Svi imamo noćne more, neko češće, neko ređe.
Takvi snovi ne moraju uvek da znače nešto negativno, u većini slučajeva govore o našim emocijama.
Prema nekim istraživanjima što smo stariji sve su veće šanse da imamo tako ružne snove. Međutim, postoje načini da ih sprečite.
Magnezijum kao dodatak ishrani
Kako biste imali što kvalitetniji san uvrstitie magnezijum u svoju ishranu. Jedno istraživanje otkrilo je da je magnezijum pomogao pacijentima da upravljaju simptomima nesanice, brže zaspe i duže spavaju. Takođe ublažava i stres.
Temperatura prostorije
Istraživanja pokazuju da veća temperatura u vašoj spavaćoj sobi može dovesti do ružnih i intenzivnih snova.
Kasna večera
Izbegavajte da jedete pre spavanja. Taj obrok može negativno da utiče na san.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
Ja sam vrlo cesto ,imao kosmarne snove,budio se u znoju,drhtale mi ruke od uzbudjenja.Pokusavao sam sve.Stnja brzim korakom pre spavanja.Uzimao sam magnezijum,niisam pio kafu,ni po podne ni uvece.Medjutim,efekta nije bilo.Izlecila me je moja devojka,kada je saznala za moj problem sa spavanjem. Svako vece,kada legnemo,ona me je oralno polako zadovoljavala.meni je to tolio prijalo,da sam odmah po orgazmu,zaspao,kao malo dete.Spavao sam do ujutru,snom bez snova.Budim se ujutru,potpuno svez i odmoran.Preporucujem „lek“ koji ja koristim,svim muskarcima,sa problemom,koji sam ja imao,do nedavno.