Kako najnoviji nalazi navode, sinusi i zdravstveni problemi koji se javljaju usled njih predstavljaju razlog broj jedan zbog kog ljudi odlaze lekaru.
Problemi sa sinusima obično se prepoznaju po nekim od navedenih simptoma:
- jak bol u predelu čela ili između očiju
- nesnosni bol zuba gornje vilice
- osećaj da vam se lice nadulo poput balona i zapušen nos
Vazdušni otvori u glavi
Za one koji možda nisu znali, sinusi su zapravo vazdušni otvori obloženi sluzavim membranama i smešteni u našoj lobanji. Postoje četiri različite grupe sinusa i to:
- Frontalni sinusi – u predelu čeone kosti, tik iznad očiju
- Maksilarni – po jedan sa unutrašnje strane obe jagodične kosti
- Etmoidni sinusi – građe poput košnice, sa 18 do 22 šupljine, smešteni po stranama nosne duplje, iza nosnog mosta, između očiju i korena nosa
- Sfenoidni sinusi – u predelu gornjeg dela nosa, iza očiju
Ono što treba znati jeste da se sinusi, poput otisaka prstiju, razlikuju od osobe do osobe.
Sinusitis
Sićušne tvorevine (kanalići) nalik na vlasi kose – pomažu prilikom transportovanja sluzi kroz sinusne membrane i dalje do izlazne tačke. Sve naše sinusne šupljine povezane su sa nosem, kako bi omogućile nesmetan protok i razmenu vazduha i sluzi. Razne infekcije i alergije izazivaju upalu i otekline sinusnog tkiva. Upravo ova pojava naziva se sinusitis.
Na početku, samo blaža prehlada
Sinusitis obično kreće sa blažom upalom izazvanom prehladom, alergijskom reakcijom ili usled iritiranosti nosa. Često se ne zaustavlja tu, jer upravo prehlade, alergije i čestice koje iritiraju naš nos dovode do oticanja sinusnog tkiva.
Zapušeno i bolno
Sinusitis prate mnogi simptomi. Kod većine ljudi to se ispoljava u vidu izrazito zapušenog nosa i bola, ili pojave intenzivnog pritiska u nekoliko oblasti u predelu lica i zuba. Usled toga, javljaju se izlučevine u obliku šlajma žute, zelene ili providne boje. Među drugim simptomima tu su još i premorenost, slabo funkcionisanje čula mirisa i ukusa, zatim jak kašalj, upala grla, loš zadah, glavobolje i groznica.
Hronični sinusitis
Upale sinusnih šupljina koje traju duže od tri meseca smatraju se hroničnim sinusitisom. Od ovog vida sinusitisa boluje čak 32 miliona svetskog stanovništva. Uprkos tome što bakterije najčešće naseljavaju opstruirane sinuse, još uvek nije potpuno jasno da li su upravo ove bakterije pravi uzročnici hroničnog sinusitisa. Anatomija tela, alergije, polipi, slab imuni sistem i bolesti zuba mogu takođe biti uzročnici problema sa sinusima.
Antibiotici često neefikasni
Klasična prehlada je virusna infekcija koja može dovesti i do pojave simptoma sinusitisa koji, s druge strane, u većini slučajeva prođu sami od sebe. Kada je reč o antibioticima, oni kao takvi ne leče viruse, tako da vam neće pomoći kada su u pitanju problemi sa sinusima koji se jave usled prehlade. Sami simptomi prehlade povlače se u roku od 7 do 14 dana, a sa njima uglavnom i sinusitis izazvan prehladom.
