Problemi u ljubavnim vezama

Retki su parovi koji ne nailaze na neravnine na putu. Ako na vreme prepoznate koji problemi mogu potencijalno uticati na vašu vezu, imaćete mnogo veće šanse da ih uspešno prebrodite.
Bračni i porodični terapeut Mič Hram, autor knjige “Bračni preokret“, kaže da uprkos činjenici što svaka veza ima svoje uspone i padove, uspešni parovi jesu oni koji su naučili kako da upravljaju njima i da održavaju svoj ljubavni život. Njihov uspeh leži u rešavanju problema i sticanju iskustva o tome kako da se manevriše složenim problemima svakodnevnog života. „Uspešni“ parovi to čine čitajući knjige i članke, odlazeći na seminare i savetovanja, posmatrajući druge uspešne parove ili jednostavno uče na tuđim i sopstvenim greškama.
Navodimo česte probleme sa kojima se susreću parovi u vezi, kao i preporuke stručnjaka o tome kako ih treba rešavati.
Seks
Čak i partneri koji se vole mogu biti seksualno nekompatibilni. Meri Džo Fej, autor knjige “Molim te dragi, ne večeras“, kaže da nedostatak seksualne samosvesti i znanja predstavlja jedinjenja ovih problema. „Ipak, seks je jedna od poslednjih stvari od koje treba da odustanete, jer nas zbližava i oslobađa hormone koji pomažu našem telu na fizički i psihički način, a održava i zdravu hemiju para,“ kaže ona.
Strategije za rešavanja problema:

  • Planirajte vreme, ali ne nužno noću, kada ste oboje umorni. Možda u subotu popodne kada beba spava ili "na brzaka“ pre odlaska na posao…
  • Pitajte prijatelje ili članove porodice da vaša deca nekog petka prespavaju kod njih.
  • Kada je seks u kalendaru, onda to povećava iščekivanje.
  • Promenom rutine možete povećati svoj seksualni užitak, pa zašto ne biste imali seks u kuhinji, ispred kamina ili stojeći na stepeništu?
  • Napravite spisak stvari koje vas uzbuđuju i razmenite ga sa partnerom.
  • Ako probleme u seksualnim odnosima ne možete sami rešiti, onda možete ići na konsultacije kod kvalifikovanog seksualnog terapeuta koji će vam pomoći da se suočite i rešite svoje probleme.

Svađe
Povremene svađe su neizbežan deo života. Ali, ako vi i vaš partner osećate kao da proživljavate noćnu moru, vreme je da se oslobodite ove toksične rutine. Kada se potrudite, možete smanjiti bes i mirno se suočiti sa određenim problemima.
Strategije:

  • Shvatite da niste žrtva. Vaš je izbor da li ćete i kako reagovati.
  • Budite iskreni prema sebi.
  • Kada ste usred svađe, da li su vaši komentari usmereni ka rešavanju problema ili tražite osvetu? Ako su vaši komentari negativni, najbolje je da duboko udahnete i promenite svoju strategiju.
  • Ako nastavite da odgovorate na isti način koji vam je doneo bol i nesreću u prošlosti, ne možete očekivati drugačije rezultat sledećeg puta. Samo jedna mala promena može da napravi veliku razliku.
  • Ako obično odmah počnete da se branite i pre nego što vaš partner završi razgovor, odložite svoj odgovor za nekoliko trenutaka. Bićete iznenađeni kako tako mala promena u tempu može promeniti ceo tok rasprave.
  • Dajte malo, dobićete mnogo.
  • Izvinite se kad niste u pravu. Naravno da je teško, ali samo probajte i videćete kako će nešto divno da se desi.
  • Ne možete da kontrolišete nečije ponašanje, ali možete svoje i svoje postupke, pa ste vi jedini odgovorni za svoje reakcije.

Veza kao prioritet
Ako želite da vaš ljubavni život traje, vaša veza treba da bude ključna tačka, jer svaka veza vremenom gubi svoj sjaj, pa zbog toga treba da bude prioritet.
Strategije za rešavanja problema:

  • Radite ponovo one stvari koje ste radili kada ste počeli da se zabavljate: iskažite gestove zahvalnosti, dajte komplimente jedno druome i pokazujte interesovanje za svog partnera.
  • Isplanirajte večernje izlaske, tako što ćete zajedno obeležiti datum na kalendaru kao što biste to uradili za bilo koji drugi važan događaj u životu.
  • Poštujte se međusobno.
  • Ne ustručavajte se da kažete: "hvala",“izvini“, „bravo“, „super“, „u pravu si“, „pogrešio/la sam“,„molim te“, “volim te“, „mi“, „naše“ i slično, jer to omogućava da vaš partner zna da je on ili ona bitna osoba u vašem životu a da je vaša veza „zajednička stvar“.

Ostalo
Pored navedenog, kod parova problemi mogu biti u komunikaciji, novcu, obavljanju kućnih poslova. Poverenje i međusobni razgovori najvažniji su u vezi.

Ostavite komentar

Ostavite komentar