Pokušajte da problem s glavoboljom rešite na potpuno prirodan način. Ljudi koji imaju problem s glavoboljama često najpre posegnu za lekovima, što je, naravno, potpuno pogrešno.
Postoji niz potpuno prirodnih “lekova”, odnosno namirnica koje mogu pomoći u uklanjanju glavobolje. Evo o kojim namirnicama je reč.
Banane
Ako osećate da počinje napad migrene, umesto prerađene hrane poput slatkiša, bolja ideja je da se okrenete bananama. Njihova tajna je u tome što brzo pružaju obilje energije i sadrže dosta magnezijuma, koji deluje blagotvorno kod ljudi koje muči glavobolja. Pored toga, čak 74 posto banane čini voda, pa je ona sjajna i za hidrataciju organizma.
Semenke
S obzirom na to da je manjak magnezijuma jedan od najčešćih nutritivnih izazivača, nadoknada ovog minerala je obavezna, a on se u ogromnoj meri može pronaći u chia semenkama, semenu bundeve i lana.
Biljni čajevi
Osim što čaj hidrira, ako pažljivo birate biljku, možete ublažiti simptome migrene. Recimo, nana je poznata po olakšanju pritiska u predelu sinusa, što je čest simptom sinusne glavobolje, a čaj od nane će pomoći i kada se inhalira i kada se pije.
Čokolada
Ako vas glava boli jer smanjujete ili potpuno izbacujete kafu, jedite više čokolade. Uz to, crna čokolada je bogat izvor magnezijuma, prenosi Avaz.
Pečurke
U pojedinim slučajevima, do glavobolje dolazi kod slabije apsorpcije u crevima, pri čemu može pomoći vitamin B2. Njega najviše ima u pečurkama, a zatim u nekim vrstama voća i jajima, a on deluje i kao prevencija glavobolja povezanih s migrenom.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.