Oslobađanje viška kilograma često predstavlja izazov za mnoge ljude. Ipak, nutricionisti ističu da postoji jednostavan trik koji može olakšati ovaj proces – fokusiranje na doručak. Mnogi se često pitaju kako se otarasiti nepoželjnih kilograma, a odgovor možda leži u redovnom unosu istog doručka.
Iako se može činiti dosadnim jesti istu hranu svakog jutra, ovaj pristup zapravo donosi niz prednosti. Kada se odlučite za jednostavan, ali hranljiv doručak, poput onog bogatog proteinima, obezbeđujete telu važne nutrijente od samog početka dana. Ovo ne samo da podstiče zdravije prehrambene navike, već smanjuje i želju za nezdravim opcijama poput peciva i šećera.
Konzumiranje istog doručka svakog jutra može vam pomoći da postanete svesni potreba svog tela i olakša vam donošenje zdravih izbora tokom dana. Osim toga, ovaj jednostavan trik može ubrzati vaš proces mršavljenja, pružajući vam stabilnu osnovu za ostatak dana.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
Šta mi vredi da sam mršav da me nigde nema ?! Najbolja ‘dijeta’ : ‘Jedeš malo, skidaš salo – meriš što je ostalo’ ! Kažu, da kuru mršavljenja nikada nije kasno započeti : Zato, još čekam ! Bez obzira što ‘debeli’ žive nešto kraće, ali ih duže ‘jedu’ ! P.S. – Čovek ne živi da bi jeo i pio(bio dojeden i pijan) – nego jeo i pio da bi živeo(nedojeden i trezan) !
Pileća ,jaja pržena na ulju o malo crnog luka doručak za par minuta gotov,malo posolite o bobera crnog i dve kifle.