Omega-3 suplementi i bolesti
Iako su prethodna istraživanja pokazala da omega-3 masne kiseline pomažu onima koji su već imali srčani udar ili pate od srčane insuficijencije, nova studija pokazuje da suplementi malo utiču na to da se spreče srčani problemi kod ljudi koji imaju faktore rizika od bolesti srca.
Italijanski istraživači su izvestili da suplementi sa omega-3 masnim kiselinama ne smanjuju broj smrtnih slučajeva od bolesti srca, srčanih napada i moždanih udara kod osoba sa povećanim rizicima od ovih bolesti.
„Omega-3 masne kiseline uspešno sprečavaju abnormalan ritam srca nakon pretrpljenog srčanog udara ili srčane insuficijencije. Međutim, izgleda da uzimanje suplemenata nema nikakav značaj u sprečavanju bolesti srca,“ kaže vodeći istraživač dr Đani Tognoni sa Instituta za istraživanja farmakologije u Milanu: „Ne treba previše verovati lekovima koji pokušavaju da oponašaju stil života. Postoje uobičajene preporuke koje stvarno mogu uticati na to da ne dođe do razvoja bolesti srca, uključujući prestanak pušenja, pravilnu ishranu i fizičku aktivnost.“
Koautor studije dr Marija Karla Rončaglioni, šef Laboratorije opšte prakse za istraživanja na Institutu za istraživanja farmakologije Mario Negri, dodaje: „Nema potrebe da se dodaje dugotrajna preventivna terapija sa omega-3 masnim kiselinama kod ljudi sa kardiovaskularnim faktorima rizika, koji se kontrolišu uz pomoć dokazanih terapija i zdravog načina života, a naročito u vezi sa navikama u ishrani.“
Detalji istraživanja
Da bi otkrili da li omega-3 masne kiseline imaju blagotvorno dejstvo, italijanski istraživači su nasumično angažovali više od 12.000 ljudi koji su imali faktore rizika za bolesti srca, da uzimaju suplemente omega-3 masnih kiselina, odnosno placebo.
Tokom pet godina praćenja, više od 1.400 ljudi umrlo je od bolesti srca ili su doživeli srčani ili moždani udar. Među onima koji su uzimali suplemente omega-3 masnih kiselina, 11,7% je pretrpelo jedan od spomenutih problema, u poređenju sa 11,9% onih koji su uzimali placebo.
Reakcije
„Neka prethodna klinička ispitivanja pokazala su blagotvorno dejstvo omega-3 masnih kiselina poreklom iz ribe (takođe poznato kao riblje ulje ili polinezasićene masne kiseline) kod bolesnika sa utvrđenim kardiovaskularnim bolestima ili sprečavanje kardiovaskularnih problema kod odraslih osoba. Međutim, druga klinička ispitivanja nisu pokazala nikakvu korist“, kaže dr Greg Fonarov, profesor kardiologije na Univerzitetu Kalifornija u Los Anđelesu.
„Na osnovu totaliteta postojećih dokaza, izgleda da ne možemo sa sigurnošću tvrditi da suplementi omega-3 masnih kiselina pružaju značajnu redukciju kardiovaskularnih problema“, zaključuje Fonarov.
Možemo izvući zaključak da nam suplementi malo mogu pomoći, a da zdrava ishrana i zdrav način života jesu osnova svega: veća količina voća i povrća u ishrani kao i često riba na trpezi i pravo riblje i maslinovo ulje pomažu zdravlju. Samo tako unosimo vitamine, minerale i druge korisne supstance u organizam.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.