Grlite se!

Da li vam nedostaje dodir? Niste jedini. Dve trećine ljudi kaže da bi voleli da se više grle sa partnerom. Stres, brige i umor krivi su za to što sve više ljudi oseća da im nedostaje intima…

Jedan iskren zagrljaj može imati jako snažan uticaj na naše telo. Poput smeha, naučnici su otkrili da i zagrljaji imaju lekovita svojstva. Istraživanja pokazuju da je zagrljaj vrlo delotvoran u liječenju raznih fizičkih bolesti, kao i usamljenosti, depresije, anksioznosti i stresa.

Zagrljaji povećavaju nivo hormona ‘vezivanja’ – oksitocina, smanjuju rizik od srčanih bolesti, snižavaju krvni pritisak i nivo stres hormona kortizola.
Nauka nam kaže da dodir ima vrlo važan uticaj na telesno i mentalno zdravlje. Dokazano je da dodir snižava krvni pritisak i stopu otkucaja srca, ojačava imuni sistem i ublažuje bol. Zagrljaji oslobađaju oksitocin, hormon koji tera ljude da se osećaju sigurno i koji snižava nivoe kortizola čime se smanjuje stres, teskoba i usamljenost.

Čak osam od deset anketiranih otišlo je toliko daleko da su dodir ocenili najvažnijim elementom u vezi, a više od polovine reklo je da dodir partnera utiče na to da se osećaju voljenije.

– Zagrljaj gradi povjerenje i osećaj sigurnosti. To pomaže u otvorenoj i iskrenoj komunikaciji.
– Zagrljaj može trenutno povećati nivo oksitocina (njegove prednosti smo naveli iznad).
– Dugački zagrljaji podižu nivoe serotonina, hormona odgovornog za dobro raspoloženje i generalni osećaj sreće.
– Zagrljaj jača imuni sistem. On stimuliše timus žlezdu koja reguliše i uravnotežuje proizvodnju belih krvnih zrnaca.
– Grljenje opušta mišiće i napetost u telu. Takođe, zagrljaji može ublažiti bol.
– Dobar zagrljaj doslovno smanjuje nivoe kortizola – stres hormona.
– Zagrljaj može brzo popraviti raspoloženje.
– Potpuno je besplatan!

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.