Supa za sagorevanje masti (za 7 dana do 8,5 kg)

Foto: Lauralealynch/Pixabay.com

Foto: Lauralealynch/Pixabay.com

Sastojci

  • 6 glavica crnog luka
  • 1-2 konzerve paradajza (ili svež paradajz)
  • velika glavica kupusa
  • 30 grama konzerviranog sosa od paradajza
  • 1/2 kg boranije
  • šargarepa
  • 2 paprike (babure)
  • veza celera
  • kockica goveđe supe
  • začini po želji

Način pripreme

Iseckati povrće na male i srednje komade, preliti vodom i kuvati na jakoj vatri 10 minuta. Smanjiti temperaturu i kuvati dok povrće ne omekša. Supu bi trebalo jesti kad god se oseti glad, u količini po želji, jer nema kalorija. Što je više jedete, kalorije se više gube. Ukoliko se, međutim, jede samo supa, patićete od loše uhranjenosti. U supu može da se stavi parče govedine, koje posle treba izvaditi i staviti u zamrzivač, pa jesti kada je u dijeti na redu meso.

Sedmodnevna dijeta

1. dan
  • sve voće sem banana, dinje i lubenice, jer imaju previše kalorija
  • supa
  • čaj, voda, nezaslađeni sokovi
2. dan
  • sve povrće (sveže, bareno ili konzervirano)
  • povrće sa zelenim lišćem
  • supa
  • ne jesti pasulj, grašak ni kukuruz zajedno sa supom!
  • za večeru jesti krompir pečen u rerni
  • ne jesti voće!
3. dan
  • kombinacija namirnica prvog i drugog dana dijete, ali bez krompira
  • ukoliko ste se pridržavali recepta, trebalo bi ste već izgubili 2,3 – 3,5 kg
4. dan
  • supa
  • 3 banane
  • 2 čaše obranog mleka
  • vodu pijte koliko morate
5. dan
  • meso: 500 grama piletine ili govedine
  • 5 svežih paradajza
  • 5-8 čaša vode za eliminaciju kiselina mesa
  • supa je obavezna!
6. dan
  • povrće
  • meso
  • ne jesti krompir!
  • jedna supa
7. dan
  • pirinač
  • prirodni sokovi
  • povrće
  • supa (bar jednom dnevno)

Ukoliko se pridržavate ove dijete, nakon 7 dana izgubićete 7,5 – 8,5 kg. Dijetu možete ponoviti koliko puta želite!

Nevena, Niš

VAŽNA NAPOMENA: ne preporučujemo vam korišćenje bilo kakve dijete bez prethodne konsultacije sa lekarom. Nismo odgovorni za neuspeh dijete, njenu moguću štetnost po zdravlje, niti za druge posledice koje njena primena može izazvati.

Pogledajte komentare (12)

12 komentara

  • Nix

    Ja bre vas nista ne razumem. Pise cetvrtog dana se jedu 3 banane, a dve osobe u komentaru po njihovoj racunici kazu treba da se jede 6-8 banana, cetvrtog dana? Kako ste dosli do te cifre?

  • Bela

    Imam 11 kg viška, držala sam ovu dijetu i ni grama nisam skinula, tako da – uzalud sav trud.

  • Cica -

    Što se tiče prvog dana, piše lubenica kalorična. Pa mislim stvarno… Lubenica na 100 g ima 20 kcal, što je stoti deo kalorija koje bi odrasla osoba trebala uneti. To je ništa. Za banane stoji da su kalorične 😉

  • Danijela Nikolić

    Ćao svima. Imam problema sa kilažom, moram da skinem 20 kg. Visoka sam 165 cm a ugojena 85 kg. Da li se ova supa kuva jednom za više dana? Vidim da ide i kupus i boranija i jos svašta nešto, 6 glavica luka…

  • M. M.

    Nisam veliki ljubitelj povrća, da li može samo čorba da se jede ili mora i to sve povrće u njoj?

  • Violeta Antić

    Mene zanima da li se stvarno skida za ovo vreme navedeni broj kg. Imam 20 kg viška i imam 20 dana da skinem što je više moguće, čini mi se da je to ostvarivo ovom dijetom.

  • Dragana Perić

    Dijeta je ekstra, od ove supe nenormalno brzo spada kilaža, samo ko izdrži. Provereno i uspešno.

  • Marija N

    Dijeta jeste odlična, ali ja sam izdržala samo tri dana. Posle toga mi se smučio sam miris supe i konstantno sam osećala glad, ali u svakom slučaju treba pokušati!

  • Muhamed Hodžić

    Pozdravi iz Čikaga. Zovem se Muhamed Hodžić i živim u Čikagu. Jedna od žena iz naših krajeva koristila je vaše recepte za mršavljenje koji su joj pomogli toliko da su kolege s posla počele da je pitaju kako je to uspjela. Jedna Amerikanka je došla kod mene u kancelariju s velikim tekstom na našem jeziku i tražila je od mene da joj ga prevedem, što nije problem, ali pošto je veliki broj osoba s takvim molbama, ja zapravo želim da vas pitam da li imate nešto na engleskom, tako da zainteresovanima mogu da dam adresu na kojoj mogu da nađu ne samo recepte već i ostale savjete. Veliko hvala. Muhamed

  • Jelena Milanović

    Dijeta jeste efikasna, ali mali broj ljudi može izdržati da jede ovu supu. Nikakvo meso ne ide u nju, a ni boranija. Treba napraviti pauzu od dva dana između svakih sedam dana, koliko dijeta traje. Po mom receptu, četvrtog dana se jede šest banana i obrano mleko u neograničenim količinama. Ja sam skinula za 2-3 meseca 15 kg uz neredovno konsumiranje supe, ali zato uz redovnu fizičku aktivnost. Pozdrav!

  • Dragana Kaloci

    Dijeta je super i ima efekta! Kile stvarno
    padaju! Probajte!

  • Milja Milenković

    Poštovani, četvrtog dana se jede do 8 banana i do 8 čaša obranog mleka, bez masnoće. Sama supa od kupusa ne sadrži boraniju. Ne može da se izgubi mnogo kilograma, ali je dijeta dobra za početak neke promene u ishrani u smislu gubitka kilaže. Pozdrav.

Ostavite komentar

Oznake