Važna je volja: Skinula je 40 kila bez ijednog dana u teretani (foto)
Dženifer Morin je sa svojim inspirirajućom pričom završila čak i u društvu slave Opre Vinfri. Morin je majka koja pre nekoliko godina nije mogla da uživa u svim blagodetima porodičnog izleta jer nije imala dovoljno energije da prati supruga i kćerku. Nije imala ni volje jer je jednostavno bila predebela, depresivna, troma i inertna.
Sve dok igrom slučaja, kod lekara nije uočila podatak koji se jasno isticao u njenom zdravstvenom kartonu. Pisalo je – gojazan pacijent. Ništa što već nije znala, ali kada je to ugledala crno na belo, shvatila je da došlo vreme za velike promene.
Godinu nakon toga Dženifer je bila trudna i više se nije prepoznavala. Taj tren i ta slika naveli su je da sama sebi obeća da će promeniti životni stil iz korena. A to je značilo bukvalno sve. Do tada je bez imalo griže savesti uživala u masnoj, brzoj hrani. Prelomni trenutak doživela je kada se konačno odvažila da potraži pomoć i pronašla je u popularnim Weight Watcherima, mestu gde je mogla da nauči sve o planiranju obroka, sve o optimalnim porcijama i količini hrane koja je čoveku dovoljna, učila je kako da zasluži nagradu za svoj trud. I malo po malo naučila je da čovek koji želi da ima balansiranu ishranu mora da ima i dobar plan.
„Danas planiram svaki obrok. U kupovinu idem jednom nedeljno i tačno znam koliko čega moram da kupim da bih svaki dan mogla da pripremim ili sa sobom ponesem kvalitetan, zdrav, uravnotežen obrok, u skladu s dnevnim planom i mojim potrebama. Naučila sam da namirnice doziram i vagam baš kako mi treba (a ne kao nekada kada je bilo jedino važno da svega ima – dovoljno). Naučila sam da kombinujem namirnice tako da svaki dan jedem ono što volim, a da moj organizam profitira na svoj način. I najvažnije od svega – naučila sam da nisam jedina koja se muči i da je lakše kada o mojim mukama imam sa kime da popričam. To je onaj detalj koji mnoge zapravo koči na njihovom putu, jer im se čini da, ma šta god napravili, neće imati adekvatnu podršku javnosti niti motivaciju ako se ikome požale da im je teško“, ispričala je svoju priču za medije.
„Svi se čude i gotovo svi misle da sam u svoju avanturu sigurno uključila i gomile trenera i teretanu. Ali to stvarno nije moj put. Jednostavno nikada nisam volela da vežbam, nisam se nalazila u tome, ali kada su me u Weight Watcherima savetovali da se ipak odlučim za neki tip vežbe pitala sam mogu li šta da postignem – šetnjom. To je ono što volim i za što sam jedino imala dovoljno energije. I tako sam počela da šetam. Kako su se moji kilogrami topili postajala sam sve spretnija, a moje šetnje sve duže i sve napornije“, objasnila je spomenuvši da danas dnevno hoda 10.000 koraka, nekada manje, ali gotovo uvek i malo više, jer, kako kaže, to danas mogu, u tome danas uživam.“
Moj život se promenio i to samo zato što sam odlučila konačno da ga promenim sama, zaključuje Morin, a prenosi Index.
I vi možete, bez teretane. Važno je samo da se odlučite.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.