Sinusitis i lečenje
Nažalost, ne postoji 100% siguran metod, lek, niti način za izbegavanje akutnog ili hroničnog sinusitisa. Ipak, postoje određeni načini pomoću kojih se on može ublažiti:
- održavajte vlažnost sinusa salinskim sprejevima i ispiranjem usta
- izbegavajte zatvorene prostore u kojima preovladava suv vazduh
- izbegavajte izlaganje supstancama koje mogu iritirati vaš nos kao što su: dim cigarete, prevelika prašina, memljive prostorije, izrazito jaki mirisi hemijske prirode…
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
Sta mislite od dubokom disanju kao metodi? Hvala
Ovo je odličan i uvijek aktuelan članak. Ja bih ovdje dodao neka svoja iskustva u vezi načina čuvanja i liječenja sinusa. Za čuvanje sinusa od oboljevanja vrlo je važna lična higijena i higijena sredine u kojoj živimo,kao i ukupan način života. Prije svega treba održavati ličnu higijenu glave,lica,nosa, ušiju i očiju, umivanjem mlakom vodom sa blagim neutralnim sapunom. Zatim treba svakodnevno održavati ličnu higijenu usne duplje, odnosno grla,redovitim pranjem zuba i upotrebom vodice za usta koju možemo kupiti u apotekama ili prodavnicama kozmetike.Isto tako treba treba prati oči i lice blagim neutralnim sapunom (najbolji je sapun za kožu beba koji ne ugriza za oči),te vršiti redovito čišćenje nosa i ušiju.Također treba ostaviti pušenje duvana.Od drugih mjera treba posebno izbjegavati zadimljene ,prašnjave i prljave prostore zbog mogućnosti unošenja virusa i drugih nečistoća udisanjem vazduha. Prostorije stana i prostorije u kojima radimo treba redovno provjetravati.U stanu i radnim prostorinjama je poželjna upotreba jonizatora, ozonatora,prečistača vazduha, ovlaživača odnosno odvlaživača vazduha i klima uređaja.Poželjno je da sobna temperatura bude od 16 do maksimalno 20 stepeni celzijusa i vlažnost vazduha koja ne smije biti manja od 40% ni veća od 70% od čega će zavisiti uključivanje Vaših klima uređaja, uređaja za zagrijavanje, odnosno ovlaživača ili odvlaživača zraka. Ove uređaje i ja koristim u svome stanu i uglavnom sa svima imam pozitivno iskustvo.Treba redovnio vršiti čišćenje prašine u stanu i na radnom mjestu,a najbolji su za to usisivači na vodu. Pored svega navedenog obzirom da smo u gradovima izloženi aero zagađenju iz zraka možemo koristiti stik inhalatore sa mirisom eukaliptusa ili mentola koje povremeno prinosimo nozdrvama radi lakšeg disanja. Tu su i mali elektronski jonizatori na baterije koje možemo nositi kao ogrlicu ispod vrata jer oni produkuju ogroman broj negativnih jona,a isti se mogu poručiti putem interneta ili se nalaze u prodaji u svim većim gradovima. Pored toga u ekstremnim slučajevima koristimo inhalaciju i tople napitke od raznih aromatičnih čajeva kao nana npr. do blagih čajeva kao što su kamilica,a u najekstremnijim slučajevima upale sinusa koristimo lijekove i ultrazvučne inhalatore za raspršivanje i udisanje lijeka.Kao preventivu treba izbjegavati izlaganje glave propuhu,ali i nagle prelaze iz toplog u hladno i obrnuto. Ljudski organizam, a posebno sinusi su osjetljivi na termičke i vazdušne promjene,na zagađenost vazduha dimom i otpadnim gasovima,elektrosmogom od kompjutera i elektrouređaja,na virusološku i bakteriološku zagađenost vazduha. Ovdje dobro pomažu jonizatori koji stvaraju negativne jone i ozon,te ubijaju bakterije i viruse u vazduhu.Sve to treba imati na umu jer virusi i drugi štetni agensi napadaju naš organizam preko usta i organa za disanje odnosno nosa,očiju i ušiju kuda ulaze virusi i drugi štetni agensi koji prvo napadaju sinuse. Pored navedenog izuzetno je važna i pravilna ishrana sa dosta svježeg voća posebno citrusa i to narandže, limuna, mandarina i grejpfruta. Sok od limuna je višestruko zdrav bilo da se pije kao limunada razblažen ili u nerazblaženom stanju. Napici koje pijemo ne smiju biti ni previše hladni ni previše vrući. Optimalna toplota pića i hrane koju unosimo u organizam može da iznosi do temperature našeg tijela odnosno do 37 steopeni celzijusa. Vruća odnosno hladna i veoma aromatična hrana se osjeti preko usta, nosa i ždrijela, pa i u tom segmentu iz usne duplje vruća ili hladna hrana može vršiti negativan utjecaj na sinuse. Čak i miris kore limuna može poslužiti kao blaži ljekoviti inhalator kod blaže glavobolje izazvane upalom sinusa.Zatim u apotekama i drogerijama se mogu kupiti razne vrste tekućina za sinuse bez recepata, kao i eterična ulja eukaliptusa, ruzmarina ili bora koji naročito je dobro po nekoliko kapi dodati u toplu vodu u kadi u kupatilu u mlaku odnosno topliju vodu u kojoj se banjamo i u takvoj vodi se banjati do 15 minuta. Užitak tome su hidromasažne blazine koje se mogu naći veoma povoljno na našem tržištu,a pogotovu su to džakuzi kade.Inhalacija ovih mirisa prilikom kupanja je blagotvorna za liječenje sinusa,kao i boravak u sauni. Također kao lijek se preporučuje izgrgljavanje usta sa dva decilitra mlake zasoljene vode, radi imitacije morske vode koja je zdrava u liječenju sinusa zbog prisustva prirodnog joda u kuhinjskoj soli, kao imitacija morske soli. Također je zdravo blago i dozirano izlaganje suncu. Sve naprijed opisano su načini za čuvanje i liječenje naših sinusa.