Slobodno jesti voće i povrće koje sadrži malu količinu šećera i veliki procenat vode. Zabranjeno je jesti: banane, šećer, pasulj, grašak, krompir.
Posle prvog ciklusa, ponavljati dijetu dok ne dođete do zadovoljavajuće težine.
1. dan
- Doručak: voće, dvopek, kafa
- Ručak: voće, kuvano jaje, 1 kiselo mleko
- Večera: 2 paradajza, 2 kuvana jaja, 1 krastavac, 2 dvopeka
2. dan
- Doručak: voće, dvopek, kafa
- Ručak: voće, kuvano jaje, 1 kiselo mleko, 2 dvopeka
- Večera: 125 grama kuvane junetine, 1 paradajz, voće, 1 dvopek
3. dan
- Doručak: voće, dvopek, kafa
- Ručak: voće, kiselo mleko, 2 krastavca
- Večera: 125 grama kuvane junetine, voće, dvopek
4. dan
- Doručak: voće, dvopek, kafa
- Ručak: 125 grama sira, 1 paradajz, 1 dvopek
- Večera: 125 grama kuvane junetine, voće, dvopek
5. dan
- Doručak: voće, dvopek, kafa
- Ručak: 200 grama kuvane junetine, 1 paradajz, 1 dvopek
- Večera: 500 grama kuvanog povrća, 1 jaje, 1 paradajz
VAŽNA NAPOMENA: ne preporučujemo vam korišćenje bilo kakve dijete bez prethodne konsultacije sa lekarom. Nismo odgovorni za neuspeh dijete, njenu moguću štetnost po zdravlje, niti za druge posledice koje njena primena može izazvati.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
Probao i super je. Za mesec dana izgubio preko 10 kg, a nisam se strogo pridržavao (nijedan ciklus od pet dana nisam 100% izdržao). I sada je povremeno ubacim, možda jedan ciklus u mesec dana kako bih se očistio.
A šta je sa 6. i 7. danom? Jedem šta hocu ili ne jedem ništa 🙂
Jedna od retkih dijeta od koje nisi gladan, a ima efekta. Samo treba biti uporan i pridržavati se redosleda ishrane.
Da li se namirnice moraju uzimati tačno onako kako je napisano ili se mogu kombinovano jesti? Da li je dijeta tada manje uspešna?
Dijeta je super. Za 5 dana skinula sam 3 kg. Nije naporna, nema gladovanja. ja sam od voća jela samo pomorandže.
Pa dijeta mi deluje OK. Interesuje me samo da li se namirnice moraju uzimati datim redosledom ili se mogu kombinovati?
Ne zvuči loše. Zanima me mora li se jesti npr. dvopek ili junetina, ako nismo neki ljubitelji te hrane, tj. može li se nešto izostaviti? Koliko se kilograma može skinuti za tih pet dana?