Većina ljudi najmanje vremena tokom dana provodi u spavaćoj sobi, pa mnogi ovu prostoriju često zanemaruju. Ali, ne bi trebalo, kaže terapeutkinja Vina Kulins.
„Naše kućno okruženje povezano je s celokupnim zdravljem“, rekla je za Insider Sesili Arens, terapeutkinja koja vodi podkast o mentalnom zdravlju pod nazivom Get Mental.
„Određeni predmeti i elementi mogu da stvore stres i dovedu do toga da se naša tela napnu i stegnu“, rekla je Arens.
Upravo zato ove dve terapeutkinje otkrivaju tri stvari koje u vašoj spavaćoj sobi mogu da izazovu stres.
1. Nemate dovoljno mesta za skladištenje stvari
Kulins kaže da nepostojanje odgovarajućeg prostora za skladištenje vaših ličnih predmeta može dovesti do pretrpanog prostora i nereda, a to može da utiče na opuštanje.
„Oslobađanjem prostora dajete i svom umu predah“, rekao je Mark Loven, terapeut i osnivač LaunchPad savetovanja.
Zbog toga se Arens trudi da ne stvara nered u prostorijama u kojima živi i kaže da se rešava „stvari koje su slomljene ili joj više ne služe ili ne donose vrednost u životu“.
2. Neuredni kreveti
„Neuredan krevet još je jedan primer neorganizovanosti zbog koje vam spavaća soba može izazvati stres“, rekla je Arens.
Nameštanje kreveta jednostavan je zadatak zbog kojeg ćete se osećati produktivno već na početku dana.
3. Razbacana odeća
Kulins smatra da gomile odeće mogu izazvati stres i osećaj skučenosti.
Ali, nije problem samo odeća koju ste nemarno ostavili na krevetu ili stolici nego i ona odeća koju ste gurnuli u ormar, a koju ne nosite.
„U ormar možemo da natrpamo toliko odeće da nam to onemogućava da vidimo svu odeću koju posedujemo“, rekla je ona i dodala, „To nam zapravo onemogućava da nosimo mnoge predmete koje volimo“.
Zato, da bi vam spavaća soba postala oaza mira i mesto za opuštanje nakon dugog stresnog dana, namestite krevet, odložite odeću na odgovarajuće mesto i razmislite o novim načinima skladištenja predmeta, a pre svega izbacivanja svega onoga što vam nije potrebno.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.