Zna se da određene namirnice povoljno deluju na san, a japanski naučnici potvrdili su kako redovno konzumiranje većih količina pirinča pomaže da se pobedi nesanica.
Hrana s visokim glikemijskim indeksom, poput pirinča, obiluje amino-kiselinom triptofanom koja uzrokuje pospanost. Triptofan povećava količinu serotonina u mozgu i pospešuje proizvodnju melatonina, hormona spavanja, piše „Daily Mail“.
Ako svom licu priuštite ove rituale pred spavanje, ujutru ćete se probuditi lepše
Ljudi koji redovno jedu pirinač imaju bolji san, dok oni koji jedu testeninu češće imaju probleme sa spavanjem – san im je često isprekidan i treba im više vremena da bi zaspali, dok oni koji jedu pirinač duže i bolje spavaju, utvrdila je studija u kojoj je učestvovalo 1.848 ispitanika.
„Namirnice visokog glikemijskog indeksa povezuju se s boljim snom, posebno sa njegovinm dužim trajanjem. Ali isto ne važi za testeninu koja remeti san. Ipak, jedenje hleba, palačinki ili pice za večeru nije imalo nikakav uticaj na san“, tvrde naučnici.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
Kad smo već kod pirinča. Zašto Kinezi ćelave u obliku potkovice? Zato,jer kad se Kinez vrati kući posle posla,uhvati se za glavu: Zar opet pirinač ?!
Iskreno, ne mogu više da smislim pirinač.Kako vidim, ni ovi kinezi što su se ugnezdili kod nas, ne jedu ga baš često, a otkad su došli, počeo sam opasno i njih da izbegavam pa i pirinač.Baš ih ne volem nikako.