Kako vežbati mozak?

Sa godinama, čovek postaje detinjast i zaboravan… Da li mora biti tako? Naučnici tvrde kako ljudi u poodmaklim godinama postaju zaboravni u velikoj meri i zato što se prepuštaju životnoj kolotečini i sve manje vežbaju mozak. Ne dopustite da to bude i vaš slučaj. Pratite vesti, čitajte, razgovarajte sa ljudima, razmišljajte o ljudima, pojavama… Sve pobrojano može biti od velike koristi, a evo i nekoliko vežbica čije je pozitivno dejstvo neosporno.

Vežbe pamćenja: smislite 20 pojmova ili 20 imena (što su bizarnija i neobičnija, to bolje), i to brzo. Posle jednog časa, pokušajte da se setite svih pojmova ili imena. Nije lako, ali je odlično za mozak. Napredni stupanj: pokušajte istih pojmova ili imena da se setite i sutra ujutru!

Mašta: ako ste primetili da je vaša mašta presahla, možete joj pomoći na sledeći način. Izaberite jedan predmet – bilo koji, može biti i iz vašeg neposrednog okruženja – a potom pokušajte da ga zamislite na tri različita mesta. Pustite mašti na volju i trudite se da svaki ambijent vizuelizujete što jasnije i detaljnije.

Kreativnost: najbolje se vežba, ali i pokazuje u nepredviđenim situacijama koje zahtevaju brzu i domišljatu reakciju. Ako takvih situacija nema u vašoj okolini ili životu, možete ih proizvesti sami za sebe: zamislite dve stvari koje među sobom nemaju ama baš ništa zajedničko – makar ne na prvi pogled; recimo, slona i kompjuter. Potom munjevito izmislite priču koja ima smisla i poentu, a u kojoj će baš te dve stvari imati glavne uloge.

Koncentracija: da, i ona slabi sa godinama. Kako da usporite taj proces i povratite usredsređenost na ljude, reči, poslove i stvari? Zatvorite oči i koncentrišite se na šum oko sebe. Posle pet minuta, probajte da se koncentrišete na neki drugi zvuk iz okoline. Posvetite ovome pet minuta dnevno i videćete – vrlo brzo ćete i na razne druge stvari moći mnogo brže i delotvornije da se usredsredite.

Ne verujete? Probajte, i uverite se!

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.