Banane su bogate skrobom, što znači da se duže probavlja i ostavlja osećaj sitosti duže vreme.
Ova dijeta koja podrazumeva početak dana uz bananu i šolju tople vode je poznata kao „jutarnja banana“ i vrlo je jednostavna. Utiče na mršavljenje jer banane zapravo podstiču probavu i ubrzavaju metabolizam.
Ljudi koji žele da isprobaju ovu dijetu bi trebalo da izbegavaju večeru nakon 20.00, i slatkiše nakon 15.00 sati.
Od namirnica ne smete konzumirati samo mlečne proizvode i alkohol, a banane moraju da budu isključivo sveže, ne smrznute, pečene ili pripremljene na bilo koji drugi način.
Doručak je znači samo banana i šolja tople vode. Za ručak pojedite nešto po svom izboru i svežu salatu, a za večeru obrok koji sadrži puno voća, prenosi Express.
