Ne samo da nedostatak sna može da uzrokuje pad produktivnosti, dovede do lošeg raspoloženja i zdravlja, na to može da utiče i predugo spavanje.
Svaka osoba je drugačija kada je u pitanju to koliko joj je sna potrebno da bi se osećala odmorno. Naravno da će postojati dani kada će nam više sna biti neophodno, ali šta ukoliko to pređe u svakodnevnu rutinu.
Nedostaci previše spavanja
Previše spavanja može da ima brojne štetne efekte, pokazala je nauka.
Na primer, pokazalo se da žene koje redovno spavaju između devet i 11 sati imaju povećan rizik od srčanih oboljenja – iako je uzrok tome nepoznat.
Prekomerno spavanje je takođe povezano sa depresijom i povećanjem telesne težine, pa može da izazove i vidljive promene u vašem telu.
Šta previše spavanja može da znači?
Ako vam je teško da se izvučete iz kreveta čak i nakon devet sati sna, to bi mogao da bude znak nekog zdravstvenog stanja. Jedan od njih je i znak depresije, koja može da iscrpi energiju i da oteža ustajanje iz kreveta, prenosi Magazin novosti.
(Sputnjik)
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
Meni ,licno je kada sam duze spavala od optimalnih 6 do 8sat budjenje praceno nekom glavoboljom ,tako da iako nije otkriven uzrok kako se napominje u teksu to sam uocila ne jednom dvaput vec uvek kada ostajem duze u krevetu,posle prvog budjenja pa nastavim spavanje.