Japanski doktor Mijata Hikomoči i cela armija japanskih osteopata savetuju zagrevanje Ahilove tetive toplim oblogama jer kažu da je to pravi spas kada su u pitanju problem sa išijasom.
Zašto treba zagrevati Ahilovu tetivu?
Mi hodamo, balansiramo nase kilograme na petama, palčevima i malim prstima stopala, koji su spojeni sa telom Ahilovom tetivom. Skačemo, trčimo, vrtimo se – sve zahvaljujući Ahilovim tetiviama, na obe noge.
Ako su naše Ahilove tetive hladne i stegnute, ravnoteža se loše održava, a njene funkcije se prebacuju na druge mišiće.
Ako su nam mišići slabi i opušteni, ako provodimo dane sedeći, sa pognutim leđima i savijenim vratom, onda donji dio leđa preuzima dodatno opterećenje. I počinju bolovi. Japanski lekari nam daju spasonosno rešenje:
Treba pariti stopala i noge sve do gležnjeva!
Najbolje je pariti stopala dva puta dnevno, ujutru i uveče. Oni koji su doživeli bolove od išijasa i više to ne žele da dožive, upravo to rade.
Kako pariti noge:
Temperatura vode treba da bude 40-42 stepena, noge potopljene do gležnja, poželjno pola sata.
Efekti:
1) imunitet će se značajno povećati, podložnost bolestima će nestati;
2) išijas će se povući od vas
3) spondiloza u predelu ramena biće zaboravljena kao ružan san.
Takođe, doktor Mijata daje svoj recept obloge:
Kako napraviti oblog:
1) Navlažite 2-4 mala peškira.
2) Lagano ih iscedite i urolajte.
3) Zagrejte ih u mikrotalasnoj rerni na 40 stepeni – to je oko 40 sekundi.
4) Stavite obolelog od išijasa na stomak.
5) Umotajte gležnjeve obolelog u vruće peškire, pokrijte mu noge.
6) Držite tople obloge 10 minuta. Zatim promenite peškire, stavite nove tople obloge i držite ih još 10 minuta.
7) Jako je bitno da se skoncentrišete na toplotu koja se širi oko gležnjeva
Ako je bol u donjem delu leđa s desne strane, tada možete zagrejati samo desnu nogu. Ako je levo, onda levu nogu. Bolovi nestaju.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.