Pešačenje na poslu može poboljšati zdravlje

Takmičenje u pešačenju na radnom mestu sprovedeno u 64 zemlje pokazalo je velike mogućnosti poboljšanja zdravlja, kao i smanjenja kilaže.

U istraživanju, koje je danas predstavljeno na Američkom koledžu kardiologije u Čikagu, učestvovalo je gotovo 70.000 zaposlenih koji su se borili da naprave što više koraka tokom dana.

Učesnici su koristili pedometre, a broj načinjenih koraka objavljivali su na posebnom vebsajtu kako bi motivisali kolege i izazivali suparničke timove.

Tokom 100 dana takmičenja kancelarijski timovi su se borili međusobno ili protiv grupa u kompanijama u drugim zemljama.

Rezultati su pokazali da su radnici tokom takmičenja u proseku povećali dnevnu aktivnost za 3.500 koraka, da su vežbali gotovo jedan dan više sedmično, smanjili vreme sedenja za oko 45 minuta dnevno i izgubili oko 1,4 kilograma.

Doktor Anand Ganesan koji je vodio istraživanje izjavio je da motivisanje ljudi da budu fizički aktivni predstavlja veliki izazov širom sveta, a da rezultati studije pokazuju da korišćenje tehnologije na pametan način može pomoći u borbi protiv „ubice broj jedan u svetu“, pošto svake godine 18 miliona ljudi u svetu umre zbog srčane bolesti.

Za sada su spoznati samo kratkoročni rezultati programa, a istraživanje ne pruža informacije ni o eventualnim promenama kod radnika s visokim krvnim pritiskom, povećanim holesterolom ili drugim stanjima koje izazivaju srčane bolesti.

(Beta)

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.