Iako postoje razni načini da se razbudite, kafu teško da može nešto da zameni.
Kafa je deo jutarnjeg rituala miliona ljudi naše planete, te se zbog toga neprestano istražuje njen uticaj na ljudsko zdravlje.
A osim što podiže energiju i razbuđuje nas, neke studije pokazale su da može da smanji rizik od srčanih bolesti i dijabetesa, ali takođe može uticati i na zdravlje jetre.
Istraživanja su pokazala da kafa ima hepatoprotektivni efekat, što znači da štiti jetru od oštećenja. Važno je napomenuti da to odnosi na crnu kafu – bez ikakvih dodataka, a da sve što u nju dodajete može da umanji njene efekte, piše healthline.com.
Fibroza jetre predstavlja ozbiljan zdravstveni problem do kog dolazi uslijed nagomilavanja ožiljačnog tkiva na jetri. To počinje potom da utiče na funkcionisanje jetre, ali u ranijim fazama fibroza može da se preokrene promenom životnih navika i primenom adekvatnih lekova.
Studija objavljena u “Žurnalu hepatologije” utvrdila je da redovno konzumiranje kafa (i čaja) pomaže u smanjenju rizika od fibroze jetre. Naime, jedan od načina da se testira fibroza jeste merenjem čvrstine jetre, a ova studija je pokazala da je taj organ mekaniji kod onih koji piju kafu.
Kafa je dobra za enzime
U jetri se nalaze enzimi koji ubrzavaju određene procese u telu, poput razlaganja i izbacivanja toksina, proizvodnje žuči i slično. Ukoliko telo proizvodi previše enzima, oni mogu da dospeju u krvotok, što može da bude znak oštećenja ili bolesti jetre. Istraživanja su pokazala da konzumiranje kafe može da smanji koncentraciju enzima u jetri, te time smanjuje i rizik od bolesti i oštećenja tog organa.
Oprez s količinom
Iako može pozitivno da utiče na organizam, kafa može imati i negativne, neželjene efekte ukoliko preteramo.
Ljudi koji imaju ozbiljnijih zdravstvenih problema treba da pitaju lekara da li smeju i koliko kafa da popiju u toku dana, piše 24sedam.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
Kafa i dobra rakijica, nerazdvojna kombinacija.Sve u umerenim dozama bez preterivanja.