U kakvoj ste formi?

1. Koliko vremena u toku dana provodite u pešačenju?
a) Manje od 15 minuta.
b) Oko 30 minuta.
v) Najmanje sat vremena.
2. Kako najčešće provodite vikend?
a) Spavate, odmarate se, gledate TV, čitate…
b) Kafenišete s prijateljima.
v) Obavezno isplanirate neku fizičku aktivnost.
3. Da li ste učestvovali u „Trci zadovoljstva“ na Beogradskom maratonu ove godine?
a) Ne, jer ne volite gužvu.
b) Ne, jer ne volite kolektivnu rekreaciju.
v) Da, kao i svake godine.
4. Kako se osećate posle duge šetnje?
a) Umorni ste i sve vas boli
b) Mišići su vam zategnuti i to vam prija
v) Potpuno ste opušteni, kao i uvek.
5. Da li zovete lift kada idete samo do prvog sprata?
a) Uvek.
b) Ponekad.
v) Nikad.
6. Da li imate višak kilograma?
a) Da, i to vam ne smeta.
b) Da, i pokušavate da ih se oslobodite.
v) Ne, ne biste to sebi nikada dozvolili.
7. Šta bi moglo da vas natera da svakodnevno vežbate?
a) Upozorenje lekara.
b) Višak kilograma.
v) Ne treba vam podsticaj, rekreacija je deo vašeg života.
8. Autobus će vam pobeći ako ne potrčite. Zato…
a) Odustajete od trčanja i čekate drugi.
b) Trčite, a zatim se borite da dođete do daha.
v) Trčite i prija vam što ste malo razmrdali mišiće.
9. U vašem frižideru najviše ima…
a) Kaloričnih namirnica.
b) Slatkiša
v) Voća i povrća.
10. Proleće vas inspiriše na…
a) Romantiku.
b) Izlaske.
v) Sport.
11. Koji je vaš adut u osvajanju?
a) Inteligencija.
b) Duhovitost.
v) Izgled.
12. Šta vas odbija kod suprotnog pola?
a) Površnost.
b) Nekultura.
v) Gojaznost.
Najviše odgovora pod a
Bez kondicije ste. Izgledu ne posvećujete dovoljno pažnje, ne volite da se naprežete fizički, već mentalno. Veliki ste gurman, trudite se da uvek budete opušteni, a rekreaciju doživljavate kao pravu torturu. Ipak, ako želite da sačuvate zdravlje, morate u svoj raspored da uvrstite i vežbanje. Pošto niste u formi, prijaće vam aktivnosti manjeg inteziteta, kao što su duge šetnje i plivanje.
Najviše odgovora pod b
Vaša forma neprekidno varira. Nemate meru – ili žestoko vežbate, ili ste potpuno pasivni. Čekate da se ugojite, pa velikim naporima dovodite liniju pod konac, a zatim se opet opuštate. Taj tempo može da vam ugrozi zdravlje, zato se potrudite da vežbate redovno, ali umereno. Za dame je idealan izbor aerobik, a za muškarce fudbal.
Najviše odgovora pod v
Vi ste pravi manijak kada je sport u pitanju i uvek ste u odličnoj kondiciji. Obožavate svaki vid fizičke aktivnosti i ne možete da izdržite ni dan bez rekreacije. Razlog leži i u tome što želite da izgledate savršeno, a isto očekujete i od drugih. Ipak, kako je lepota prolazna, vodite računa o tome da zbog preokupacije na fizičkom planu ne zanemarite usavršavanje na mentalnom i duhovnom nivou.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.