Put do postizanja savršene figure je trnovit i zahteva ograničavanje i kontrolisanje u ishrani. Slatko je jedan od faktora za koji nas nutricionisti savetuju da se oprostimo od prvih dana početka transformacije tela.
Savremena prehrambena industrija jasno sledi želje ljudi, razvijajući nove zdrave dobrobiti bez štetnih ugljenih hidrata.
Zašto na dijeti ne možete jesti slatkiše?
Grickalice, peciva, slatkiši i sokovi zaista štete figuri osobe, dodajući višak kilograma i nesigurnost. To je zbog činjenice da ova hrana sadrži puno šećera, glutena, ugljenih hidrata i štetnih hemijskih aditiva. Zajedno izazivaju želju da se uvek pojede „samo“ još jedan zalogaj. Ipak, u stvarnosti telo nije dobilo ni gram važnih elemenata iz konzumirane hrane. Nakon kratkog vremenskog perioda, ponovo ćete želeti jesti ili piti.
Česta upotreba slatkiša prisiljava telo da radi pod stresom, što na kraju može dovesti do:
- visokog šećera u krvi
- formiranja paučnih vena na licu i telu
- razvoja dijabetesa
- metaboličkog poremećaja
- razvoja ozbiljnih bolesti
Brzi ugljeni hidrati i dijeta su nespojive stvari ako želite da postignete savršene parametre bez da naštetite svom zdravlju.
Da li sve poslastice štete figuri?
U fazi dovođenja svoje figure u željeni oblik, nije neophodno da se potpuno odričete slatkog u korist šargarepe, kupusa ili celera. Danas mnogi kuvari rade na otvaranju novog smera u prehrambenoj industriji – pravilnoj ishrani. Koristeći modernu tehnologiju, možete kuvati ukusno, zdravo, bez ikakve štete zdravlju.
Najbolje zamene za slatkiše:
- sušeno voće
- crna čokolada
- sveže voće
- niskokalorična peciva
- prirodna marmelada
- proteinske pločice
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.