku aktivnost kako se izgubljeni kilogrami ne bi vratili. Nadam se da ću s ovakvim pozitivnim stavom i zavrsiti ovu dijetu. Srećno svima koji odluče da je drže.

  • Gaga Gagić

    Uopšte se ne mršavi uz ovo.

  • Milica Mirković

    Ovu dijetu sam nalazila pod nazivom 7 kg manje za 15 dana i to mi je realnije. Držala sam je u maju ove godine i za prvih 5 dana sam skinula 3 kg, pa sam sledećih 5 dana stajala na toj kilaži i onda sam zadnjih 5 dana sam skinula još 3,5 kg i bila prezadovljna, a onda sam opet preterala sa šećerom i vratila nekih 5 kg, tako da krećem opet u nove radne pobede

  • Branka D.

    Veoma je važno da se obroci uzimaju propisanim redom. Za doru;ak se pojede pomorandža, pa potom dvopek, pa na kraju čaj. Po pravilu ništa ne treba da se soli, jer so sprečava izbacivanje tečnosti iz organizma. Rezultati su neizbezni, verujte, ja sam za pet dana smršala 4,5 kg. Od sutra krećem ponovo, pa vam javljam rezultate.

  • Miljan Rangelov

    Da li ova dijeta pomaže?

  • Marie B

    Sasvim sam zadovoljna sa ovom dijetom. Za 18 dana sam 7 kg smršala, nije mi ni logicno da se 15 kg za 15 dana skine. Nit je to zdravo, nit logično. Eto, ljudi, samo istrajte i dalje. Ja još 5 namjeravam skinuti, a i hoću. Za ljude koji nisu zadovoljni napomena jedna: ne možete odmah skinit nešto što ti se godinama slaže, treba vremena i strpljenja i napredak je tu.

  • Milica Minić

    Hvala vam za ovu dijetu. Ako budem smršala, biću vam još zahvalnija. Počinjem od sutra…

  • Danijela Ćurčić

    Evo ovako, pošto nisam isprobala dijetu, ne mogu ni da komentarišem, ali mi malo nije jasno otkud večera kada svi govore da se večera izbegava tokom dijete. Inače, isprobala sam većinu dijeta i nisam imala neke koristi, to je možda zbog toga što nisam istrajna. Inače, mislim da je od svih dijeta najbolja dijeta na bazi ugljenih hidrata, što isključuje unos svih ugljenih hidrata tokom trajanja dijete, a traje 20 dana. Dijeta jeste dobra, ali mnogo teška i naporna, samo za jako izdržljive. Mislim da se zove Atkinsova dijeta.

  • Nevena Vuković

    Meni je ova dijeta pomogla uz još jedan dodatak. Posle tih 15 dana nastavila sam sa njom, ali sa malom izmenom. Umesto jaja pileću viršlu (slošilo mi se od onoliko jaja:) i kiselo mleko ili šolju jogurta umesto kisele pavlake. I super sam se osećala, a i rezultati su bili dobri:). Mada, u svakom slučaju, nije 15 dana – 15 kg.

  • Sanja

    Vidim da ovde određene osobe ostavljaju sasvim pogrešne komentare tipa oslabila sam samo 5 kg za 15 dana i ne preporučujem više nikome ovu dijetu. Alo, žene, pa znate li vi koliko vam je trebalo da nabacite tih 5 kg? Sada očekujete čudo da se desi. Drugo, za one koji ne znaju, nije zdravo izgubiti previše kilograma za kratko vreme, oni koji gube više, gube i dosta vode iz organizma. Dakle, što se ove dijete tiče, mislim da je sasvim OK, ja sam je lično par puta držala u roku od 3 godine, i svaki put izgubila 5-6 kilograma koji se nisu vratili. Ovo je idealna dijeta za one koji žele brz rezultat, samo što bih savetovala da koristite vitamine u tabletama ili šumeće kako vam ne bi pozlilo, posebno ako je držite leti. Srećno svima i samo napred.

  • Sanja J

    Držala sam ovu dijetu više puta, i svaki put obećavala sebi da neću više, ali eto, ipak se nekako vratim da je držim (kao, biće bolje ovaj put). Obicno skinem 2-3 kg za 15 dana, a pridržavam se svega do detalja. Konstansto se osećam malaksalo, nervozno, i to je ono što me najviše odbija, a ne skinem ni 5kg (za toliko odricanja to je neki minimum koji očekujem) i razočaram se. Različiti su nam organizmi, pa i različito podnosimo ovu dijetu, probajte, nekome uspe a nekome ne, to je sve individualno.

  • Saška Aleksa

    Danas mi je 7. dan i imam 4 kg manje. Presrećna sam, javljajte svoje rezultate, što ste se uspavali ;-)

  • Saša A

    Ova dijeta je zaista sjajna. Drugaricina mama mi je preporučila ovu dijetu, ona je predivno oslabila za jako kratak vremenski period, nakon toga je ponedeljkom jela kako je i napisano u dijeti i posle tri godine i dalje ima istu kilažu. Meni dijeta jako prija, danas mi je treći dan i vaga pokazuje dva kg manje! Odlično! Interesuje me da li je pauza posle prvih 15 dana? Veliki pozdrav i srećno!

  • Andrea Cvetković

    Ne mogu da verujem šta čitam…Kao “nisam zadovoljna, izgubila sam samo 5 kg za 15 dana”? Jeste vi normalni? Pa to je odlično! Ljudi se muče mesecima da skinu tih 5 kg, a vama je za 15 dana to malo… Au, ljudi, ja sam prezadovoljna dijetom, uz vežbanje sam izgubila 6 kg za 8 dana :)

  • Nikola Joksimović

    Caos, zanima me da li je ova dijeta preporučljiva sportistima koji imaju 5 i više treninga nedeljno?

  • Marijana Paunović

    Za tri dana smršala sam tri kilograma. Ovu dijetu mnogo, mnogo lakše podnosim od Atkinsove dijete.

  • Teodora Spasić

    I ja od danas počinjem sa ovom dijetom. Već sam nekoliko puta bezuspešno pokušavala, ali sada se borim i uspeću. Javiću vam rezultate, s tim što sam ja vegetarijanac, pa ću meso zamenjivati porcijom spanaća. Veliki pozdrav!

  • Marijana Paunović

    Ajde i ja da je počnem od sutra, pa ću vam javiti rezultat, inače, držala sam Atkisovu, ali je mnogo mučna.

  • Strahinja Pejčić

    Ja sam za samo 5 dana skinuo 5 kg, sa početnih 90 sišo sam na 85!!! Dijeta je dobra i efikasna. Skoro da nikad nisam gladan, osim posle doručka jer sam navikao na obilan doručak. Naravno, fizička aktivnost je neophodna pa makar to bilo pešačenje do posla ili škole (što je moj slučaj), inače rezultati neće biti toliko vidljivi. Jedini problem može biti jo-jo efekat, ali uz korigovanu ishranu do toga neće doći…:) Javljam se za 5 dana sa novim rezultatima.

  • Branka Đurić

    Ja sam držala dijetu 5 dana i skinula sam 4,5 kilograma. Nisam mogla da verujem. Ipak, ja imam veći broj kilograma, pa sam možda zbog toga više i izgubila. Od danas sam ponovo na ovom režimu ishrane i pokušaću da izdrzim do kraja. Javljam rezultate.

