Sreća vam može sačuvati zdravlje

Nova istraživanja tvrde: srećno srce je ujedno i zdravo srce. Na londonskom univerzitetu obavljeno je istraživanje o osećanju sreće i bilo je ispitano 3.000 zdravih odraslih Britanaca. Ispitanici koji su se izjasnili kao često srećni i dobro raspoloženi imaju niži nivo kortizola – hormona poznatog kao „hormon stresa“. Ako se nivo ovog hormona poveća, i to postane hronično stanje – to može dovesti do visokog krvnog pritiska, prekomerne gojaznosti, slabljenja imuniteta i drugih zdravstvenih problema.

Foto: Ferobanjo/Pixabay.com

Foto: Ferobanjo/Pixabay.com

U studiji objavljenoj u Američkom epidemiološkom magazinu tvrdi se da žene kod kojih preovlađuju pozitivne emocije (bar prema njihovom tvrđenju) imaju u krvi niži nivo proteina koji su odgovorni za širenje raznih upala po telu, a hronične upale bešike, jajnika i drugih organa mogu zaista biti prilično problematične bolesti.

Istraživači su odavno primetili da su srećniji i zadovoljniji ljudi boljeg zdravlja od onih koji su konstantno pod stresom, uznemireni i pesimistični. Pa ipak, tačni uzroci ovakvog stanja još uvek nisu precizno utvrđeni.

Mogući razlog je to što srećniji ljudi obično žive zdravim načinom života, ali to ne mora uvek biti slučaj i nisu sve studije pokazale takvo stanje stvari.

Naučnici su se usredsredili na biološke faktore koji objašnjavaju postojeće stanje. Otkrili su da su sreća i ostale pozitivne emocije udružene sa biološkim odbrambenim mehanizmima organizma, koji štite telo od bolesti.

Naučna studija objavljena u Američkom epidemiološkom magazinu obuhvatila je 2.873 zdravih žena i muškaraca od 50 do 74 godine. U toku jednog dana, medicinsko osoblje je u šest navrata prikupljalo pljuvačku ispitanika, iz čijeg sadržaja se može izmeriti nivo kortizola. Svaki put su ispitanici prijavljivali svoje trenutno raspoloženje – procenjivali koliko se osećaju srećno, smireno i zadovoljno.

Posebnog dana istraživači su kod istih subjekata proverili nivo izazivača upala u organizmu – C-reaktivnog proteina i interleukina 6.

Otkriveno je da su i muškarci i žene koji su prijavili srećnija raspoloženja imali niži nivo kortizola, bez obzira na godište, težinu i druge faktore.
Kod žena, ali ne i kod muškaraca, otkrivena je i povezanost pozitivnih emocija sa nivoom C-reaktivnog proteina i interleukina 6. Nije utvrđeno otkud ova razlika među polovima.

Sve ovo je jasno, ali nam se nameće pitanje: ako to već nismo, kako da postanemo srećniji? Nema jednostavnog recepta, ali možete pažljivije posmatrati sebe, uočavati koje vam stvari pojačavaju osećanje sreće, pa se njima više baviti.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Oznake