Mens sana in corpore sano, kako kaže latinska poslovica – ili: „U zdravom telu, zdrav duh“. To se pokazuje u mnogim aspektima života. Ako ste zdravi, više uživate u svemu – lakše vam je da radite, više uživate u ljubavi, imate više energije za porodicu i prijatelje… Kad ste bolesni, pa, nekako vam nije ni do čega.
Kao što već znate, jedan od uslova za što bolje zdravlje je i dobra fizička kondicija. Pokazalo se da je, za što veći učinak u poslu, veoma bitno biti u top-formi – kakav god vam posao bio (dakle, ne radi se samo o fizičkim poslovima, već i o, recimo, klasičnim kancelarijskim, to jest „sedećim“ poslovima).
Nedavno sprovedena istraživanja pokazala su da osobe koje poseduju dobru fizičku kondiciju, zahvaljujući tome što su bile fizički aktivne u prošlosti, postižu znatno bolje rezultate na poslu nego osobe koje su fizički neaktivne. Jednostavno je, zapravo – što je osoba u boljoj fizičkoj kondiciji, više posla može da obavi. Gojazni ljudi najčešće imaju velikih problema da održe korak sa svojim vitkim i fit kolegama i mnogo češće izostaju s posla.
Ukoliko želite da odgovorite svim poslovnim izazovima, naročito mentalnim, treba da budete u dobroj fizičkoj kondiciji. Zašto? Osobe koje su u dobroj kondiciji ređe obolevaju, imaju više energije, boljeg su raspoloženja i manje podložne stresu i imaju više samopouzdanja. Zvuči dobro, ali kako postići takvu top-formu? Koliko naporno morate vežbati svakog dana da biste bile u toliko dobroj kondiciji?
Na vašu radost, ništa preterano. Uopšte nije neophodno da svakog dana istrčite maraton ili da po nekoliko sati dnevno vozite bicikl. Biće sasvim dovoljna i minimalna aktivnost koja je dovoljnog intenziteta da vam ubrza rad srca. Nije baš jako teško, a dobitak je veliki, zar ne?
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.