Vrtoglavica može da se pojavi iznenada, i svi koji su je bar jednom doživelu, znaju koliko je to neprijatno osećanje. Vrtoglavice mogu da se jave iz mnogih razloga, ali ukoliko to nije uzrokovano nekim ozbiljnijim zdravstvenim problemom, ovo stanje možete regulisati za manje od dva minuta.
Doktor, koji na svom Tik Tok nalogu, redovno daje savete svojim pratiocima, ovaj put je objasnio kako da se ponašaju i šta da urade, ukoliko osete vrtoglavicu.
“Ova vežba pomaže da ponovo uspostavte komunikaciju između unutrašnjeg uha, mozga i očiju. Gledajte u vrh olovke, dok polako okrećete glavu u jednu, pa u drugu stranu, pritom ne skrećući pogled sa nje. Takođe isto uradite samo pomerajući glavu gore-dole. Potrudite se da ovu vežbu radite minut do dva, povećavajući brzinu. Na ovaj način poboljšavate vestibulo-okularni refleks, koji je često odgovoran za prolazne vrtoglavice”, objasnio je doktor.
Uostalom, pogledajte kako to izgleda:
@btosteopathy Feeling Dizzy? Try this and SHARE! #dizziness #vertigo #vertigocheck #vertigoeffect #vertigocheck #headacherelief #headachehacks
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.