  • Dragana Jovčić

    Mislim da je ova dijeta daleko od nezdrave, a u jednom od komentara navodi se da je dijetu preporučio nutricionista, tako da… Ako ste bolešljivi ili teško podnosite bilo šta, onda ovo i ne počinjite, ili ako ste baš imali obilne (čitaj PREOBILNE) obroke, onda morate paziti jer smanjenje na jedno jaje, povrće i voće jeste opasno po vas… Ja sam ovu dijetu i prije koristila, za 15 dana – 6 kilograma, što ja lično smatram izvrsnim… :) Danas mi je sedmi dan i izgubila sam 4 kg, zadovoljna sam :) Ne osjećam se malaksalo niti imam bilo kakvih poteškoća, nisam ni gladna… Pijte puno čaja (po mogućstvu, zelenog) :) I da, mislim da dijetu ne bi trebalo da drže osobe preko 50 godina jer ce se onda (potpuno logično) pojaviti problemi sa zdravljam… Problemi počinju već sa tridesetom, nažalost :( A i što ste stariji, kilogrami se sve teže skidaju, tako da ne možete ni očekivati neke velike rezultate kakvi su napomenuti ovde (15 dana – 15 kg), to je besmisleno i nije moguće… Eto, toliko od mene…Veliki pozdrav i svima sretno! :)

  • Jelena Tošić

    Ja sam danas počela sa dijetom. Treba da skinem dobrih 20 kg zbog trudnoće, pa me zanima da li neko može da mi kaže koje vežbe da radim tokom dijete, pošto sam zbog deteta ograničena prostorom i vremenom. Pozdrav svima.

  • Vila Đorđević

    Ja sam sa ovom dijetom skinula samo 1 kg, a redovno sam se pridržavala svega, svih 15 dana!!! Da li je neko imao istu/sličnu situaciju, pošto vidim da je kod većine konsumiranje dijete bilo uspešno!?!?

  • Ivana Zorić

    Aaa… Je l moguće da su svi skinuli kilograme sem mene!? Pridržavala sam se ove dijete svih 15 dana, ali sam skinula samo 1 kg, iako ja nemam preterano viška, možda nekih 3-5 kg, ali opet, SAMO 1kg… Je l imao neko slicno iskustvo kao ja!?

  • Aleksa Jevtić

    Pročitao sam ovu dijetu i izgleda mi kao dobra! Od sutra krećem pa vam se javljam za 15 dana! Sada imam 101 kg pa ću videti kakav efekat ima. Srećno svima koji su na dijeti i koji će tek biti!!!

  • Sanda Mišković

    Može li mi neko reći šta je to kisela pavlaka? Da li je to kajmak ili šta? I ta 1 kisela pavlaka, koliko je to količinski?

  • Sanda Mišković

    Da li se mora baš jesti paradajz? Da li može nešto umesto toga ili bih ga mogla možda izbaciti?

  • Jovana Mirković

    Ćao svima! Mogu da vam kažem da ova dijeta ima jako dobre efekte. Ja sam imala 90 kilograma, i za 10 dana držanja dijete sam skinula 10 kilograma! Presrećna sam. Nisam verovala da je ovo istina. Probala sam na sve moguće načine da skinem suvišne kilograme, ali mi nikada nije polazilo za rukom, osim kada se nerviram. Početkom 2009. godine, imala sam 78 kilograma, koje sam zahvaljujući nervozi skinula na 70 kilograma i za manje od pola godine se ugojila 20 kilograma! Pokušala sam zaista sve, i tablete, i čajeve, i kafe, ali ništa nije davalo rezultate! Ovo je prava stvar… Svi koji se premišljaju da li da počnu ovu dijetu, neka se odmah odluče sa odgovorom DA!

  • Aleksandra Lučić

    Bila sam pet dana na ovoj dijeti i vaga pokazuje manje 3.6 kg. Meni je to ekstra, uveče lagana šetnja, ništa pretjerano, jer ipak ne bih ni imala snage za neki jači trening. Da je gladovanje, i nije baš. Sve je pitanje discipline. Danas krećem ponovo od prvog dana pa sve do nove godine. I sve dok bude rezultata i dok ne skinem kompletni višak, hraniću se po ovom sistemu. Dakle, tačka na i ove moje priče je da toplo preporučujem ovu dijetu jer je lično kod mene efekat na zavidnom nivou.

  • Anita Sabanović

    Danas sam krenula sa dijetom, ali interesuje me da li smetaju tablete, jer ja moram da pijem gvožđe i B-kompleks.

  • Milica Burgić

    Dijeta je ekstra i ja sam za petnaest dana smrsala 7 kg.

  • Marijana Paunović

    Anabela, nije tačno da je kafa kalorična, kofein samo utiče loše na san, a kafa pomaže pri mršavljenju, čak se u preparatima za skidanje celulita sadrži kafa. Čak ovde u Francuskoj savetuju da sačuvaš soc od kafe i umesto skupih krema koristiš to, ima isti efekat kao anticelulit krema. Pozdrav

  • Anabela Božić

    Ćao društvo, mogu vam reci da sam danas već šesti dan na dijeti i osećam se odlično. Ne znam koliko sam za ovih šest dana skinula, ali znam da imam dovoljno snage i da nisam malaksala, što je najvažnije, a da bi vam bila dijeta efikasnija, posle svakog obroka koji morate pojesti po pisanom redosledu popijte fitnes čaj da biste imali redovnu stolicu, što znači da metabolizam odrađuje svoj deo posla kod gubitka suvišnih kilograma. Obroke jedite u istom vremenskom periodu, ja dorucak imam u osam ujuto, ručak oko jedan sat, a večera mi je najkasnije u pola pet. Što se tiče kafe, dok ova dijeta traje, što manje, jer kafa sadrži kofein, koji goji. Stoga popijte jednu kafu dnevno, a sve ostalo zamenite fitnes čajem ili običnom vodom, koju inace treba da unosite mnogo. Ko kaže da ova je dijeta štetna po zdravlje, nije u pravu, meni je nutricionista ovu dijetu prepisao dok sa bila nekih 15 godina. Tada sam je držala i bilo je uspeha i evo posle deset godina i dva porođaja ponovo je držim. Svi koji žele neka isprobaju, meni je ova dijeta ekstra. Srećno svima!

  • Jasenka Đurić

    Da li može neko drugo meso umesto junetine?

  • Vladislava Jovanovski

    Držala sam ovu dijetu ranije a držalo je i par mojih drugarica i kod svake je delovala različito. U principu nije loša, ja sam je držala mesec dana i smršala 10 kg, što je u stvari realno, jer ja zapravo nisam gojazna, a ovih 15 kg sigurno neće skinuti onaj ko ima taman tih 15 viška nego onaj ko ima 130 kila, a idealna težina mu je 70. Nikako ne menjajte pavlaku niti bilo šta drugo u dijeti, sve je tako kao što pise, MORA se jesti redom, ali ne zaboravite da se ta hrana niti soli, niti ulji, niti sirći, apsolutno nikakvi začini ne dolaze u obzir. U početku je grozno, ali se organizam brzo navikne… E sad, šta posle? Pa ako se vratite starim navikama, kilogrami se vrate, ne prebzo, ali se vrate, ali ni slučajno ne pokušavajte da idete na neku drugu dijetu posle ove, jer em ne deluje, ali uopšte, em se kilogrami koje ste izgubili na ovoj dijeti munjevito vraćaju. Najbolje je samo ne jesti posle 6, u najgorem slučaju posle 9, i pridržavati se ovog ponedeljka… Srećno! :)

  • Jelena Sremić

    Mislim da je logično da 15 kg ne može da se skine za 15 dana, a i, pre svega, to bi bilo već pogubno za zdravlje. Ja bih bila presrećna ako bi cifra bila 8 kg, ali videćemo kako će teći. Krenula sam danas, s tim što umesto pavlake koristim onaj Sensei, nalik jogurtu, ne mogu da pomislim da pojedem celu pavlaku. Takođe, pijem zeleni čaj umesto kafe. Mislim da će to ići. Javljam se nakon 15 dana. Srećno svima :)

  • Ivana V.

