Med, hrana bogova iz grčke mitologije tako je opisivan s razlogom jer njegova su lekovita svojstva slavljena od davnina. Osim što je odličan dodatak ishrani i kozmetici, med je bogat svojstvima koja imaju uticaja i na zdravlje.
Uz njega ćete ojačati svoj imunitet, pamćenje, ukloniti višak kilograma i rešiti se stresa, a znate li i da će rešiti onaj mamurluk nakon lude noći? Ako redovno konzumirate malo meda, ubrzo ćete osetiti sve njegove pozitivne učinke.
Pred nama je razdoblje kiša, hladnijih jutara i večeri što znači i uživanje u čajevima pa zato nema razloga da medu kažete „ne“. Bogat lekovitim sastojcima, med se oduvek koristio kao deo ishrane, ali i u medicinske svrhe.
Naime, jedna je studija pokazala da ga alternativna medicina koristi i u tretiranju rana, ali i raznih bolesti. U njoj se čak i objašnjavaju dokazi iz kamenog doba koji prikazuju slike na kojima se med koristi za sprečavanje bolesti. Osim toga, poznato je da se u starom Egiptu koristio i u kozmetici. A ako ga koristite baš svaki dan, ali u umerenim količinama, pokazaće vam šta sve može učiniti za vaše telo.
Očistiće vašu kožu
Med čisti, štiti i leči rane, a u nezi kože koristi se širom sveta. U njemu se nalaze razni proteini, hidrogen i glukonska kiselina koje leče sitne ranice, ali i akne. Njegove aminokiseline obnavljaju tkivo i održavaju potkožna vlakna čvrstima. Osim toga, bogat je melatoninom koji naše telo otpušta tokom sna i koji pomaže koži da izgleda zdravije.
Pomaže detoksikaciji tela
Naše je telo svaki dan pod uticajem štetnih toksina koje unosimo hranom i pićem. No pri detoksikaciji nam može pomoći svakodnevno konzumiranje meda. On je pun flavonoida, prave riznice zdravlja, koji služe ublažavanju neravnoteže radikala, toksina, i antioksidanta u telu koji vodi oštećenju tkiva.
Poboljšava vaše atletske sposobnosti
Med obiluje nutritivnim ugljenim hidratima, vrhunskim gorivom koje obožavaju sportisti. Naime, ishrana bogata ugljenim hidratima čini ih izdržljivijima i pojačava intenzitet vežbanja. Pritom im često pomažu i dodaci ishrani, međutim med, koktel prirodnih šećera, prirodna im je alternativa.
Uklanja višak kilograma
Možda med sa svim svojim kalorijama zvuči kao neobičan način za skidanje kilograma, on zapravo jako puno pomaže. Studije su pokazale da konzumacija meda umesto proizvoda punih saharoze ima bolje učinke i rezultuje nižom kilažom. Osim toga, tablete koji kontrolišu težinu pokazale su lošije rezultate u odnosu na med. Dakle, samo prirodno!
Pomaže pri mamurluku
Jedna je studija pokazala da med pomaže pri smanjivanju intoksikacije alkoholom i ubrzava proces njegovog uklanjanja iz krvnih žila. Šećer iz meda preliven preko banane, kao odlično rešenje za mamurluk, brzo šalje glukozu u krv i pomaže da se vratite u normalu.
Medom do kvalitetnijeg sna
Jedna od najstarijih, a isprobanih metoda koja uspavljuje je konzumacija meda pre odlaska u krevet. Toplo mleko ili čaj od kamilice s nekoliko kašičica meda uzrokuje otpuštanje insulina koji pak u mozak šalje triptofan. On je pak zaslužan za otpuštanje serotonina koji postaje melatonin i reguliše ritam spavanja. Pravi domino efekat, ali ukratko – med će vam pomoći da brže i dublje zaspite.
Smanjuje anksioznost i nivo stresa
Baš zato što tako deluje na san, med će smanjiti i nivo stresa s kojim se svakodnevno susrećete jer će vam omogućiti dovoljnu količinu kvalitetnog sna.
Smanjuje nivo holesterola
Visok nivo holesterola može biti fatalan jer uzrokuje srčane i moždane udare. A redovna konzumacija meda ograničava povisivanje glukoze u krvi te smanjuje ukupni nivo holesterola i triglicerida, pokazala je studija.
Poboljšava vašu memoriju i zdravlje mozga
Holesterol u telu može uticati i na bolesti moždanog sistema i dovesti do na primer Alchajmerove bolesti. Međutim, redovna konzumacija meda smanjuje nivo holesterola pa time i vaš mozak održava zdravijim.
Jača vaš imunitet
Pun antioksidanata i antibakterijskih svojstava, med je pravi način za jačanje imuniteta koji je ugrožen zbog manjka sna, neodgovarajuće ishrane i velike količine stresa.
Olakšava pojavu povratka kiseline u jednjak
Bolest čiji je simptom između ostalih i gorušica ublažićete konzumacijom meda koji ima protivupalna svojstva. On je osim toga i lepljiv pa se duže zadržava u jednjaku kao membrana koja će sprečiti ili ublažiti povratak kiseline iz želuca.
Med jača srce
Antioksidanti u medu povezuju se sa smanjenim rizikom od pojave srčanih bolesti, pokazala je studija. Med sadrži flavonoide koji se ponašaju kao oksidanti i utiču na smanjenje mogućnosti nastanka čepova u krvotoku.
Pomaže pri održavanju zdravih creva
Antibakterijska svojstva koja sadrži med štite naše telo čak i od pojave bakterije E. Coli i salmonele te ih se rešava ako naiđe na njih u probavnom sistemu. Ako medom zamenimo šećer, sprečavamo pojavu nekih toksina i pojačavamo crevnu mikrofloru. Osim toga, med bogat hidrogen periksidom dokazano se bori i protiv čireva na želucu.
Ublažava kašalj
Poznata vam je kombinacija meda i limuna? I zaista deluje, jer kako je pokazala i studija, med je puno delotvorniji od nekih lekova protiv kašlja. Uostalom, ako ste to već isprobali i deluje, nauka vam to ni ne treba potvrditi.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
E toliko glupusti pročitah o medu,da pisac tih redova može biti miran bar sledećih 365 dana. Uzimam med svaki dan po malo, više puta dnevno i imam holesterol,ugojijo se,uzimam bisoprolol,slaba memorija itd.