5 najgorih fitnes saveta: Ko vam ih kaže, BEŽITE od njega

U teretanama i fitnes klubovima svašta je moguće čuti, kako od instruktora, tako i od drugih koji su tu iz istog razloga kao vi.

Verovatno ništa gore nema od toga da poslušate savet nekoga ko nije upućen u to šta vama lično odgovara.

Tako ga možete poslušati i sebi napraviti najveću moguću štetu.

Ovo je 5 najčešćih saveta koje NIKADA ne biste trebali da uzimate za ozbiljno.

1.Žene ne treba da dižu tegove, jer će im to preterano nabildovati mišiće

2. Ako želite da oslabite, radite kardio vežbe

3. Od početka vežbajte „udarnički“

4. Ne opuštajte mišiće i stalno menjajte rutinu vežbi

5. Nemojte da pijete vodu dok vežbate

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.