Starinski, jednostavan i veoma zdrava – ovaj doručak čisti creva kao metlom.
Da li ste se ikada probudili sa osećajem težine u stomaku ili bez energije? Ovo je doručak koji čisti creva – bez cimanja, bez skupih sastojaka.
Jednom kada ga jednom probate, shvatićete zašto ga mnogi zovu prirodna metla za creva
Zašto je ovo odličan doručak?
Osnova ovog doručka su prirodna vlakna i probiotici. Kombinacija sastojaka podstiče rad creva, poboljšava varenje i daje osećaj sitosti bez težine.
Najčešće kombinacije:
- ovsene pahuljice
- jogurt ili kefir
- laneno seme
- voće (jabuka, banana ili bobičastvo voće poput borovnica)
Sve se pomeša za manje od 5 minuta. Nema kuvanja a ni čekanja.
Kako deluje doručak koji čisti creva?
Ovsene pahuljice i laneno seme bogati su vlaknima koja pokreću digestivni sistem. Jogurt ili kefir dodaju dobre bakterije koje balansiraju crevnu floru.
Lakše varenje, manje nadutosti i više energije tokom dana.
Mnogi kažu da već nakon nekoliko dana redovne konzumacije osećaju razliku. I iskreno, to nije iznenađenje – telo jednostavno voli jednostavne i prirodne stvari.
Ako želite maksimalan efekat, pripremite ovaj doručak koji čisti creva uveče i ostavite ga u frižideru preko noći.
Vlakna će bolje nabubriti, a varenje će biti još lakše ujutru.
Takođe, dodajte malo cimeta – ne samo zbog ukusa, već i zbog dodatnih benefita za metabolizam.
Ovaj doručak je idealan:
- za osobe koje imaju spor metabolizam
- za one koji se često osećaju naduto
- za sve koji žele lagan, ali hranljiv početak dana
Čak i ako nemate probleme sa varenjem – ovaj doručak može vam pomoći da se osećate bolje i lakše.
Ovaj doručak koji čisti creva nije nikakva “čudesna formula”, već pametna kombinacija prirodnih sastojaka koje već imate kod kuće.
Ako tražite brz način da poboljšate varenje i započnete dan sa više energije – možda je baš ovo ono što vam treba.
Probajte već sutra ujutru. Telo će vam jasno pokazati razliku.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com