U trendu

Ova pravila u dijeti najbolje je ignorisati

Neka pravila o dijetama koja ste pročitali po raznim magazinima možda je bolje da ignorišete. Pravila poput - "preskakanje obroka pomoći će vam da smršate" ili "ako si na dijeti, onda treba da jedeš svakog dana u isto vreme" i slična.…

Zašto su žene podložnije depresiji?

Već duže vreme, čest predmet psiholoških izučavanja jesu psihološke razlike između žena i muškaraca. U mnogim studijama urađenim širom planete uočena je jedna značajna diferencijacija - predispozicije za obolevanje od depresije veće su kod…

9 koraka do zdravije ishrane

Da li ste spremni da se hranite zdravije? Počnite sa manjim promenama. Sledeća godina bi mogla biti vaša najzdravija godina dosad, jer je pravo vreme da počnete da živite zdravije - sad. Nikad u istoriji čovečanstva nije bilo poznato više…

Tajna dugovečnosti

Iako je ljudski životni vek znatno produžen u odnosu na ranije periode istorije čovečanstva, ipak - starost nas sve čeka i neizbežna je (barem zasad). Starenje, međutim, ne utiče jednako na svakog pojedinca - neko je dočeka relativno…

Namirnice koje nam pomažu u dijeti (2)

Ljudi koji žele da smršaju često posežu za skupim dijetetskim proizvodima, koji su uglavnom zasnovani na veštačkim supstancama i od kojih većina uopšte i ne deluje. Mnogo je bolje osloniti se na prirodne namirnice, koje i inače koristimo u…

Namirnice koje nam pomažu u dijeti (1)

Ljudi koji žele da smršaju često posežu za skupim dijetetskim proizvodima, koji su uglavnom zasnovani na veštačkim supstancama i od kojih većina uopšte i ne deluje. Mnogo je bolje osloniti se na prirodne namirnice, koje i inače koristimo u…

Uz ove trikove možete smršati bez dijete

Moguće je brzo smršati, ali tako skinuti kilogrami obično se brzo i vrate, pa se ekspresne dijete ne preporučuju. Mnogo je bolje na zdraviji i prirodniji način doći do željene telesne težine. Eksperti poručuju da je dovoljno da unesete neke…

Tročasovna dijeta

Ne, to nije dijeta u kojoj možete smršati za tri sata (eh, kako bi to bilo divno). Reč je o dijetnom planu koji se bazira na strogom tajmingu. Dakle, nije toliko važan izbor namirnica koje smete jesti već je najvažnije da ih jedete u tačno…

Oduprite se želji za prejedanjem

Hrana u privlačnoj ambalaži vreba nas sa svih strana. Zato nije ni čudno što se mnogi od nas žale na višak kilograma. Evo primera iz svakodnevnog života. Jedan sagovornik nam priča: "Bio sam gladan, a čekalo me je mnogo nezavršenog posla.…

Dijetalne namirnice

Držati dijetu nikad nije lako, naročito kada ona uključuje mnoštvo namirnica koje ne volite, a morate da ih jedete ako želite da poštujete pravila dijete. Zaista, koliko ljudi zaista uživa u npr. supi od kupusa? Dobra vest je da postoji puno…