Voda je nužna za detoksikaciju organizma, ali je dobra i za našu energiju i deluje umirujuće.
Kako bi naše telo funkcionisalo kako treba, potrebno je unositi dovoljno tečnosti, odnosno vode, i to na pravi način.
Kada ujutro treba početi s ispijanjem vode
Prema japanskoj narodnoj medicini prvu čašu vode treba popiti odmah nakon buđenja. Savetuje se da ujutro popijete četiri čaše vode, po 150 mililitara, s pauzom od pet do sedam minuta.
Preporuka je da se u prvu jutarnju čašu vode doda malo limunovog soka jer se ova kombinacija pokazala vrlo uspešnom kada je u pitanju ubrzanje metabolizma i mršavljenje.
Posle ovih 600 mililitara vode treba nastaviti s ispijanjem vode tokom dana, a potrebno je rasporediti oko 2,5 litra vode.
Temperatura vode od važnosti
Nije svejedno ni koja je temperatura vode. Ona treba biti približna telesnoj temperaturi, tako da ledena voda nije dobar izbor, kao ni ona koja je značajno toplija.
Uz to što je nužna za zdravlje i što je bez nje čišćenje, odnosno detoksikacija organizma nemoguća, voda ima utecaj i na našu energiju jer deluje umirujuće.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.