Pivo i kalorije

Veliki broj ljudi ima dilemu povodom toga kako pivo utiče na gojaznost (koliko kalorija sadrži pivo?) i sa koliko popijenih flaša piva se čovek može napiti (koliko alkohola sadrži pivo?), pa zato navodimo nekoliko pitanja i odgovore na njih.
Koliko pivo sadrži kalorija?
U proseku, jedno pivo od 0,33 litra, sadrži između 150 i 200 kalorija, što je otprilike isto kao i jedan hamburger, parče pice sa sirom ili slično. Procenjuje se da je pivo jedan od prvih pet izvora kalorija među odraslim osobama u Sjedinjenim Američkim Državama.
Da li pivo sadrži masti?
Pivo, kao i vino, ne sadrži masti, ali zato ima neke korisne hranljive materije u malim količinama, uključujući proteine, kalijum, folat, vitamin B12 i selen.
Da li broj kalorija zavisi od procenta alkohola?
Alkohol sadrži oko 7 kalorija po gramu, pa više alkohola znači i više kalorija. Alkohol takođe ima gotovo dvostruko veći kalorijski sadržaj ugljenih hidrata i proteina (oko 4 kalorije po gramu). Prema određenim dijetetskim smernicama, preporučuje se smanjenje unosa alkohola ako želite da smanjite unos kalorija.
Da li svetlo pivo ima manje kalorija od tamnog?
Broj kalorija u pivu pre svega zavisi od sadržaja alkohola, a ne od boje ili teksture. Boja piva se određuje na osnovu boje ječma koji se obrađuje u prosecu pravljenja piva.
Koliko se najviše alkoholnih pića dnevno preporučuje za muškarce?
Maksimalan dnevni unos alkohola ne bi trebalo da bude veći od dva alkoholna pića za muškarce. Pod jednim pićem se podrazumeva 0,33 litra piva, 0,15 litra vina ili 0,05 litra žestokog pića.
Koliko se najviše alkoholnih pića dnevno preporučuje za žene?
Za žene maksimalan dnevni unos alkohola ne bi trebalo da bude veći od jednog alkoholnog pića. Pod jednim pićem se, takođe, podrazumeva 0,33 litra piva, 0,15 litra vina ili 0,05 litra žestokog pića.
Koje piće ima najviše kalorija?
Jedno pivo ima više kalorija nego jedno žestoko piće (oko 100 kalorija) ili čaša vina (oko 120 kalorija). Imajte na umu da ako se u žestoko piće doda neki sok, onda broj kalorija može da bude veći nego u pivu, i to od 150 do 200 kalorija (i sok sadrži kalorije).
Da li muškarci koji ne piju pivo mogu imati pivski stomak?
Pivski stomak nastaje zbog suvišnih kalorija, a ne nužno od piva, pa previše kalorija bilo koje vrste može dovesti do ove pojave. Međutim, ekstra kalorije iz piva svakako mogu doprineti povećanju obima struka, a naročito zato što ljudi uglavnom imaju običaj da nešto jedu ili grickaju dok piju pivo (dok gledaju utakmicu ili igraju karte).
Da li je ispijanje piva povezano sa manjim rizikom od razvoja kamena u bubregu?
Pivo jeste povezano sa manjim rizikom od kamena u bubregu, verovatno zahvaljujući visokom sadržaju vode i diuretičkom efektu.

Ostavite komentar

Ostavite komentar