Nedavna istraživanja ukazuju na potencijalne prednosti mesa koji imaju visoke količine masnoće, ali naravno, one zdravije.
Masna riba, poznata po visokom sadržaju omega-3 masnih kiselina, pomaže kod smanjenja upale, poboljšanja funkcije krvnih sudova i snižavanju nivoa triglicerida.
„Ove ribe su bogate omega-3 masnim kiselinama, posebno EPA (eikozapentaenska kiselina) i DHA (dokozaheksaenska kiselina). Omega-3 su poznate po svojim antiinflamatornim svojstvima i mogu da smanje rizik od hroničnih bolesti poput srčanih. To je povezano sa smanjenim krvnim pritiskom, nižim nivoima triglicerida i poboljšanom funkcijom endotela“, kaže Sabat za kraj.
(Espreso/Najžena)
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
Da je ona tako zdrava i vuk bi naučio ronit!🤭
Zašto je na slici rečna riba?
Kako niko ne piše o najzdravijoj ribi iz naših voda , potpuno ima istu pozitivnu korist za ljudski organizam s tim što joj se zna poreklo.Te skuše i lososi ko zna iz kojih voda stižu , kad su ulovljeni , čuvani u hladnjačama.Tolstolobik je jeftiniji a i zna mu se poreklo.
I ova je najzdravija?? Ovo je već peta „najzdravija“ ovog meseca.