Nutricionistkinja Loren Manaker otkriva da idealni doruΔak za mrΕ‘avljenje trebaloΒ da sadrΕΎi jaja i jedan neoΔekivani dodatak!
Ako pokuΕ‘avate da skinete koji kilogram, nutricionisti veruju da prvi obrok u danu, a ujedno i najvaΕΎniji, treba da bude prvi korak koji Δe vam pomoΔi da doΔete do cilja – to jest, do ΕΎeljene kilaΕΎe.
Tokom doruΔka bi trebalo da unesete namirnice koje Δe metabolizam pokrenuti na pravi naΔin i omoguΔiti vam dugotrajan oseΔaj sitosti.
– Ako doruΔkujete jaja, postoje podaci koji ukazuju na to da Δete efikasnije gubiti kilograme. Delom je to zbog kvalitetnih proteina koje jaja sadrΕΎe, koji se sporije vare i duΕΎe daju oseΔaj sitosti – objasnila je Manaker.
Ovom prilikom je takoΔe i otkrila koju to namirnicu treba da dodate u jaja kako biste osigurali bolju liniju.
