Jutarnji bol u leđima
Bol u leđima, naročito jutarnji, svakodnevna je pojava kod mnogih ljudi širom sveta. Razlozi za bol su različiti i zavise od aktivnosti ili neaktivnosti samog čoveka.
Australijski i britanski naučnici analizirali su razloge i vreme kada se bol u leđima najčešće javlja, Otkrili su da ljudi imaju veće šanse za bol u leđima (uganuće, priklještenje, istegnuće) ujutru nego u toku dana. Bol je, takođe, prisutniji i jači kada su ljudi iscrpljeni, umorni ili nepažljivi.
Britanski fiziotarapeuti ističu da ovo saznanje može pomoći milionima ljudi da izbegnu bolove u leđima, u Britaniji glavni razlog odsustva sa posla.
Uzroci bolova u leđima
Naučnici su pregledali 1.000 pacijenata i rangirali uzroke bola u leđima prema stopi rizika. Vodećih osam rizika:
1. nepažnja prilikom rada nekog posla
2. aktivnost koja uključuje nezgodne položaje
3. aktivnost koja podrazumeva odbacivanja ili bacanje predmeta
4. aktivnost koja uključuje rad sa ljudima ili životinjama
5. aktivnosti koja uključuju nestabilne ili neuravnotežene objekte
6. aktivnost koja uključuje teške predmete
7. srednja ili visoka fizička aktivnost
8. iscrpljenost, umor
Naučnici su odbacili dva popularna uzroka bola u leđima (alkohol i seks) i, nažalost, srušili mitove o njima.
Jutarnja opreznost
Vodeća naučnica ove studije profesorka Manuela Ferreira sa Sidnejskog medicinskog univerziteta kaže: „Bilo je neočekivano saznanje da ljudi ujutru imaju veće šanse za bol u leđima.“ Ona je iznela teoriju da se kičmeni diskovi tokom noći opuštaju i da su zbog toga ujutru podložniji riziku od bola.
Naučnici su indetifikovali i faktore koji pokreću bol u leđima i njihovu opasnost. Na primer, umor utrostručuje faktor za bol, dok nepažnja uvećava šanse za 25%.
Zaključak
Dr Dylan Morrissey sa Univerziteta u Londonu na kraju kaže: „Ovo istraživanje je važno jer identifikacija faktora bola može pomoći mnogima. Takođe, pokazuje rizike na koje ljudi treba da obrate pažnju.“
Fiziotarapeuti su do sada davali savete o teškim i nezgodnim opterećenjima, a ovo istraživanje ukazuje na to šta ljudi mogu učiniti i kako da svoja leđa pametno upotrebljavaju, bez rizika od bolova.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.