Utiče na zdravlje više nego što mislite
Disanje je nešto što vaše telo obavlja samo od sebe, pa i ne razmišljate mnogo o tome.
Kada se radi o disanju na usta, do njega najčešće, potpuno nesvesno, dolazi u toku noći.
U toku sezone alergija i promenljivog vremena, kada su česte prehlade, ljudi dišu na usta usled začepljenja nosa. Ukoliko vam je zapušen nos, potrebno je da otkrijete uzrok toga i da se time pozabavite.
Ispostavilo se da disanje na usta i nije toliko bezazlena navika, te da može da ima nepovoljan uticaj na zdravlje. Evo i kako:
1. Zubi
Iz Američkog stomatološkog udruženja objašnjavaju da disanje na usta, suši usnu duplju. Nedostatak pljuvačke koja vlaži usta omogućava bakterijama u ustima da se razmnožavaju, zbog čega se ljudi koji često dišu na usta nalaze u većem riziku od nastanka karijesa.
Disanje na usta može da utiče i na zdravlje deteta. Iz američka Nacionalne medicinske biblioteke kažu da se kod dece koja dišu na usta povećava rizik od krivljenja zuba i nepravilnog ugriza. Ortodontski tretman tako postaje komplikovaniji, posebno kada se govori o nošenju proteze.
2. Lice menja oblik
U dužem vremenskom periodu, ova navika može da dovede i do izobličavanja lica. Ovakva promena je uočljivija kod dece nego kod odraslih.
Dok dišete na usta, vilica i obrazi postaju uži, što može čak i da dovede do sužavanja nozdrva, promene oblika nosa i gornje usne.
3. Teži san
Kada dišete na usta dok spavate, unosite u telo više ugljen-dioksida, a manje kiseonika nego kad dišete na nos. Kao rezultat toga, više sistema organa ispašta.
Disanje na usta povećava i šanse da ćete vremenom početi da hrčete. Ovo može da dovede i do poremećaja u lučenju pljuvačke, do hroničnog nedostatka kiseonika i apneje.
4. Savijate se
Kada dišete na usta, ramena vam padaju a glava se pomera napred, iako toga niste možda svesni. Kao rezultat, telo vam se povija unapred, kao rezultat pokušaja vaših disajnih organa da se rašire.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.