Evo ključa za savršenu formu u seksu

Bilo da verujete ili ne u istinska afrodizijačka svojstva pojedinih namirnica, stručnjaci tvrde da se libido zaista „hrani“ vitaminima i mineralima.

Foto: Waldryano/Pixabay.com

Foto: Waldryano/Pixabay.com

Da biste u krevetu uvek bili u savršenoj formi, ključnu ulogu igra pet vitamina i dva minerala.

Vitamin C, iz svežeg voća i povrća, budi energiju i podstiće lučenje hormona zadovoljstva, dopamina. Vitamini B2 i E, koji se mogu naći u integralnim žitaricama, zelenolisnom povrću i koštunjavom voću, kao i u soji, puteru, jajima, banani i šargarepi, važni su za održavanje vlažnosti vagine, dok vitamin D, iz žumanca i ribe bogate omega-3 mastima, podiže nivo testosterona u krvi, a vitamin F, iz ulja oraha, pšeničnih klica i maslina stimuliše seksualnu aktivnost.

Što se minerala tiče, gvožđe iz crvenog mesa i algi utiče na izdržljivost organizma izloženog fizičkim naporu tokom seksualnog čina, dok cink iz plodova mora podstiče sintezu seksualnih hormona. Ne treba zaboraviti ni na začine koji, naučno je dokazano, šire krvne sudove, stimulišu cirkulaciju i bude uspavani libido.

Zato svoja omiljena jela obavezno začinite cimetom, korijanderom, karanfilićem, muskatnim oraščićem, đumbirom, vanilom, nanom ili šafranom. Još bolje, pijte blage biljne čajeve na bazi ovih začina. Pripremite napitak od mešavine đumbira, ženšena, ruzmarina, cimeta i nane, zasladite ga kašičicom meda i pijte ga ujutro pre doručka.

Izvor: Novosti

Ostavite komentar

Ostavite komentar