Četiri dodatka dnevno zaustavljaju starenje. U to veruje dr Michael Greger, koji se specijalizovao za ishranu i dugovečnost.
Dr Greager se drži biljne ishrane, a svakog dana uzima četiri dodatka.
Prvi je vitamin D, za koji pojašnjava da pomaže u apsorpciji kalcijuma i fosfora, koji su ključni za jake kosti i zube. Prema jednoj studiji, povezan je sa smanjenim rizikom od razvoja raka.
Dr Greger uzima i vitamin B12 koji pomaže u funkcioniranju nerava, stvaranju crvenih krvnih ćelija i proizvodnji DNK. Nalazi se u hrani, ali uglavnom onoj životinjskog porekla, zbog čega su vegani pod rizikom od njegovog nedostatka.
„Ljudi koji jedu namirnice biljnog porekla, moraju da osiguraju pouzdan izvor vitamina B12“, savetuje Greger, a prenosi Index.hr.
Treći suplement koji konzumira su DHA kapsule na bazi algi. Ako imate manjak DHA, možete razviti iritaciju kože i očiju, promene na kosi, ukočenost zglobova i povećati rizik od depresije.
Na kraju, Greger sam priprema četvrti dodatak koji se sastoji od mlevene kurkume, crnog kumina, mlevenog đumbira i praha od indijskog ogrozda. Smatra da je to moćna kombinacija koja ima protivupalni učinak i jača imunitet.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
Pazi, on „Smatra da je to moćna kombinacija“…Ako nie naučno dokazano kroz neko izvesno vreme kod nekih ljudi koji su imali neki vidljivi rezultat tokom uzimanja nečega, onda je to obična teorija ravna filozofiranju pijanaca ispred prodavnice koji tvrde da je Zemlja ravna ili da će živeti duže jer piju pivo ili rakiju baš ispred te neke određene prodavnice ili trafike.