    Ljudi, ako ste pažljivo čitali prethodne tekstove, primetili ste da se povremeno javljam. Dijetu sam, kako sam već opisala, baš korigovala. Naravno, efekti su neminovni – čitavih 11 kg za mesec i po dana. Ono što mi se sada dešava je stagniranje, nisam ni gram skinula, evo već nekih mesec dana, ali nisam se ni ugojila! Postigla sam ono što sam htela – nema jo-jo efekta. Vrlo sam zadovoljna i stvarno preporučujem da na netu pogledate tablicu kalorijskih vrednosti, meni je baš pomogla! Našla sam zamenu za kuvana jaja, shvatila da može da prođe i riba u rerni, u foliji, kao i razno voće. Leto je, treba iskoristiti priliku i ponudu na pijaci. Svima držim palčeve da istraju i da se pridržavaju samo reda – jedeš jedno, pa drugo, pa treće, ne mešaš namirnice u toku obroka, ali ih i podržavam da uvedu šarolikost u svoju ishranu, ukoliko su u mogućnosti – ako planiraju da novostečene kilograme zadrže. Pozdrav!

  • Aleksandra Milojkovic

    Zdravo svima, danas mi je peti dan dijete i presrećna sam. Imala sam 63kg, a sada imam 59 kg. Naravno, nastavljam još 10 dana pacć da vam pričam krajnje rezultate. Prva dva dana sam osetila krizu za hranom jer nisam navikla da unosim određene količine hrane, tj. pre sam jela šta sam stigla u bilo koje doba dana ili noći. Ali sada pred sobom imam jasan cilj i polako ali sigurno se približavam ostvarenju. Savet: ne odustajte, ma koliko teško bilo… Naravno, samo da vam zdravlje nije ugroženo.

  • Ana Sarić

    Sutra bih krenula sa dijetom, pa me zanima, ali iskreno, da li je pre svega zdrava i da lu ću skinuti bar 5 kg i šta ako jedan dan prekršim, da li da nastavim?

  • Marija Petrović

    Ja bih samo da mi neko od ovih ljudi koji su smršali kaze da li mora stvarno da se jede propisanim redom ili može sve zajedno?

  • Ranko Gudelj

    Nadam se da ću izgubiti ove dosaden kile, jer je nemoguće ovako.

  • Tanja Kocić

    Meso jedeš juneće sva tri dana, spremiš ga tako što ga prosto izdinstaš, skuvaš. Četvrti dan kuvano meso, možes ribu ili bilo koje kuvano meso, ja na primer jedem kuvane viršle, jer ni ribu ni kuvano meso ne volim. A namirnice uzimaš sve odvojeno, baš kako i piše, prvo pomorandžu, pa jaje, pa pavlaku (može i jogurt) itd. Inače, ja sam za mesec dana skinula 8 kg. Nastavljam i dalje, treba meni mnogo da se skine. Pozdrav svima!

  • Jelena Gojgolović

    Danas mi je četvrti dan kako držim ovu dijetu. Dobro se osećam i ova količina hrane mi odgovara i nadam se da ću skinuti barem 5 kilograma. Jedino što mi se ne sviđa kod ove dijete je to što je trebalo da bude malo detaljnija, npr. samo za drugi dan piše koje je meso u pitanju, ali ne piše kako da ga spremimo; za treći i četvrti dan piše samo mleveno meso, ali ne piše koje i kako da ga spremimo; za peti dan piše kuvano meso, ali ne piše koje. Nije mi jasno da li za vreme jednog obroka namirnice jedemo posebno ili zajedno? Javiću se kad završim sa dijetom!

  • Ivana V

    Evo mene posle mesec dana. I dalje držim dijetu, ali prilično izmenjenu. Za mesec dana sam smršala 6 kg i zadovoljna sam – sve preko toga bi i značilo jo-jo efekat koji nikako ne želim da mi se desi. Malo sam krstarila po Internetu pa našla i tablicu kalorijskih vrednosti, a tamo otkrila iznenadjujuće stvari, npr. jedno jaje po svojoj kalorijskoj vrednosti je jednako sa 100 grama oslića, ili 100 grama pečuraka – šampinjona (staviti u foliju pa u rernu sa sve začinima i limunom – ma ukus je super). Dozvolila sam sebi da svaki put kad je na meniju kuvano jaje, da ga zamenim nekom od namirnica koja je iste ili slične kalorijske vrednosti. Voće, osim navedenog, jedem sve (ono što je u ponudi na pijaci), povrće takođe, pa ako je dobar grašak, zašto onda nije dobar i pasulj? Kažem, u dijetu se nisam upustila da bih gladovala i po prestanku se ugojila duplo od izgubljenih kilograma, već da bih postigla nešto na duže staze. Osim što imam jako veliki problem sa kilogramima, narušeno mi je i zdravlje – visok krvni pritisak! Okolina primećuje da sam smršala, a što je najbolje od svega, ja ne osećam malaksalost, nisam depresivna i gladna. Ne vrti mi se u glavi kao mnogima što su opisali svoja iskustva u vezi sa dijetom. Pavlaku menjajte za kiselo mleko, manje masno, ili jogurt.. Meso (mleveno) možete peći na teflonu kao pljeskavicu, sa začinima pa ćete samim tim što ste lepo jeli, biti i zadovoljni i siti. Nije cilj da vam se obrok ogadi (kuvano mleveno meso?!) – užas, već da ga pojedete u slast. Pogledajte na Internetu “tablicu kalorijskih vrednosti” – pa tražite alternative za ono što vam se ne dopada u dijeti, sigurna sam da će vam ići lakše i da nećete odustajati tek tako.

  • Dika Memić

    Evo mene opet po završetku dijete i mogu vam reći da sam smršala 6 kg i ni grama više. Dijeta nije loša, samo što sam očekivala malo više s obzirom na to da sam se baš svega pridržavala. Danas mi je 4. dan po prestanku i već sam nabacila 2 kg. Da li zna neko kako dalje da se ne gojim, jer bih volela još da smršam? Pozdrav svima!

  • Ljubinka Milojević

    Dijeta je efikasna. Držala sam je pre par godina. Za osećaj gladi lek je salata.

