Ustanite, igrajte i mršavite!
Probali ste sve i svaÅ¡ta, ali joÅ¡ uvek ima dosta „viÅ¡aka“ na telu koje treba eliminisati, a najbolje je doba godine za sticanje kondicije i za zdravo mrÅ¡avljenje. Nemojte nepotrebno izgladnjivati sebe veÄ pokuÅ¡ajte da pronaÄete neku aktivnost koja Äe biti zabavna i korisna istovremeno.
Svetski fitnes-trend koji ispunjava te uslove jeste ples. Spada u vrstu kardiovaskularnog treninga, pa je dobar za sagorevanje kalorija.
MoÅŸda i niste kraljica plesnog podijuma, ali zahvaljujuÄi aerobiÄnom igranju uz brÅŸu hip-hop muziku, moÅŸete da nauÄite nekoliko sjajnih pokreta.
DoduÅ¡e, za poÄetnike vaÅŸi sledeÄa napomena – ova tehnika vas neÄe nauÄiti kako da postanete Å¡ampion u plesu, ali ako imate imalo smisla za ritam, moÄi Äete da od svog igranja izvuÄete maksimum.
Å ta treba da uradite? Napravite dovoljno mesta u svojoj sobi i pustite omiljenu muziku za igru. Redovno beleÅŸite svoje „plesne aktivnosti“ i budite uporni.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.