Kad smo gladni pretvaramo se u prava mala čudovišta. Znate li zašto se to dešava?
Sigurno ste nekada bili na dijeti i slabo ste unosili ugljene hidrate. Kakvi ste tada bili? Sigurno nepodnošljivi.
Čak su i naučnici dokazali da je stvarna kombinacija gladi i besa. Profeso na jednom koledžu u Londonu kaže da se već dugo zna da glad dovodi do pojave besa.
„Skovana je i nova reč za tu kombinaciju gladi i besa, ‘hanger’. Kad nam nivo šećera u krvi padne, kortizol i adrenalin rastu, i to izaziva lučenje određenih neuropeptida, koji su isti i kad je glad i kad su bes i drugi tipovi impulsivnog ponašanja u pitanju“, kaže ona.
Dokazano je da kad nam je niži nivo glukoze u mozgu, teže nam je i da se kontrolišemo. Studije su pokazale da nizak nivo šećera u krvi može da izazove i agresiju i svađe. Ispitivanja su pokazala da će glad dovesti i do bračnih problema i svađa.
Šta treba da uradite kako do ovoga ne bi došlo? Važno je da jedete redovno i ne izbegavate obroke, kao i da se hranite zdravo. Nivo šećera u krvi uvek održavajte stabilnim.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.