Čaša vina uz večeru poboljšava vaše zdravlje

Iako je alkohol na „crnoj listi“ što se zdravlja tiče, pijete li ga u umerenim količinama, od njega možete imati koristi. Ovo je zaključak nove studije objavljene prema kojoj neki ljudi mogu da poboljšaju svoje zdravlje jednom čašom crnog vina uz večeru.

Foto: Beta

Foto: Beta

Naučnici izraelskog fakulteta Ben-Gurion želeli su da vide koliko je sigurno za određenu grupu ljudi, one kojima je dijabetes tipa 2 pod dobrom kontrolom i koji nisu skloni zavisnosti o alkoholu, da piju umereno.

Ljudi koji imaju dijabetes tipa 2 skloniji su od ostalih razvoju kardiovaskularnih bolesti i imaju niži nivo „dobrog“ HDL holesterola koji štiti srce. Autori studije odabrali su 224 osobe koje se uklapaju u taj profil i koji do tada nisu redovno pili vino. Za potrebe studije ispitanici podeljeni u grupe morali su da piju jednu od tri različite tečnosti. Tokom večere morali su da popiju otprilike decilitar i po mineralne vode, belo ili crno vino.

Pod vođstvom nutricionista, ispitanici su bili na mediteranskoj ishrani bez kalorijskih ograničenja koje su morali da se drže dve godine. Ispitanicima se u tom razdoblju izvadila krv na početku studije, nakon šest meseci i nakon 24 meseca kako bi naučnici pratili biomarkere kontrole vrednosti šećera u krvi i jetru.

Studija je pokazala da su oni ispitanici koji su pili crno vino povećali nivo dobrog HDL holesterola, i imali su korisnu meru holesterola u odnosu na grupu koja je pila vodu. Grupa koja je pila crno vina jedina je kod koje je zabeležen značajan pad u komponentama metaboličkog sindroma.

Osobe koje su pile crno ili belo vino imale su bolji kvalitet sna od grupe koja je pila vodu, a naučnici ni u jednoj grupi nisu otkrili štetne učinke, prenose mediji.

 

Ostavite komentar

Ostavite komentar