Prema rezultatima jednog novijeg istraživanja, izgleda da pilule za spavanje koje se najčešće prepisuju pomažu ljudima da se uspavaju, ali je moguće da se to ne dešava samo zbog leka. Kada su istraživači uporedili nalaze nekoliko studija, zaključili su da polovina efekata pilula za spavanje ide u prilog placebo efektu.
Male prednosti
Istraživači smatraju da lekovi za spavanje pobošljavaju sposobnost ljudi da se laške uspavaju u poređenju sa placebo lekovima, ali je jačina ovog efekta veoma mala. Oni dodaju da treba uzeti u obzir neželjene efekte i potencijalnu zavisnost kada se razmatra korišćenje ovih lekova za lečenje nesanice.
Neželjeni efekti pilula za spavanje mogu biti gubitak pamćenja, pospanost u toku dana, kao i povećani rizik od pada. Istraživači dodaju da ovi lekovi mogu biti posebno rizični za starije osobe.
Međutim, ovo istraživanje nije ubedilo jednog od stručnjaka da lekovi koje koriste milioni ljudi širom sveta imaju manje efekta. „Činjenica je da je teško izmeriti efikasnost lekova za spavanje putem studija. Pacijenti ih uzimaju i oni deluju ili ne. Ali ne vidim kako su istraživači mogli da zaključe da 50% dejstva ovih lekova treba prepisati placebo efektu“, kaže Dejvid Volpi, stručnjak za poremećaje spavanja u Lenoks Hil bolnici u Njujorku.
O istraživanju
Novo istraživanje predstavlja zajednički rad naučnika sa Univerziteta Linkoln u Velikoj Britaniji i Konektikat univerziteta u SAD-u. Uključuje podatke iz 13 različitih studija. Istraživanje je bilo usmereno na vreme koje je bilo potrebno da neko zaspi nakon uzimanja lekova.
Nova analiza pokazuje da pilula za spavanje pomaže da neka osobe zaspi 22 minuta brže u odnosu na osobu koja nije uzela lek. Osobe koje su uzimale placebo, zaspale su nakon 42 minuta.
Prema mišljenju istraživača Nirošana Sirivardena, jedno od glavnih ograničenja studija jeste to što one nisu uspele da uzmere neke od najvažnijih faktora u vezi sa poremećajima spavanja, uključujući ukupno vreme provedeno u snu i pospanost u toku dana. „Pošto studije nisu izmerile ove momente, ne možemo reći da li su lekovi za spavanje od koristi“, kaže on.
Efektivnost terapija za spavanje bez lekova
Volpi kaže da pacijenti koriste pilule za spavanje mnogo duže nego što je to prvobitno planirano. „Ovi lekovi se prepisuju i češće nego što je potrebno i nije neobično da ih neki pacijenti koriste godinama,“ kaže on.
Sirivardena i Volpi slažu se da su ostale vrste terapija, kao što je terapija razgovorom, nedovoljno iskorišćene, a zapravo mogu biti od koristi kod velikog broja osoba sa problemima u vezi sa spavanjem. „Postoji mnogo toga što možete pokušati ako imate probleme sa spavanjem, a kognitivna terapija ponašanja jedna je od najboljih metoda koju pacijenti mogu da primene da bi prestali da uzimaju pulule za spavanje,“ kaže Volpi.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.