Pojedite dve banane svakog dana i dogodiće vam se četiri sjajne stvari sa telom

Zdrava i ukusna banana je za ishranu i zdravlje bolja nego što ste mislili.

Pomažu u borbi protiv kancerogenih ćelija

Samo ukoliko dnevno pojedete dve zrele banane, sebi činite veliku uslugu jer unosite veliku dozu antioksidanata, ali i TNF-alfa, odnosno faktor nekroze tumora-alfa koji pomaže u borbi protiv kancerogenih ćelija. I što je banana zrelija, to je veći sadržaj ovih sjajnih materija.

Banane su sjajne za pritisak jer jedna sadrži oko 420mg kalijuma

Rešićete se viška kilograma

Banane su pune vlakana, pa lako zasite. Uz to, sadrže dobar skrob koji smanjuje apetit i umanjuje prikupljanje viška kilograma. Smanjuje nivo šećera u krvi i povećava osetljivost tela na insulin.

Smanjićete rizik od anemije

Banane su pune gvožđa koje stimuliše proizvodnju crvenih krvnih ćelija, ali i vitamina B6 koji reguliše nivo glukoze.

Svi potrebni vitamini

Jedna prosečna banana sadrži oko 20 odsto vaših dnevnih potreba za unos vitamina B6 i tako pomaže telu, u proizvodnji insulina, hemoglobina i amino kiselina. Banana sadrži i 15 posto dnevnih potreba vitamina C,prenosi Hayat

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.

banane
Komentari (1)
Dodaj komentar
  • zoran

    Hm..da..pojedi ovo, pojedi ono..kad bih sve slusao bio bih kao slon.