Tablete gvožđa i umor

Mnogi ljudi se osećaju umorno tokom većeg dela dana, a nije im jasno zbog čega. Prema nekim statističkim podacima, oko 2% poseta pacijenata lekaru čine osobe koje se stalno osećaju umorno bez ikakvog očiglednog razloga.
Ponekad neobjašnjiv umor nastaje usled anemije. Anemija je kada imate premalo crvenih krvnih zrnaca, pa se zbog toga osećate umorno i bez daha. Osobe sa anemijom često uzmaju tablete gvožđa, koje pomažu telu da stvara crvena krvna zrnca i tako se oslobodi umora.
Nije poznato da li uzimanje tableta gvožđa može da pomogne ljudima koji se osećaju umorno a nemaju anemiju. Da bi to saznali, istraživači su nasumice odabrali 198 žena starosti između 18 i 53 godina koje je trebalo da koriste tablete gvožđa svakog dana 12 nedelja ili placebo tablete. Kod ispitivanih žena analiziran je osećaj umora iako nisu imale anemiju. Analize krvi pokazale su da je kod ovih žena nivo gvožđa bio "pri dnu" normalnog opsega.
Šta su pokazale analize?
Žene koje su uzimale tablete gvožđa osećale su se manje umorno od žena koje ih nisu uzimale. Korišćen je psihološki upitnik kojim se meri zamor pre i posle korišćenja terapije tabletama. Analizom dobijenih rezultata ustanovljeno je poboljšanje kod žena koje su uzimale tablete gvožđa od 49%. Kod žena koje su uzimale lažne (placebo) pilule uočeno je poboljšanje od 28%. Uzimanje tableta gvožđa nije imalo uticaj na kvalitet života kod žena niti je izazivalo depresiju ili anksioznost.
Koliko je pouzdano istraživanje?
Studija je rađena po principu slučajnih uzoraka. Ovaj tip studije deli ljude na grupe koje su dobijale pravu i lažnu pilulu, a to je obično najbolji način da saznate da li je terapija korisna, poredeći ljude koji koriste terapiju sa onima koji je ne koriste.
Još jedna prednost ovog istraživanja bila je u tome što ispitanici nisu znali šta piju niti šta je cilj istraživanja, kako bi se izbegla subjektivnost u odgovorima (rezultatima).
Zbog uzimanja tableta gvožđa može doći do neželjenih efekata kao što su stomačni problemi ili promene u boji stolice. Zbog toga, istraživači nisu mogli da budu baš sigurni da ispitanici nisu znali o kom se tretmanu, tj. terapiji, radi. To je možda uticalo na eventualnu pouzdanost rezultata.
Šta to znači za nas?
Ova studija pokazuje da bi neke žene mogle otkloniti znakove umora uzimanjem tableta gvožđa, čak i ako nemaju anemiju. Međutim, treba imati na umu da su sve žene u studiji imale nizak nivo gvožđa, u donjem opsegu. Nije poznato da li bi terapija tabletama gvožđa pomogla ženama sa višim nivoima gvožđa.
Umor je čest simptom mnogih bolesti. Neki ljudi osećaju umor bez ikakvog očiglednog razloga, a to nije uvek znak da nešto nije u redu. Ako osećate umor neprekidno nekoliko nedelja ili meseci bez ikakvog očiglednog razloga, najbolje je da se obratite lekaru opšte prakse. Uzimanje previše gvožđa može biti opasno, tako da je najbolje da se konsultujete sa lekarom o tome da li vam je potrebno uzimanje tableta gvožđa.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.