Tiroidna žlezda i ishrana

Tiroidna žlezda je smeštena ispod Adamove jabučice i obavija prednji deo dušnika, a njeno funkcionisanje kontroliše hipofiza.
Brzina metabolizma i biortiam našeg organizma najvećim delom zavise od hormona koje luči tiroidna žlezda. Ukoliko se poremeti aktivnost tiroidne žlezde, dolazi do poremećaja u lučenju hormona, a onda do hipertireoze ili do hipotireoze.
Hiperaktivna žlezda (hipertireoidizam)
Kada tiroidna žlezda postane hiperaktivna i proizvodi veliku količinu hormona, to za direktnu posledicu ima nervozu, poremećaj sna, podrhtavanje ruku, osećaj ubrzanog rada srca, malaksalost i konstantnu glad, koja je, međutim, praćena gubitkom težine.
Kod žena u ovakvim slučajevima pored navedenih simptoma, dolazi do poremećaja menstruacije i čestih neredovnih krvarenja. Kod muškaraca se pojačano dejstvo tiroidne žlezde odražava i na poremećaj libida (polnog nagona) i dovodi do impotencije.
Nedovoljno aktivna žlezda (hipotireoidizam)
S druge strane, simptomi nedovoljno aktivne tiroidne žlezde (smanjeno lučenje hormona) uključuju: usporen rad srca, premorenost (sindrom umorne domaćice), pospanost, otoke na udovima, nedostatak inicijative, probleme sa kosom, opadanje kose, pojačanu osetljivost na hladnoću, nespretnost i dobijanje na težini uporedo sa dobijanjem apetita.
Lečenje
Kada se pojave navedeni simptomi, treba se obratiti lekaru kako bi se potvrdila dijagnoza i odredila terapija.
Šta pomaže u lečenju tiroidne žlezde?
Za pravilan rad tiroidne žlezde jedan od preduslova jeste zdrav život i zdrava ishrana.
Za normalno funkcionisanje tiroidne žlezde potrebno je u organizam unositi dovoljne količine vitamina i minerala: joda, cinka, kalcijuma, selena, vitamina B6, vitamina C i vitamina E.
Kako bi tiroidna žlezda pravilno funkcionisala, stručnjaci preporučuju za ishranu: avokado, ananas, banane, belu repu, brokoli, grašak, dinju, živinsko meso, žitarice, integralne žitarice, južno voće, kivi, koštunjavo voće, krompir, kupus, lisnato povrće, losos, ljuskare, maslinovo ulje, masnu ribu, meso, mleko, mlečne proizvode, papriku, paradajz, pasulj, pečurke, pirinač, salatno povrće, sardine, semenke, smokve, spanać, tikvu, tofu i špargle.

Ostavite komentar