Uloga muškog seksualnog hormona

Foto: Giuliamar/Pixabay.com

Foto: Giuliamar/Pixabay.com

Testosteron je poznat kao muški seksualni hormon koji stvara seksualnu želju kod muškaraca. Ako ga nema dovoljno u krvi, seksualna želja se smanjuje ili gasi.

Testosteron, međutim, osim ove, ima i druge uloge. Često je dovođen u vezu sa bodibilderima, atletičarima, mada ima vrlo važnu ulogu i u održavanju zdravog tela žena. Ovaj hormon ženama omogućava da izgledaju bolje, da se bolje osećaju i da mogu bolje da funkcionišu.

Žene stvaraju testosteron prvenstveno u svojim jajnicima i nadbubrežnim žlezdama. U proseku, žene stvaraju testosteron u količini koja iznosi 10% količine koju stvaraju muškarci.

Muškarci stvaraju testosteron većim delom u svojim testisima (95%) i manjim delom u nadbubrežnim žlezdama (5%). Veća količina testosterona koju muškarac proizvodi daje određene prednosti u fizičkom smislu. Muškarac ima 13-18 kilograma veću mišićnu masu, što mu omogućava da sagori 30% više kalorija nego žena.

Testosteron je potreban i ženama i muškarcima jer:

  • stvara više telesne energije, a manje masnog tkiva
  • povećava mišićnu masu i učvršćuje kosti
  • poboljšava raspoloženje
  • održava seksualnu želju

Prirodni putevi da se poveća nivo testosterona u krvi:

  • redovna fizička aktivnost koja uključuje vežbanje s tegovima
  • smanjenje stresa, jer stres stvara hormon kortizol, koji smanjuje nivo testosterona u krvi
Pogledajte komentare (2)

2 komentara

  • Milan Baricević

    Treba pokušati sa određenom hranom da se poveća koncentracija tst u krvi.

  • Žiko Borovičanin

    Tekst mi se veoma dopada, uputan je i veoma koristan osobama koje ne znaju ulogu testosterona kod oba pola.

Ostavite komentar