  • Ivana V

    Ja ne mogu da jedem kuvano mleveno meso. Umesto toga, ja pravim pljeskavice, uz dodatak raznih začina i pečem na teflonu bez ulja. Bolji je ukus definitivno! Još uvek koristim pomorandže kao jedno od predloženog voća, ali ću svakako pokušati malo da eksperimentišem – kao što sam već u prethodnoj poruci napisala, jagode, maline… Šteta bi bilo propustiti jagode, jer će me sigurno sezona kačiti. Kuvano povrće – i tu ću malo da se igram, umesto graška i šargarepe dodam npr. zelje, blitvu ili beli luk. Beli luk je zdrav, dobar antioksidans, jača imunitet i utiče dobro na krvne sudove, pa na primer – povrće koje je predloženo bude zamenjeno kombinacijom – krompir (koji se već pominje), blitva i beli luk. Držaće me duže sitom, čak ću od toga biti više žedna, što je dobro, unosim veću količinu tečnosti, a domaćice koje ovo budu čitale, shvatiće da se radi o klasičnoj salati sa krompirom i blitvom koja se servira kao prilog uz ribu. Javljam učinak sigurno. Ne očekujem 15 kg za 15 dana, jer tih 15 kg nisam ni nabacila za tako kratak period, a suviše sam ih dugo gajila na sebi da bi tako lako nestali. Moje optimalno očekivanje je 5 kg. Ako se to desi, ja sam prezadovoljna. Za one koji tek sad kreću sa ovom dijetom – slobodno napred, težak je prvi i drugi dan, već treći se definitivno navikneš. Bitan je čvrst karakter i odolevanje iskušenjima – naročito ako nisi sam u kući, već moraš da spremaš hranu za ukućane sa kojima živiš. Primetila sam da mi je stomak manji za ova tri dana koliko sam na dijeti, ne osećam malaksalost, malo sam nervoznija baš iz gorenavedenog razloga, spremam klincima sve i svašta, a moram da istrpim pritisak da ne uzmem ništa od toga. Pozdrav, pa se čujemo!

  • Dika Memić

    Pozdrav svima! Ja od sutra počinjem ovu dijetu pa se čujemo za nekoliko dana.

  • Ivana V

    Šta će se desiti ako umesto predloženog voća ubacim npr. jagode ili maline? Računam – i jedno i drugo je voće i niskokalorično pretpostavljam – jagode snižavaju pritisak, bar kod mene, maline – sama pomisao na njih, pa mi je dan lepši… Da li je neko menjao voće, umesto predloženog voća jeo šaku nekog bobičastog (borovnice, ribizle), jagode, maline?

  • Ivana V

    Ne razumem ljude koji očekuju da za 15 dana skinu 15 kilograma. Sasvim je logično da skineš 3-4 kg, ne bi ni valjalo više od toga. Čitam komentare od prve do poslednje stranice i zaprepašćena sam osobama koje “padaju u depresiju” jer su smršale samo 2-3 kg za dve nedelje. Ja počinjem od sutra, javljam se do kraja meseca da vidimo kako je dijeta uticala na mene. Usput, ne verujem da ću se mnogo iscrpljivati, jer inače vodim nezdrav život (pušac sam, jedem jednom dnevno – mnogo i sve što mi padne pod ruku), ne doručkujem, često i ne ručam u predviđeno vreme, ali svakako se dobro najedem oko 18 h kad se vratim s posla. Ovde, koliko vidim, obaveza je unošenje voća, što ja svakako u svojoj ishrani ne činim – tako da će mi ova dijeta biti “prosvetljenje” uz nadu da ću za dve nedelje skinuti i neki kilogram. Pozdrav svima pa se javljam.

  • Dragan Panić

    Ja sam ovu dijetu držao, za 15 dana izgubio sam 7 kg, ali sam posle zaglavio u bolnici zbog kuvanih jaja. Srećno drugima!

  • Tanja Kocić

    Pozdrav svima, mogu samo da kažem da dijeta deluje samo ako ste uporni. I nije tačno da sa 108 kg ne možete da krenete na ovi dijetu bez priprema. Ja sam imala 106 kg pa sam krenula i za 10 dana skinula 6 kg. Takođe sam i muža stavila na ovu dijetu i on je isto skinuo 6 kg, znači, vredi, ali da ste samo uporni.

  • Marija Žigić

    Ne možete sa 108 kg, kada ste verovatno jeli sve i svašta i po ceo dan, da počnete sa ovako rigoroznom dijetom. Za ovu dijetu je potrebno malo pripreme, u smislu – bar 10 dana pre početka ove dijete da izbacite slatkiše i ne jedete posle 6 da biste se navikli. Naravno da ćete padati u nesvest, jer je to nagla promena u odnosu na ono što ste do sada jeli. Ne možete preći sa pljeskavice u 3 ujutru na 1 jaje i pomorandžu.

  • Goja Gavrić

    Dijeta je stvarno odlična, sama sam se uvjerila, za 10 dana uspjela sam da skinem 7 kilograma. Prezadovoljna sam. Jest na početku teško, ali trećeg dana je već lakše. Ta prva tri dana kada sam osjetila da sam gladna između obroka, pojela sam jednu narandžu, ali kasnije mi nije bilo potrebno, jer mi je bilo dovoljno ono što jedem. Napravila sam jednu malu pauzu od tri dana pa sam sad opet nastavila. Biću uporna dok ne dobijem svoju željenu težinu. Uz dijetu sam i pila mnogo limunade, možda mi je i to pomoglo da skinem kilograme. Mogu samo da kažem da sam mnogo srećna.

  • Milica Vazgec

    Da li je za vrijeme dijete dozvoljeno uzimati vodu? Ja moram najmanje 1-2 litra na dan da pijem. Unaprijed se zahvaljujem.

  • Eleonora Kalmar

    Pozdrav svima! Ja sam danas krenula sa dijetom. Imam 10 kg viška, ako u prvom krugu skinem 5, biću veoma zadovoljna. Držala sam i dijetu od 90 dana, za 3 nedelje sam skinula 7 kg, ali sam odustala, jer nisam više mogla da podnesem voće na prazan stomak. Javljam se za koji dan s rezultatima. Verujem da ću uspeti.

  • Ivana Galja

    Danas mi je treći dan dijete, a već sam izgubila 2 kg i veoma sam zadovoljna. Prvog dana imala sam malo glavobolje, ali sada mi je dobro i verujem da će biti vrlo uspešna dijeta. Skinut će se bar 8-10 kg za 15 dana. Javit ću se na kraju 15. dana. Srećno!

  • Nađa Milanović

    Držim ovu dijetu već 5 dana, nisam malaksala, treniram i smršala sam samo kilogram.

  • Sonja Z

    Meni je danas drugi dan, još nema krize :) ali me zanima za koliko mogu da vidim prve rezultate? Ko još drži dijetu ovih dana, neka piše utiske da bismo bili jedni drugima podrška. Poljubac svima!

  • Jelena Lazić

    Danas mi je prvi dan ove dijete pa vam se javljam za 15 dana da vam kažem rezultate :)

  • Anita Đelošević

    Ja danas završavam treći dan dijete i meni bilo kakve dijete jako teško padaju, ali ovom sam oduševljena. Glad skoro i da ne osećam, obroci su mali, ali zasite, a kad me uhvati napad gladi, skuvam čaj ili kafu ili pojedem mandarinu. Već posle tri dana osećam veliko olakšanje, a i po stomaku se primećuje. Guraću dokle god mogu da izdržim, pošto imam veliki višak kilograma, a na vagu uopšte neću da stajem u prvo vreme. Bar mi žene ne bi trebalo da se opterećujemo vagom, jer zavisi mnogo i u koje doba dana i meseca se merimo.

  • Marijana Lukić

    Čula sam da je dijeta efikasna. Ja ću je počet od sjutra držat i javljam prve rezultate za 5 dana. Pozdrav!

