Neverovatno efikasno: „Doktor za spavanje“ tvrdi da ćete uz ovaj trik zaspati za 60 sekundi!
Brzodelujući trik, baziran na drevnoj tehnici joge, popularizovao je dr Endru Vajl, stručnjak za integrativnu medicinu
spavanje
Jednu vrstu mesa možete da jedete pre spavanja: Zbog nje ćete imati mnogo bolji san, kažu naučnici
Ako želite miran san i osvežavajuće buđenje, pažljivo birajte šta ćete jesti pre spavanja i sledite ove savete stručnjaka.
Zašto svi bolje i lepše spavamo uz zvuk kiše? Nauka je sada dala odgovor
Mnogi će reći da nema lepšeg osećaja od trenutka kada legnemo u krevet, a napolju lagano rominjaju kapi kiše
Vaše idealno vreme za spavanje otkriva horoskop – evo kada svaki znak treba da legne u krevet
Svaki znak ima svoj prirodni ritam. Kada se uskladi vreme spavanja sa energijom horoskopskog znaka, dan postaje produktivniji, a telo i um odmorniji
Kada spavate nikad ne okrećite noge ka ovom delu sobe – navlači bedu i zle sile na vrat, donosi nesreću u kući
Sigurno ste primetili da postoje noći kada se probudite osećajući se umorno i bez energije, iako ste spavali dovoljno sati
Ovo je pravi razlog zašto psi imaju naviku da spavaju uz vas i otopiće vam srce
Tak jednostavan gest krije dublje emocionalno značenje
Jedite je bez griže savesti, svaki dan: Ova čudesna voćka topi salo čak i dok spavate
Njegova bogatstvo vitaminom C i flavonoidima čini ga ne samo efikasnim u mršavljenju, već i korisnim za zdravlje
Zašto nikada ne treba spavati sa nogama okrenutim ka vratima – kažu da navlači bedu i zle sile na vrat
I ovo je bitno dok spavate
Kako da zaspite za dva minuta i odspavate 10 sati? Trik je u metodi koju koriste i vojnici
Ova proverena metoda, koju su prvi počeli da primenjuju vojnici, kombinaciju vežbe, režima ishrane, pravilne večernje rutine i tehnike opuštanja
