Da li ste se odlučili za dijetu i razmišljate da izbacite hleb iz ishrane? Dobra vest je da ne morate da prestanete sa unosom ugljenih hidrata kako biste izgubili na težini. Možete da jedete hleb u toku nedelje pošto je on bogat vitaminima A i B, belančevinama i aminokiselinama.
Ne treba u potpunosti da ga izbacite iz ishrane. Ono što je potrebno da biste smanjili unos kalorija jeste da smanjite broj kriški hleba koje ćete pojesti tokom dana. Isti princip primeniti i kada je druga hrana u pitanju.
Jedan od najvažnijih koraka za mršavljenje jeste smanjenje unosa ugljenih hidrata. Međutim, treba ojačati i mišiće. Razmotrite opciju bavljenja sportom ili odlaska u teretanu.
Vidljive rezultate možete očekivati tek nakon meseca dana.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