  • Milan Petrović

    Izvanredna dijeta, veoma se lako podnosi i nakon 2-3 dana se navikne na nju. Moja iskustva su sledeća: kada sam počeo da držim ovu dijetu bio sam 46/114/190 (godine/težina/visina). Nakon 4 meseca sam 46/90/190, izgubio sam, nepovratno 24 kg. Recept je jednostavan: 2x5dana dijeta + 1x5dana normalna ishrana i evo rezultata, pri čemu sam za vikend jeo sasvim normalno. Naglašavam još jednu izvanrednu prednost ove dijete – odvikavanje od pušenja. Ko se odluči da ostavi pušenje u toku dijete, propratne pojave kao što su povećanje težine ne postoje. Nervozu i osećaj nelagodnosti koji se neminovno javljaju usled osećaja gladi i apstinencije nikotina kompenzujte povećanom fizičkom aktivnošću i uspeh neće izostati.

  • Nataša Rusić

    Da biste regulisali svu količinu holesterola koju unesete jajima, pijte zeleni čaj svakoga dana. To je medicinski provereno. Budite srpljivi i uporni. Dijeta je efikasna čak i ako se izgubi 5 kg za 15 dana, jer je to isuviše kratak period. Pijte jogurt od 0 posto mlečnih masti umesto pavlake i nemojte navaljivati na hranu kad završite sa dijetom, jer je logično da ćete se ugojiti. Nakon dijete za večeru i doručak svakoga dana jedite ovsene, ražene, ječmene i pšenične pahuljice sa jogurtom od 0 posto masti. A 3. i 4. dana se jede svinjsko mleveno meso.

  • Sudahan Ramadanovski

    Uputstva nisu loša, ali nemoguće je da za 15 dana skinem 15 kg. Probaću pa ću videti.

  • Ana Jović

    Dijeta je odlična. Ja sam je držala 5 dana, jer nisam imala potrebe za skidanjem velikog broja kilograma.

  • Katarina Staničević

    Pozdrav svima! Ja sam upravo krenula sa ovom dijetom, kanim se već neko vreme pošto sam se zbog povrede noge ugojila 12 kg i u teškoj sam depresiji. Čekala sam da prođu praznici pa da krenem. Već sam je dva puta držala i bilo je efekta. Pišem za dve nedelje. Naravno, nisam nijedan put skinula baš 15 kg, ali do 10 jesam sigurno.

  • Violeta Đorđević

    Pozdrav svima! Meni je danas prvi dan. Imam 83 kg i želela bih da smršam bar 20 kg. Da li mogu da budem na ovoj dijeti dok ne smršam 20 kg ili da pravim pauzu posle 15. dana? Inače, prošle godine sam sa mesnom dijetom smršala skoro 25 kg za mesec i po dana.

  • Sandra Lalović

    Ja sam ovu dijetu koristila nekoliko puta i veoma sam zadovoljna. Za 15 dana sam izgubila 10 kg, čak sam je preporučila svojim prijateljima i svi su bili zadovoljni. Da je ova dijeta štetna – to je čista dezinformacija, jer ovom dijetom se unose svi vitamini, samo u intervalima i nema prejedanja što mislim da je jako zdravo. Hvala.

  • Tanja Nikolić

    Mnogi kritikuju ovu dijetu, ali ova dijeta je super, sadrži sve zdrave sastojke. Ja sam pokušavala sa mnogim dijetama, ali bez uspeha, a sa ovom dijetom uspela sam da skinem 3 kg za pet dana i nastavljam sa njom. Osećam se super, nisam malaksala iako imam dosta aktivnosti u toku dana. Navikne vam organizam na manji unos hrane i posle dva dana ne osećate glad. Nije teška i držaću je do kraja, dok ne skinem 10 kg masnih naslaga. Pozdrav svima.

  • Dragana Tučević

    Evo ja sam završila 15 dana dijete i mogu vam reći da sam skinula samo 4 kg i uopšte nisam zadovoljna, mada sam se pridržavala baš svega onoga što piše. Mislim da treba da budem istrajna u ovome pa ću pokušati još sa 15 dana dijete. Smučile su mi se pomorandže i jaja ali…

  • Sanja Ilić

    Evo i nakon mesec dana samo 4 kg manje. Ne znam zašto ne ide dole? Da li da menjam dijetu? Treba da skinem još 10 kg.

  • Ivana Milovanović

    Svašta sam pokušavala, najčešće sam odustajala drugog dana. Što se tiče ove dijete, guram nekako. Danas će mi biti 5. dan. Za sada vaga pokazuje 3 kg manje, zadovoljna sam za sada. Nadam se da ću izdržati do kraja pa se javljam da vas obavestim. Pozdrav!

  • Sanja Ilić

    Drugi put sam na ovoj dijeti. Prvi put sam je držala pre 2 godine i imala odlične rezultate. Danas mi je 20. dan uz pauzu od 3 dana i rezultat je očajan – 4 kg manje. Držala sam se datog reda, samo sam umesto pavlake uzimala kiselo mleko. Imala sam napade gladi, ali izdržala, a opet nema ni tih 8 kg manje, a o 15 ni da pomislim. Nisam neskromna, ali 4 kg za 20 dana je malo. Ne znam zašto? Ima li nekoga sa sličnim problemom?

  • Ivana Đorđević

    Meni je danas drugi dan. Izdržavam lepo, mada malo sam izmorena. Nadam se uspešnim rezultatima. Srećno svima!

  • Sara Spasovska

    Pozdrav svima! Može li mi ko reći ko ima iskustvo sa ovom dijetom da li se vraćaju kilogrami i koliko traju rezultati? Hvala unapred.

  • Mirjana Krivokapić

    Za one koji tvrde da ova dijeta ne sadrži sve sastojke potrebne organizmu: vitamini – jede se voće svakog dana i to više nego što ga neki pojedu za 7 dana; proteini – sir, pavlaka, jogurt, meso, jaje (u belancetu su “suve i čiste” belančevine, a žumance sadrži supstance neophodne za vid i vrlo je hranljivo. Ako vam je mnogo jaja, ne morate svaki put pojesti žumance, ali belance sigurno možete, izuzev onih koji imaju problem sa žuči, oni treba da izbegavaju žumance. Masti – mlečna mast je najbolja. Ugljeni hidrati – dvopek sadrži sasvim dovoljno za minimalni dnevni unos, čak i više. Minerali – putem paradajza uzimate dovoljno minerala koji regulišu krvni pritisak. Vlaknaste materije – uzimate kroz povrće. Dakle, navedite mi bar jedan sastojak koji ne sadrži ova dijeta, a da je neophodan organizmu. Prirodan šećer, fruktoza, nalazi se u voću, a onaj drugi nije vam ni potreban. Znači, radi se samo o količinama na koje treba da se naviknemo, jer ako smo dobili sve što nam je potrebno kroz ovu dijetu, problem je samo u glavi. Kafe, limunade, kisele vode možete piti koliko želite, samo bez šećera. Kad kažete sebi da ste dobili svega taman koliko treba, nećete tražiti još.

  • Ivana Trajković

    Ova dijeta je super, ja je nisam držala, već moja najbolja drugarica i skinula je 10 kg. Ja počinjem od sutra.

  • Miloš N

    Evo počeo sam danas da držim dijetu. Nadam se da će mi pomoći.

  • Sofija Perović

    Ova dijeta veoma brzo deluje bez mnogo odricanja i mučenja. Ja je dosta dobro podnosim. Za tri dana smršala sam 3,5 kg, nadam se da ću za 15 dana skinuti još toliko, ako bude tako, biću veoma zadovoljna, pa onda mala pauza pa drugi krug dijete. Preporučujem je, jer je, koliko god da je možda nezdrava, mnogo zdravija od Atkinsonove dijete koja samo izgleda laka, a jako iscrpljuje organizam.

