Ukoliko imate problem sa hipertenzijom, ne morate odmah posegnuti za lekovima. Lekari preporučuju da probate prvo sa ovom hranom.
Protiv virusa
Beli luk sebi sadrži sumporna jedinjenja koja opuštaju i proširuju krvne sudove, čime oslobađaju pritisak i pomažu da šećer kroz organizam efikasnije prolazi. Dodatne prednosti belog luka u svakodnevnoj ishrani su i tome što smanjuje i LDL odnosno loš holesterol, masti u krvi i odličan je borac protiv virusa, bakterija i gljivica u organizmu.
Kao i cimet, i karanfilić je odličan izvor fenola, ali i antioksidanata i time odličan prirodan izvor sastojaka koji snižavaju krvni pritisak. Pored toga, karanfilić podstiče bolji rad digestivnog trakta, eliminiše potencijalno štetne bakterije iz organizma i pomaže da se hrana efikasnije obradi.
Unos soli
Ovo značajno pomaže kod snižavanja visokog pritiska. Smanjen unos soli možete postići tako što ćete redukovati unos suhomesnatih proizvoda i gotove prerađene hrane, koja inače obiluje ovim začinom. Isto tako, ograničite soljenje kod pripreme svakodnevnih obroka.
Jedite paradajz
Paradajz sadrži jedan od najsnažnijih antioksidanata – likopen, koji pomaže u zaštiti srca od infarkta, suženja krvnih sudova i visokog pritiska, ali i poboljšava celokupno stanje organizma. Za što bolji učinak, pored konzumiranja u sirovom stanju, preporučuje se piti (nesoljen) sok od paradajza.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
U Srbiji se nigde ne prodaje sok od paradajza. Ovo sto kupujemo po prodavnicama je pljacka i prevara gradjana od citavog lanca prehrambene industije koju nasa Vlada dozvoljava. Naime, pogledajte na tetrapakovanju bilo kog soka od paradajza, kaze, sok od paradajza napravljen od koncentrisanog soka od paradajza. U cemu je prevara gradjana. Koncentrisani sok od paradajza se stvarno dobija oduzimanjem vode od soka paradajza i tu nista nije sporno, sve je zakonski regulisano i nema muvanja. Medjutim, reverzibilni proces dobijanja soka od paradajza od koncentrisanog soka paradajza, kao sto pise na pakovanju nije pod deklaracijom, nije zakonski regulisan i ne utrvrdjuje se tj. ne kontrolise sastav. To je trenutak kada vidi zapravo prirodnu kasu zamenjujete hemijskim koncentratom kojij je mutogen, kancerogen i toksican. Dakle u soku paradajza koji kupujemo se gotovo ni u tragovima ne nalazi paradajz, sve je najobicnija hemikalija. Isto se radi i pri proizvodnji sokova. Pitate me gde ide pravi koncentrat od paradajza, prirodan, zdrav? E to se izvozi zapadu. Drugim recima prava hrana, zdrava hrana, ide humanoidima na Zapadu dok se hemikalije serviraju balkancima koji isti taj Zapad tretira kao stoku.