Kako starimo, sasvim je razumljivo da će se javljati određeni problemi sa zdravljem. Ali ponekad neki neobični pokazatelji mogu otkrivati da naše telo stari mnogo brže nego što je to uobičajno. Jedan od tih pokazatelja javlja se kod mnogih ljudi koji nisu ni svesni da upravo on otkriva preuranjeno starenje.
Reč je o sporom hodanju.
U slučaju da se brzina našeg hodanja znatno uspori dok smo u četrdesetim, velika je verovatnoća da je naše telo starije nego što bi po nekom proseku trebalo biti.
Samim time, sporije hodanje zapravo je jedan od najčešćih znakova da prebrzo starimo, tvrde lekari.
Dodaju i kako je hodanje jedna od najjednostavnijih i najboljih vežbi koje možemo raditi te je jednostavno redovnim šetnjama ubrzati i olakšati korak.
Kako bismo to postigli, savetuju da treba započeti s petominutnim šetnjama svaki dan i postepeno ih povećavati na 30 minuta, navodi „Index“
Cilj je, objašnjavaju, postići 100 koraka u minuti.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.