  • Daca Jeremić

    Pozdrav svima. Evo ja sam na dijeti već 10 dana i skinula sam 6 kg. Meni se dijeta sviđa, a posle ove krećem sa japanskom dijetom. Pirinač jesti otprilike 200 gr po obroku, možeš slobodno da ga jedes umesto hleba. Ja sam jela sa tunjevinom i malo sam stavljala kečap na pirinač da bi pirinač dobio neki ukus. Probaj, videćeš da i nije tako loše. Možeš slobodno da jedeš 2 voćke dnevno. A da ne zaboravim da ti kažem da ukoliko možeš, pre svakog obroka popiješ čašu mlake vode i nemoj nikako da jedeš posle 18h. Srećno!

  • Katarina Pavićević

    Izgubi se nekih 8-9 kg za tih 15 dana, ali ni to nije loše. Samo se slažem da nije baš preporučljivo vežbati i da je neophodno strogo pridržavanje svega što piše. Jaja su isključivo tvrdo kuvana, mleveno meso se začini vegetom ili nekim sličnim začinom i ispeče na nepodmazanom teflonu. U onoj varijanti na koju sam ja naišla nije u pitanju pavlaka, nego obično kiselo mleko i nije dvopek, nego obični slani krekeri.

  • Danijela Talijan

    Pozdrav svima! Pošto sam i ja na dijeti, interesuje me koliko se jede pirinča i voća dnevno?

  • Mirjana Marković

    Jaja uopšte nisu štetna po zdravlje, to je samo zabluda, jer u njima postoje neki sastojci koji neutrališu sav holesterol. Trenutno sam na ovoj dijeti i smršala sam 4 kg za 5 dana, takođe pijem 1,5 l vode dnevno. Preporučili su mi je doktori koji su prethodno vršili neohodne preglede i zaključili da moj organizam može da je podnese.

  • Daca Jeremić

    Imam 21 godinu i dva deteta. Pre nešto više od mesec i po dana dobila sam devojčicu i odmah sam krenula da držim dijetu. Nikako nisam mogla da skinem ni jedan jedini kilogram. Od ponedeljka krećem sa ovom dijetom i nadam se da ću da uspem. Ako neko ne veruje ovoj dijeti, neka proba ovu i garantovano gubi neželjene kilograme. Jesti: kuvan pirinač, tunjevinu, nemasne jogurte, 2 jajeta nedeljno, voće i naravno 2 litra vode dnevno. Uz pomoć ovih namirnica posle prve trudnoće ja sam skinula 30 kg za 4 meseca. Možda neko ne veruje, ali to je čista istina. Svi koji su me videli ostali su bez teksta. Sa 97 kg ja sam došla na 65. Sada trenutno imam 7 kg viška i nadam se da ću da ih se oslobodim uz pomoć ove dijete. A gde ćete bolje vežbe nego da stalno trčite za detetom od 3 godine i da čuvate malu bebu. Pozdrav svima!

  • Srđan Marković

    Ja sam držao ovu dijetu 15 dana. Imao sam 108 kg i hteo sam da smršam bar do 95. Posle 6 dana majka me je našla kod auta, pao sam u nesvest. Ova dijeta je bezveze. Bolje pričajte sa doktorom nego sami da je koristite. Dijeta je rigorozna.

  • Jelena Ostojić

    Ja uopšte nisam smršala od ove dijete, a bila sam i fizički aktivna! Dijeta uopšte nije zdrava, potpuno sam se pridržavala i posle nekih desetak dana imala sam strašnu glavobolju i malaksala sam potpuno, nije mi bilo dobro. Ne preporučujem je nikome, prvenstveno zbog zdravlja.

  • Jelena Milić

    Pozdrav svima! Već 7 dana sam na ovoj dijeti, a smršala sam samo 1 kg. Ne znam zbog čega tako malo, a pridržavam se svega, čak jedem samo pola kisele pavlake, jer ne mogu cijelu. Ne osjećam glad, ali sam malaksala i nemam snage ni za šta. Da li se ovo još nekom dešavalo? Pokušaću da izdržim cijelu dijetu. Nadam se da ću skinuti bar 5 kg.

  • Danijela Talijan

    Pozdrav svima koji drže ovu dijetu. I ja sam probala, ali sam posle tri dana htela da umrem od žuči, zato je ne bih preporučila, jer toliko jaja za 15 dana nije zdravo. Srećno svima!

  • Anđa Đorđević

    Ja sam danas krenula sa ovom dijetom i imam samo 5 kg za skidanje, nadam se da ću uspeti.

  • Aleksandra Savaidis

    Ja počinjem sutra sa ovom dijetom i nadam se da ću imati uspeha kao i većina ljudi koji su ovde ostavili komentar. Javljam se za dve nedelje sa rezultatima. Pozdrav i srećno svima :)

  • Romina Tarbuk

    Dragi moji, kako može da se dobije na kilaži, a ne samo da se gubi?! Ima ljudi koji su mršavi pa žele da dobiju kilograme, ima i onih koji su bolesni i isto tako žele veću kilažu. Zar samo debeli imaju problem? Mislim da ne.

  • Gordana Čančarević

    Interesuje me da li sme da se pije kafa i kada nije na redu? Hvala.

  • Tijana Mitić

    Ja sam do danas držala ovu dijetu i prezadovoljna sam. Smršala sam 5 kg, to je maksimum. Samo ne znam da li mogu za nekoliko dana da je ponovim, ali samo da je držim 5 dana, jer mi je to dovoljno da skinem još 2 kg, koliko mi i treba za moju visinu.

  • Indira Hodžic

    Probala sam sve da bih smršala. Imam tu i tamo poneku kilu više. Najgore mi je sa stomakom, a ostalo mi je sve u redu.

  • Tijana Mitić

    Ja pijem dnevno obavezno po tri kafe, a ovde piše drugačije. Šta da radim. Da li mogu da ispržim ribu ili moram da je kuvam?

  • Ema Pavlovic

    Ma i ja sutra idem na tu dijetu da vidim kakav je učinak

  • Nikola Lakić

    Ako ćemo o tome koliko je nezdrava ova dijeta, čini mi se da je mnogo nezdravije imati višak kilograma.

  • Biljana Mitrovic

    Pozdrav svima! Dragi moji, vidim da je neko postavio pitanje o žumancetu i holesterolu pa da ja postavim jedno. Mislite li vi da je ova dijeta uopšte zdrava? Mislim da svi mi znamo da nije, ali jedino što želimo je brz rezultat i lep izgled po svaku cenu. Ako se već neko odlučuje za ovu dijetu ili za bilo koju ovog tipa (nepreporučenu od strane lekara), ruši svoje zdravlje. Dragi moji, ako želite da držite ovu dijetu, ne bi trebalo da se brinete šta će izazvati još jedno žumance više. U žumancetu se nalaze sve hranljive materije embriona jajeta. Belance je opna u kojoj skoro da nema ničeg hranljivog. Mislim da biste crkli gladni ili biste se onesvestili da jedete samo belance, ukoliko se ne onesvestite i od same dijete. Pozdrav i srećno!

