Kako odagnati crne misli?

depression-72319_640
Kad god vas obuzmu crne misli, negativnost, malodušnost i teskoba, odagnajte ih za par sekundi – koristeći ovu jednostavnu i efikasnu tehniku ruskog psihologa V.Ljermontova. Naravno, osećaji pa tako i oni negativni, ukazuju na neki problem koji treba razrešiti, a ne potiskivati.

Imate dva izbora: uhvatiti se “posla” i problem rešavati – ili samo očajavati. No, kad nam je teško i ne vidimo brzi izlaz, treba nam nešto da nas izdigne iznad tih misli…

Tehnika je toliko jednostavna, a iznenadiće vas koliko je efikasna:

Postavite u sebi sledeća tri pitanja tim mislima:

1. Ko si ti?

2. Šta hoćeš od mene?

3. Ko te je poslao?

Na ovaj način svoje loše misli tretirate kao negativnu energiju koja vam je nametnuta spolja, ne poistovećujete se s njima, ne dopuštate im da pređu u fazu osećanja ili generalnog raspoloženja – tako one odmah gube na snazi, slabe i nestaju!

Autor tehnike savetuje da ova tri pitanja stalno imamo na umu i da njima neutrališemo svaku crnu misao, čim se pojavi.

Ostavite komentar

Ostavite komentar