  • Nada Kostić

    Ljudi, niste nagomilali 15 kg za 15 dana, pa isto tako ne možete očekivati da ćete ih i skinuti za 15 dana. Kilogrami će otići, ali je najbolje da ne budete previše zahtevni i opustite se. Što sporije skidate kilograme, sporije će se vraćati. Najbolja varijanta je da oslušnete svoj organizam i shvatite sami šta vas goji, a šta ne i kakav način ishrane vam odgovara. Mislim da svi znamo kako se postaje debeo, sem ako neko nema neki poremećaj metabolizma. Iskreno mislim da ova dijeta nimalo nije zdrava. Ako razmislite, možete raspodeliti i 150 gr čokolade (oko 1200 kcal) u toku dana i verovatno ćete smršati, jer ćete crkavati od gladi, a to će biti tačan unos kalorija. Time ne postižete ništa, jer samo gubite vodu. Ako stvarno želite da smršate, onda dajte sve za to, izbacite neke loše namirnice, ubacite neke nove, iako nisu toliko ukusne. Rezultat možda nije toliko brz, ali efikasniji je na duže staze. Postoji i drugi način – izbacite večeru (obrok posle18 h), malo se više krećite i izbegavajte prežderavanje. Hranite se uvek da nekako ostanete na granici gladi i sitosti, da biste za 3-4 h opet osetili pravu glad. Pozdrav i srećno!

  • Minja Stefanović

    Poznajem nekoliko osoba koje su sa ovom dijetom uspele da skinu višak kilograma. Ja ne mogu da se pohvalim velikim uspehom iako sam se pridržavala uputstava. Jedino što je stvarno dobro je osećaj da se organizam čisti i neki osećaj lakoće u varenju predloženih namirnica. Mislim da je iluzorno nadati se da za 15 dana organizam može da izgubi 8 kg, ali mene bi zadovoljilo i 3 kg za početak. Srećno!

  • Milan Obradović

    Od sutra krećem sa ovom dijetom. Ne očekujem ništa specijalno, čak i 6-7 kilograma od tih 15 biće dovoljno.

  • Jelena Radević

    Zna li neko šta se sme piti od sokova tokom ove dijete? Gledala sam na još nekim mestima i znam da se može paradajz menjati sa sokom od paradajza ili sa kečapom.

  • Danijela Josić

    Od sutra počinjem sa dijetom pa da vidimo koje rezultate daje. Želim svima sreću koji počinju sa dijetom. Pisaću nakon nedelju dana ako se promeni nešto u vezi sa mojom kilažom. Pozdrav svima!

  • Tanja Radaković

    Ja sam već u dva navrata držala ovu dijetu i bila je odlična. Tačno je da se organizam navikne na malo hrane, ali mislim da je to dovoljno, da mršavi ljudi i ne jedu više, a ja sam uvijek željela da budem mršava, da oblačim šta hoću, a ne da krijem šlaufe oko struka. Užas! Ne osjećam se dobro kad puno jedem, a ne mogu da se kontrolišem. Kad sredim sama sa sobom da sam na dijeti i da radim nešto za sebe i svoju liniju i izgled, nije teško. Isto tako mislim da nije zdravo jesti puno. Ovdje ima svih namirnica i čak dodati po koju voćku tokom dana meni nije umanjiivalo rezultate. Ja sam skidala po 7-8 kilograma i bila uvijek veoma zadovoljna, daleko zadovoljnija nego kada se najedem i ne mogu da se pomjerim, i troma sam i nikakva. Nije mi nikad bilo teško. Prvi put kad sam je držala, trebalo mi je svega dva dana da se naviknem. Po mom mišljenju dijeta nije nešto što treba shvatati isključivo kao odricanje i patnju. Ja je shvatam kao nešto što mi pomaže da budem zadovoljnija sobom i da se bolje osjećam. Eto, to je moje iskustvo.

  • Jelena D

    Upravo sam započela ovu dijetu. Prijateljice su mi je nahvalile da je efikasna, samo me zanima da li je neophodno da se jede žumance? Vidim da je to pitanje već postavljeno, ali niko nije dao odgovor? Ljudi, pomagajte, od žumanceta mi je muka, a i toliko holestorola nije dobro za organizam. Inače, u verziji koju sam ja dobila jede se kiselo mleko umesto pavlake.

  • Mia Jovanović

    Ova dijeta šteti zdravlju. Ne dobijate dovoljno vitamina i hranljivih materija. Svaka dijeta deluje drugačije na svakog čoveka. Neki će biti zadovoljni, a neki neće. Savetujem vam da je ne držite. Bolje se posavetujte sa svojim lekarom i on će vam odrediti najbolju dijetu, napravljenu posebno za vas. Bolje je da na zdrav i spor način gubite težinu nego na nezdrav i brz, jer će vam se kilogrami brzo vratiti.

  • Izolda Arsenović

    Zdravo svima! Drugog, trećeg i četvrtog dana jede se mleveno meso, juneće ili mešano sa svinjskim. Ja sam na dijeti i danas mi je sedmi dan. Do sada sam skinula 3 kg. Zadovoljna sam rezlutatima. Mislim da je logično da za 15 dana ne može da se skine 15 kg, ali oko 8 kg je dobar rezlutat. Srećno!

  • Natasa Brkić

    Ja sam držala ovu dijetu više puta. Zadovoljna sam jer sam stvarno brzo smršala i doterala liniju za more. Sada sam se malo ugojila, pa sutra krećem ponovo. Pozdrav

  • Jovana Krstić

    Nije mi jasno sledeće u dijeti: tokom drugog dana jede se mlevena junetina, a tokom trećeg i četvrtog dana piše samo mleveno meso? Da li je to meso juneće ili svinjsko mleveno? Hvala na odgovoru!

  • Danijela Popović

    Evo završila sam prvi deo, prošlo je 15 dana i ja sam 7 kg slabija. S obzirom na dužinu dijete, veoma sam zadovoljna. Trenutno sam na pauzi 5 dana, pa krećem još jedan ciklus od 15 dana. Meni je odlična dijetica, jeste rigorozna malo, ali čudno kako se organizam navikne na tako malo hrane i ne traži više, tako da nisam imala nikakvih loših iskustava sa njom. Pozdrav. Čućemo se još jednom!

  • Kristina Smiljanić

    Meni je sasvim logično da se za 15 dana ne izgubi 15 kg. Osam kilograma je za slavlje :) Ja od sutra krećem i nakon 15 dana se javljam sa novom kilažom. Pozdrav svima!!!

  • Aleksandra Jovanović

    Interesuje me kako da održim kilažu posle ove dijete? Jednom sam je držala i opet sam brzo povratila izgubljene kilograme.

  • Branka G

    Upravo sam završila dijetu i posle 15 dana mogu vam reći da uopšte nisam zadovoljna rezultatima. Uspela sam da skinem oko 5 kg, samo. Ne bih je nikome više preporučila i znam sigurno da je više neću koristiti. Pozdrav svima i srećno!

  • Jadranka Buđevac

    Evo mene po drugi put: na dijeti sam od 17. 6. 2007. godine, za 5 dana smršala sam 2,5 kg. Nadam se da će, što dijeta bude više trajala, kilaža padati sve brže i brže. Hvala vam na ovoj finoj dijeti. Dragi moji, budite uporni i kilaža će nestati. Puno vas pozdravljam.

  • Danijela Popović

    Ja ću se sigurno javiti po isteku 15 dana da bih podelila sa vama rezultate dijete. Molim sve koji su ovde ostavili komentar da urade isto, pa da “uporedimo” rezultate i u stvari da vidimo da li je dijeta stvarno toliko efikasna. Hvala.

  • Gaga A

    Sme li da se pije kafa u toku dijete izvan onoga što je predviđeno samom dijetom?

  • Jelena Jovanović

    Dujetu ću probati od sutra, ali me zanima da li mogu da ne jedem žumance već samo belance. Žumance je prepuno holesterola i svi nutricionicti kažu da ne treba jesti više od tri jaja nedeljno, a ovde ih ima mnogo… Da li će efekat biti isti?!

  • Jadranka Buđevac

    Ćao, evo danas sam počela sa vašom dijetom, pa me zanima iz kojeg razloga se namirnice jedu određenim redosledom, a ne zajedno? Veliki pozdrav.

  • Branka Gordić

    Danas mi je osmi dan dijete koje se strogo pridržavam i skinula sam samo 4 kg, a ima još 7 dana. Mislim da neću skinuti 15 kg, što znači da nije baš pouzdana ova dijeta, ali u svakom slučaju, izdržaću do kraja! Pozdrav svima.

  • Srđan Jovanović

    Zdravo svima! Nisam ni lekar, ni nutricionista, ali iz ličnog iskustva znam da na sve ove načine (dijete) organizam ne dobija ono što mu treba. Baveći se velnesom, kroz ishranu i vežbanje, boravio sam na mnogim događajima gde su gostovali najbolji nutricionisti, osobe koje su utkale sve svoje znanje da na svet dođe nešto hranljivo i korisno svakom živom biću. Objasnicu najprostije da bi me svako razumeo. Prilikom dijete, organizam iz mišićne mase popunjava delove organizma gde fali neunosom svega što nam oči traže. Dakle, jednostavno, naša ćelija nije dobila sve što joj treba da organizam funkcioniše. Naravno, mada mnogi neće da priznaju, ljudi su na dijeti gladni, nervozni i neki zdravstveni problem počne da se dešava. Govorim iz ličnog ranijeg iskustva kad sam se bavio “sopstvenim dijetama”, smišljenim zato da bih konačno rešio taj dvadesetogodisnji problem. Čim se u ishranu vrati ono što ne jedemo, popunjava se ponovo mišićna masa i mi imamo čuveni efekat koji niko ne voli. E, super! A sad ovako: zamislite da je nešto hranljivo toliko da sadrži sve nutrijente potrebne našem organizmu, da naše ćelije rade kako treba, da smo nahranili i oči i organizam, i što je najbolje, uobročava nas da imamo balansirani unos hrane i mršavimo. I ne skidamo samo kilograme, to je najlakše, već i obimi. Jer kad otopimo masne naslage, to je ono pravo, koliko odeće imate u ormanu koju ne možete obući? Skinuo sam konačno tri konfekcijska broja uz 11 kg. A zdravlje? Prvi put posle 20 i kusur godina bez glavobolje, zdrav kao dren. Znači, šta čovek dobija kad zdrav program ishrane ubaci u svoj režim? Dobija to da se konačno ne muči, da li nekom to treba? Dobija energiju, a ne malaksalost, da li nekom to treba? I sad na kraju ove priče, neki će da me pljuju, neki će mi se javiti (oni pametni). Svima želim puno zdravlja, kao što ja sad imam, i lep izgled, kao što sad imam. Pozdrav svima, Srđan, Beograd

  • Valentina Kuzmanović

    Zdravo svima! Da li smeju da se piju negazirani sokovi i kako se sprema mleveno meso?

  • Izolda Arsenović

    Mineralna voda se može piti, jaja se jedu kuvana, a meso se kuva. Mleveno meso se stavi u tiganj, prelije se vodom i dinsta. Treba sačekati da voda ispari, začiniti sa malo vegete i presuti na tanjir. Znači, mleveno mesto ne peći, nego dinstati. Ova dijeta postoji u više verzija, tako da se može jesti i pavlaka, i kiselo mleko, a i jogurt. Ja sam držala dijetu i imala sam oko 15 kg viška. Deluje, samo treba biti uporan. Ja sam je morala držati i više od tri nedelje, jer da se za tri nedelje skine 15 kg – nije tačno, ali se skine nekih 8 kg sigurno, ako se pridržavate pravila. Treba piti najmanje 1,5 l dnevno vode, kao i nezaslađenu limunadu. Srećno!

  • Danijela Popović

    I mene interesuje, kao i Irmu, na koji način da spremim tu malu količinu mesa. Koleginica je držala dijetu nekih desetak dana i skinula je 3-4 kg. Takođe me interesuje: pošto koleginica nije osim tih 5 kg ni imala viška, koji su rezultati kod onih koji recimo imaju 15 kilograma viška? Hvala.

  • Irma Guvelja

    Pozdrav svima. I ja bih želela znati da li može pavlaka da se zameni nekom drugom namirnicom – jer ja stvarno ne mogu da je smislim, a i mleveno meso ne znam na koji način se sprema, da li sme da se začini? Hvala.

  • Kristina Ilić

    Počinjem dijetu od sutra, interesuje me kako se sprema mleveno meso? Da li može da se pije kisela voda? Hvala.

  • Branka Gordić

    Da li je stvarno efikasna? Želela bih da je isprobam i interesuje me da li može piletina, kuvana ili na žaru, umesto mlevenog mesa, pošto ga ne jedem?

  • Mirka M

    Planiram od sutra da isprobam ovu dijetu, ali mi nije jasno jedno: vidim da nekoliko puta za ručak piše 1 kisela pavlaka. Da li to znači da treba pojesti celu kiselu pavlaku samo onako? Može li se to zameniti kiselim mlekom? Lepše je a i manje masno. Hvala unapred.

  • Jelena Brestovac

    Upravo sam na ovoj dijeti, i mogu vam reći da sam za pet dana oslabila tri kilograma. Nemojte da preskačete obroke, po mogućstvu unosite dosta vode. Videćete kako brzo nestaju kilogrami, a glad se ne oseća. Da vas podsetim, jedite samo kuvana jaja i kuvano meso, mnogo je delotvornije.

  • Stefan Spasić

    Može li neko da mi kaže šta to podrazumeva kad piše da treba jesti jaje? Vidim da na nekim mestima piše kuvano jaje, a na nekim samo jaje.

  • Džoni Hendsom

    Dijeta je zaista odlična i funkcionalna, u šta sam se lično uverio, jer sam za 14 dana uspeo da skinem između 12 i 13 kg. Sa početnih 138 kg, nakon dve godine imam 87 kg, iako sam nastavio sa regularnom ishranom. Savetujem jedino da ne radite nikakve vežbe dok ste na ovoj dijete, jer vam se može desiti da malaksate. Obroke nikako ne preskačite, uzimajte ih po nekoj vremenskoj šemi. Srećno!

  • Jovana

    Dijeta je ok, mada se jedu skoro samo kuvana jaja… Dijeta ne skida baš 15 kilograma. Pre nego što uopšte probate dijetu, dogovorite se s vašim lekarom. I vežbe su, naravno, potrebne. I nemojte da mislite da ćete, ako izbacite neki obrok u dijeti, da smršate više, jer ćete samo da ogladnite. Srećno!

  • Vladimir Đorđević

    Super dijeta! Nije baš da ćete smršati 15 za 15, ali sigurno ćete izgubiti onih neprijatnih 8 kg, koje nećete ni primetiti kada su otišli. Napravite pauzu posle dijete – najmanje jedna nedelja normalne ishrane – pa ponovo 15 dana dijeta i rezultat je 15 izgubljenih kilograma. Vežba i trening sigurno su potrebni.

Ostavite komentar